boltt

também comecei a ter algumas crises de panico, irritação tremenda no transito com lipo6.. depois de tomar 4 dias seguidos meu coração ficou acelerado por mais uns 3 dias..

Mesma coisa aqui cara, mas diferente de você já experimentei vários outros pré treinos (shotgun, assault, bullnox, c4, no xplode..) e termogenico (oxyelite COM DMAA) e não tive colaterais como tive com o lipo6 ultra concentrado (sem dmaa mesmo). alguma coisa na formula não da certo no meu organismo e fico com o coração acelerado de modo que nunca fiquei antes, levando 2 dias pra estabilizar.. Fora a ansiedade que fica imensa. Troquei com um conhecido meu por umas capsulas de oxyelite e não sinto mais nada tomando 3.. devo ter criado resistencia.

Bianca Anchieta acho que dá. Superiores e abdomen normais, so uma bunda gigante que pode até ser silicone.

Isso que eu pensei, agora oq eu curto mesmo no shape dele é esse "ombro bola", que fica mais em evidência do que o peitoral e da um desenho irado no braço.. Seria um deltoide lateral muito bem desenvolvido e peitoral e triceps menos desenvolvidos?

nem da ne? o cara tem o desenho do peitoral/ombro irado.. é bem jovem ainda

dizem que caseína pode atrapalhar na definição e alguns organismos não se adaptam muito bem, especialmente as de marcas nacionais... vc podia aumentar a quantidade de claras de ovos também, para tipo 2 ovos inteiros e 4 claras... eu recomendo caseína se for como ceia exatamente antes de dormir.. se pra uma, duas horas antes de dormir podia ser um blend proteico como o combat, ou o probolic da mhp

Pra mulher: da pra chegar? www.instagram.com/fitforlife_brasil

esses gêmeos tem mais ou menos meu objetivo de shape.. acredito que tenham 8% de bf. edit: achei na net The Harrison Twins' Stats: Height: 178cm - 5'10", Weight: 83kg - 182lbs, Arms: 40.5cm - 16", Forarms: 30.5cm - 12", Chest: 106.5cm - 42", Waist: 81.5cm - 32", Thighs: 56cm - 22", Calves: 38cm - 15" será que eles tem as medidas exatamente iguais? hehe

E aí galera.. Tava dando uma olhada em umas entrevistas e cheguei a ver a entrevista desse cara, que por ser sobrevivente de câncer provavelmente é natural (ou não hein hahaha) e queria saber a opinião de vocês sobre o treino dele, que eu achei meio zuado, volumoso, sem nenhum descanso na semana... Quem mais acredita que não há nenhuma chance dele ser naturalcom esse shape e esse treino? hahaha e pra os hormonizados, o treino ta legal? Link da entrevista https://www.simplyshredded.com/zach-zeiler.html Monday: Chest/Triceps Dumbbell Pullover: 3×12,10,6 Incline Dumbbell Press: 4×12.10,8,6 Flat Dumbbell Press: 4×12,10,8,6 Decline Isolateral Machine Press: 3×10 Dumbbell Fly’s: 3×10-15 Cable Crossovers: 3×10-15 Overhead Dumbbell Extension: 4×12,10,8,6 Overhead Single Arm Triceps Extension: 3×10 Dumbbell Triceps Skull Crushers: 4×10 Single Arm Cable Triceps Pushdown: 3×10 Tuesday: Legs Squats: 5 working sets 14.12.10,8,6 (last set a dropset) Hack squat: 4×12,10,8,6 Leg Press: 4×10-14 Leg Extensions: 4×10-20 Laying Leg Curl: 4×8-12 Stiff Leg Dumbbell Deadlift: 4×12,10,8,6 Standing Leg Curl: 4×10 Wednesday: Back/Biceps Lat Pulldown: 4×8-12 Isolateral Lat Pulldown: 4×8-12 Pull-ups: 2x failure T-Bar Row: 4×10 One Arm Dumbbell Row: 4×12,10,8,6 Isolateral Row: 3×10 Cable Row: 4×10-15 Barbell Curl: 4×20-30 Dumbbell Alternating Curl: 3-4×20-30 One Arm Preacher Curl: 4×15-20 Thursday: Shoulders Reverse Pec Dec (Rear Delts): 3×15 Rear Delts Cable Fly: 4×10 Dumbbell Shoulder Press: 5×14.12,10,8,6 Side Lateral Raise: 4×8-12 Upright Row: 3×10 Single Arm Side Lateral Raise: 3×10 Dumbbell Front Raise: 3×8-12 Isolateral Shoulder Press: 4×10 Barbell Shrugs: 6×20,16,12,10,8,6 (last set a dropset) Dumbbell Shrugs: 5×10 Friday: Chest/Triceps Dumbbell Pullover: 3×10 Barbell Bench Press: 4×12,10,8,6 (last set a dropset) Incline Isolateral Bench: 4×12,10,8,6 Cable Crossover: 4×10 Pec Dec Fly: 4×10 Weighted Dips: 4×12,10,8,6 Barbell Skull Crushers: 4×12,10,8,6 Cable Overhead Triceps Extension: 3×10 Rope Triceps Pushdown: 3×20 Saturday:Legs Leg Extensions: 4×10 Squats: 5×5 Hack Squat/Lunges Superset: 4×10 Sissy Squats: 4×15 Single Leg Hamstring Curls: 4×10 Reverse Hack Squats: 4×10 Barbell SL Deadlifts: 3×12,10,8 Laying Leg Curls: 3x failure Sunday: Back/Biceps Deadlifts: 6×20,14,12,10,8,6 Barbell Row: 4×12,10,8,6 Wide Grip Cable Row: 3×10 One Arm Dumbbell Row: 3×10 Unilateral Row: 3×10 Weighted Pullups: 3×10 Dumbbell Pullovers: 3×8 Close Grip Lat Pulldown: 3×10 Dumbbell Hammer Curl (One Arm): 4×20-30 Concentration Curl: 4×20 Preacher Curl: 3×20 Cable Curl: 2×30

Achei a dieta meio fraca.. Tem MUITO queijo/leite/iogurte.. Se seu foco é abaixar o bf e melhorar a definição, isso pode atrapalhar. Trocar o pão por batata doce ou uma panqueca de clara/aveia também seria bom...

Garanto pra voces que alimentacao nao muda mais meu quadro, porque sigo uma dieta bem rigida e foco bastante nisso comendo gorduras e tal... Tomo zma , viramina d e uma formula com crisina tribulus saw palmeto e licopeno.. Tenjho interesse em ciclar mas nao sei como seriam os resultados ja que meus niveis estao baixos atualmente.. Tenho 1,77, 78kg e 11.5% de bf, mas ta foda nao consigo ganhar mais nenhuma grama de massa muscular hahaha depois posto fotos.. O que o medico que fui disse foi que a testosterona nao age sozinha e meus hormonios estao equilibrados bla bla um monte de besteira.. Ele tambem falou que a libido baixa é psicologica -.-

Eu nunca ciclei, mas utilizei finasterida por 2 anos (dos 17 aos 19) e fui sentindo minha libido abaixando cada vez mais, além da dificuldade de aumentar cargas na musculação, etc. Parei com o medicamento faz cerca de 8 meses, e minha nutricionista passou uma fórmula com Tribulus, Saw Palmeto, Licopeno e Crisina.. deu uma aumentada e consegui ganhar mais massa magra mas tô sentindo a libido cair de novo e poucos ganhos. (a libido nunca voltou a ser igual) Decidi procurar um endocrinologista considerado o melhor da minha cidade que falou que os níveis estão normais! Tenho 19 anos e minha testosterona deveria estar muito mais alta... Além de que eu aparentemente também tenho T3 baixa. Dêem uma olhada no meu último exame (fiz e refiz algumas vezes, dá sempre parecido). TRIIODOTIRONINA (T3): 72ng/dL (Valor de referência 12 a 20 anos: 72 a 214) ng/dL TIROXINA (T4) LIVRE: 1,4 ng/dL (Valor de referência 0,9 a 1,7 ng/dL) HORMONIO TIROESTIMULANTE (TSH): 1,0mUI/L (Valor de referência 0,5 a 4,4 mUI/L) CORTISOL, soro: 14,0 microg/dL DEHIDROEPIANDROSTERONA: 6,8ng/mL (1,5 a 13,2 ng/mL) DHEA-S: 215 microg/dL (70 a 492 microg/dL) TESTOSTERONA: 249 nd/dL (240 a 816 ng/dL) TESTOSTERONA LIVRE: 191,2 pmol/L (131 a 640 pmol/L) DIHIDROTESTOSTERONA (DHT): 16 ng/dL (Valores de Referência 25 a 100 ng/dL) IGF-1: 328 ng/mL (16 a 20 anos: 235 - 629 ng/mL) ESTRADIOL: 2,1 ng/dL Sexo masculino : 0,8 a 4,3 ng/dL LH: 2,0 UI/L Adultos : Até 9 UI/L PROGESTERONA: 53 ng/dL Adultos : de 20 a 90 ng/dL HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE (FSH), soro: 2,3 UI/L Adultos : Até 10,0 UI/L PROLACTINA, soro 8 microg/L Sexo Masculino: Até 20 microg/L CREATININA, soro 1,06 mg/dL Masc: mais de 12 anos: 0,70 a 1,30 mg/dL GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS(SHBG), soro 26 nmol/L Homens : 12 a 75 nmol/L Estou aberto a opiniões, obrigado pela ajuda

Tomei durante dois anos, de 17 até os 19 mais ou menos. O primeiro ano foi tranquilo, mas a libido foi cada vez mais caindo aos poucos e quando eu percebi eu já não sentia tesão quase nenhum. Estava cada vez mais dificil de evoluir nas cargas, então, decidi fazer um exame e minha testosterona estava baixissima... O finasterida ajudou a evitar a queda. Depois, minha nutricionista recomendou uma formula com crisina, saw palmetto, tribulus e licopeno que também ajuda na queda de cabelo e no aumento de testosterona. Houve um aumento na época da formula mas depois voltou a ficar uma testosterona baixa. Realmente acredito que o finasterida mexe de maneira negativa com o eixo hormonal, mas parece ser a melhor opção para calvície. Parei de utilizar o medicamento a cerca de 8 meses. Não voltei a ter queda de cabelo depois de usar o medicamento por 2 anos, mas minha libido também nunca voltou a ser alta. Gostaria de saber relatos de pessoas que ciclaram utilizando o finasterida ou entao ex-usuarios, se tiveram muita queda de cabelo durante o ciclo.

Minha Transformação

Esse leite todo aí não atrapalha na definição não? Eu particularmente vi muita diferença quando tirei..