deof123

estamos aqui lutando pra ter um corpo melhor, para evoluirmos cada dia mais, e esses GORDOS INUTEIS acha que estão certo, foi de partir o coração vendo esse tanto de suplemento, os gringos devem rir de nossa cara, e o pior de tudo a mídia chama de anabolizante imaginem as mães, as vóvós que estão vendo isso de certo até comemoraram achando estar certo, isso é uma palhaçada com todos nós, PUTA SACANAGEM, invez de cuidar da corrupção na politica tão ai fudendo a vida de quem só tenta evoluir a cada dia..

ixi pouca proteina :/, tem mais carbo que proteina.. tenta colocar umas 200-250g de proteina, gordura umas 80 e carbo diminiur a cada semana, assim vai ter resultados bem visiveis

se fosse assim, nenhum fisiculturista cominha seus filés de frango grelhado

eu vi na espn do homem mais forte do mundo, não sei se alguem viu passo algumas vezes em dezembro, o nivel dos competidores era 10x melhor que esse do video, sem querer desmerecer e claro, mais os atletlas gringo era maior que esse cara com 10-12 de bf, em uma modalidade era tipo um agachamento, porém levantava um caminhão de pedras o recorde foi 12 rep, e o nariz do gringo começou sangrar de tanto esforço sinistro

Para quem critica o treino dele, o treino é dele e ele é maior que qualquer um desse forum, desse país, ele não chegou ali enchendo a cara ou comendo salgadinhos rsrs, agora quem critica o treino dele, você está ai a 2,3,4,5 anos treinando com sua execução perfeita e ja chegou a 1/10 do nivel dele?

já malho anos e pesa 58 kg? hmm hehe oxan os ganhos são poucos mais são dificies de perder, são quase todos reais essa é uma vantagem agora quer crescer existe ogrão existe outros mtu mais eficaz ex: deca e dura

[b][font="Arial Black"]galera alguem me da uma ajuda, olha o autor diz: Em cápsulas eu mando nessa hora 4 comprimidos de Bcaa’s + 1 Vita C de 500mg + 1 comprimido de Complexo B. mais isso é antes do shake ou pós shake? alguem sabe me informar? obrigado.[/font][/b]

corridas alternadas? não se pode fazer corrida em aej e o que diz o topico sobre aej, somente caminhada leve - moderada

eita mano cada organismo reage de um jeito, pode ser que dure mais ou dure menos, agora vc ja tomou outro no ou um thermogenico e teve problemas? tenha calma e espere os efeitos passarem, tome bastante agua.

no shotgun e whey protein optnum e whey ganbia se o meu passar pela receita federal está tudo preso la :| :| :|