leonardooosouza

Pensei nisso, mas por mais que todo santo dia tenha limpeza em casa, ainda não consigo confiar nos 'amigos' que as vezes aparecem por aqui... ratos, baratas.

Só eu não consigo passar manteiga no pão? Margarina é muito mais fácil de manusear, manteiga é muito dura. Continuo na margarina só por isso mesmo, pois em relação ao sabor manteiga é muito mais gostosa.

Fazia tempo que eu não via um tópico realmente interessante nessa área do fórum. Aguardo novas opiniões porque essa questão dos poli/isolados não é tão discutida por aqui, ao menos não num tópico só pra isso, vê-se mais no meio de tópicos de outros assuntos.

Eu comecei a ler o comentário e já ia te xingar KKKKKKKKKKKKKKKKK

Cara, como ja disseram ali, todo mundo já passou por essa fase que você está passando. Todos já fomos enganados pela industria de suplementos. E não é pra menos, eles investem pesado em marketing e em vloggers de youtube pra botar na cabeça das pessoas que suplementos são superiores a comida sólida. Quando na verdade bastava que parassemos e lessemos a palavra 'suplemento' para associar com 'suplementar' ou seja suplementar uma dieta. Dieta esta que quando não havendo necessidade, não deveria ser 'suplementada'. Entendeu? Mas a industria de suplementos é tão filha da puta que consegue tirar dos iniciantes até a capacidade de interpretar uma palavra. Salve o link desse tópico, leia ele daqui 2 anos e dê risada de você mesmo. Eu mesmo já falei muitas pérolas e hoje eu leio e dou risada de mim mesmo. É normal, relaxa. Isso só mostra que você está atrás de informação, e a partir do momento que você consegue informação boa de verdade, mostra seu amadurecimento sobre o assunto.

Aqui está, leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/

Qualquer médico com a CRM em dia pode receitar aes. Mas os endócrinos são os especialistas da área.

É muito boa. Talvez você não vê muito na dieta da maioria porque dependendo da frequencia de dias e frequencia de refeições que a pessoa consumir pode enjoar. E também o custo-beneficio tende a ser menor se comparado com outras fontes de proteina. Mas se nem paladar ou dinheiro for problema pra você, pode mandar!

Mas, e a dieta? Tem déficit calórico?

A mesma vantagem do ovo, do frango, da carne, do peixe...

- Isso acontece porque essas mulheres tem 'medo' de ser dispensável pro cara. Ou seja, veem o cara com um corpo cada dia melhor e pensam que a hora que o cara quiser pode trocar ela por outra. Então, mesmo que o cara seja o mais deboa na dele e nem ao menos fale de treino/dieta com ela, ela vai fazer tudo que estiver ao alcance dela direta e indiretamente pra que ele não melhore o corpo dele, e se ela for boa na persuasão, vai conseguir que ele até piore virando um gordo tetudo, fazendo assim com que ela se sinta mais 'a vontade' no relacionamento, pois o cara automaticamente vai ter menos auto estima e confiança, fazendo com que ele pensa 2x antes de terminar com ela. Tem mulher que é assim mesmo, e se atente a parte que eu falo 'indiretamente', ou seja, por mais que ela não fale merdas pro cara diretamente, ela pode muito bem começar a puxar o cara pra centenas e mais centenas de almoços em familia, festa de priminhos e tudo que estiver ao alcance dela pra foder com o cara e aumentar a confiança dela no relacionamento.

Cara, insulina não é brincadeira. Por mais que você esteja acostumado com ela, eu sugiro que desista dessa idéia por enquanto.

Cara, você pareceu interessado, então ao menos vou te dar um caminho por onde começar. Baixe esse ebook e leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/

Ele quis dizer que você está subestimando seus resultados.

"paguei 700 reais em tudo" Ah mano....... nem sei o que falar depois de ler isso.

Leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/

E pode ter certeza que esse tipo de mulher conseguiria achar mais uns 100 motivos pra criticar sua home gym. Mulher desse tipo tem pós-doutorado em encher o saco.

hahahahahahahaha Mas voltando ao que você falou, eu já escutei de muitas mulheres que elas gostam dos 'magros com barriguinha de cerveja' pq dizem que aquela barriguinha é gostosa pra encostar a cabeça e dormir (?????) Mulher é uma criatura engraçada.

Como já foi dito aí, pras pessoas que nao vivem nesse meio, qualquer carinha com 40 de braço retido e com 20% de bf ja é 'maromba' (puta termo escroto). Enfim, se a intenção do cara em fazer musculação é só pegar mulher, mete logo um bulk mais ou menos sujo que tá resolvido.

https://www.hipertrofia.org/blog/2014/10/24/como-tomar-creatina-o-guia-definitivo/

IG não importa, coma até o branco se você quiser. E provavelmente seu tópico vai ser fechado, por falta de pesquisa.

Na verdade eu falei isso pq presumi que ele nao iria conseguir beber a quantidade de água necessaria pra igualar com o tanto de fibras que ele comeria usando todos carbos da dieta vindos da aveia. Muita água e muita fibra = diarréia. Pouca água e muita fibra = prisão de ventre.

Me identifiquei hahaha. Todo gordo tem essa 'obrigatoriedade' de ser o mais engraçado da turma ou não arruma mulher nem fodendo.

O problema vai ser o excesso de fibras, causando prisão de ventre.

Massa.