gabrielbmx

Qual treino vc esta fazendo? ABC2x, ABCDE ... Peitoral tb ta massa vei, quais exercicios esta fazendo? Abraços

Parabénss aee fii Felicidades e muita maromba para nois.. Abraços

Peito do cara é muito gigante vei!!! Muito fera mesmo!!

Motorrrr di bitorrnerá kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Colágeno tb é bom para a articulação!!!

Duplo!!!

Creio q tanto faz tomar junto como separado! Vc tomando Whey e Malto misturado, os carboidratos serão absorvidos primeiros q as proteinas! Não sei se foi na enciclopedia do Arnold q fala q nosso corpo absorve primeiro as gorduras, depois os carboidratos e depois as proteinas!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Sem comparaçao, muuuito melhor q o Justin!kkkkkkk Usa colarzão de prata e tals!!

Os melhores são rosca direta com a pegada fechada e rosca martelo com halteres! Desenvolvi bastante minha parte externa do biceps com esse exercicios!

Primeiro competidor que eu vejo q manda leite na dieta! E mais interessante que é na ceia!

Fala Craw Vim aki fazer outra perguntinha!! Oque vc acha da Isometria noturna?Vc Acha q tem algum beneficio pra quem ta em Bulk? Vc acha melhor fazer a isometria noturna ou fazer no treino mesmo, após terminar um exercicio ir la e contrair? Abraços e desculpe pelas perguntas!

A Arginina tem q dar as 2 horas de jejum para tomar, igual os NO's??

Eaiii Craw Queria saber qual foi o tipo de treino q vc mais gostou para hipertrofia! Exp (ABC2x, ABCDE, Burnout etc..)

Intão eu que faço ABC2x posso fazer 1 exercicio para manguito rotador todos os dias? No treino de costas eu coloco antes ou depois do treino? Vlw mais uma vez

Craw minha duvida é em relaçao ao manguito rotador!! Eu nunca tive nenhum tipo de lesão, mais para prevenir uma possivel lesão no ombro eu posso fazer algum axercicio para o Manguito? Se eu for fazer eu faço antes ou depois do treino?E no treino de peito ou ombro? Tava vendo um video do Dorian Yates q ele faz 2x12 antes do treino de peito! Vlww Craw Abraçoss