marcao988

Já fiz isso cm uma gilete, tomei o tapa e virei na giletada , corto a mao do mlk, kkkkkkkkk

Foi isso oque eu entendi .

Que shape top.

pqp q inveja , malho pantu igual doido e não cresce de jeito nenhum e minha coxa desenvolve bem ai fica com aspecto visual ruim .

Trocaria a extensora por a avanço , e o stiff pelo levantamento terra ou RDL

Sempre que consigo fazer um bom treino de pernas , eu me sinto um pouco mal no pos-treino , mais depois de algum tempo fico de boa denovo

Sou fã do CR7 , mais não acredito que ele seja natural.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , to rindo tbm ashuashasuhasu

Essa divisão ta mt ruim , passa ombro pro dia A e diminui os isoladores e faça compostos com foco na progressão de cargas

E eu sou muito ruim com noção de tamanho , achei que esse nego tinha uns 40 cm de braço , kkkkkkkkkkkk

Quando digo algo proximo não tão proximo , um shape nesse estilo mais menor , esse trapezio ai não da não , kkkkkkk

E esse aqui da natural , ou algo proximo ?