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nutricaoebodybuilding

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Tudo que nutricaoebodybuilding postou

  1. nutricaoebodybuilding

    Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.

    nutricaoebodybuilding respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
    Acompanhando brô, bons ganhos!
  2. nutricaoebodybuilding

    Preparação Brasileiro Ifbb 100Kg - Emmanuel Martyres

    nutricaoebodybuilding respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
    Chuto o maradonateam
  3. nutricaoebodybuilding

    Avaliação De Dieta

    nutricaoebodybuilding respondeu ao tópico de Diego Portugal em Dieta e suplementação
    Tenta ir mais tarde pra academia, acorda 2hr antes e come 2hrs antes.. Refeição com Carbo e Proteina. Qualquer coisa vai de ref. liquida. Treinar em Jejum é meio osso, tem muitos adeptos, mas sei lá. Você consegue ter intensidade man?
  4. nutricaoebodybuilding

    Diário De Um Franguinho

    nutricaoebodybuilding respondeu ao tópico de ericklucas em Diário de Treino
    Comecei assim mano, me entupi de merda e fiz merda... OFF LIMPO SEMPRE!
  5. nutricaoebodybuilding

    Minha Dieta

    nutricaoebodybuilding respondeu ao tópico de Matheus Leite em Dieta e suplementação
    Tenta mandar só carbo e proteína no pré, bota a gordura em dobro no pós Solido. Se a aveia não ta encaixando bem, sai dessa. Tenta um MÉDIO+ - ALTO Ex: Arroz Branco. Talvez funcione, experimente, tente, não se apegue a regras. Abraços
  6. nutricaoebodybuilding

    Avaliação De Dieta Pra Cutting

    nutricaoebodybuilding respondeu ao tópico de Mateus Lima Barreto em Dieta e suplementação
    Mano, aumente o total de Kcal. Opte pelo básico, Arroz e frango!! Deixe entre 300~400 de início e vai reduzindo de forma gradativa! Tira esse leite antes de dormir.. Se possível tira até o leite e derivados, já da um visual melhor na pele.. Concentre uma porção maior de kcal nas refeições PRE e POS treino são as mais importantes.

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