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gnr_ssa

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  1. Estou tomando superpump sempre 2 horas depois do almoço e 30 minutos antes de malhar. e o SizeOn durante o Treino. É galera, no 4º treino comecei perceber algo mais no combo, pela primeira vez percebi um pump leve no treino e Vascularizaçao dando sinal, mesmo meu BF sendo alto notei diferença. Um ponto muito bom dês do primeiro treino e que acabo de malhar e ainda tenho disposição para mais um treino. legal isso. Outra coisa que vi a galera comentado em alguns relatos sobre colaterais, como dor de cabeça, aceleração do coração, formigamento, falta de sono etc.. Eu mim não rolou nada disso até agora é mesma coisa de está tomando um kisuco.. 3º TREINO Disposiçao: Boa Força: normal Vascularizaçao: normal Pump: normal Fádiga: abaixo do normal. Foco: bom Colaterias: nem um. 4º TREINO Disposiçao: Muito boa. Força: boa Vascularizaçao: começou da as cara. Pump: bom Fádiga: muito abaixo Foco: otimo. Colaterias: nem um.
  2. Depois.. Definir o que não tem rsrsrsrsrsrs Secar mais que isso vou sumir kkkkkkkkk
  3. 2º DIA DE TREINO. Disposiçao: Um pouco acima, mas creio que seja piscologico. Força: normal Vascularizaçao: normal Pump: normal Fádiga: normal Foco: bom Colaterias: nem um. Seguindo umas dicas ja tou conseguindo tomar a albumina saltos de boa. misturando com iogurte Activia de morango Ligth fica muito bom nem parece que tem albumina. e ainda da mais 6g de proteina.. 0 gordura. muito boa essa dica da galera vlws. 900ML custa 5 reias rende 5 doses. Até o momento não senti nada com SuperPump ta tudo com era antes. Vou acrescentar no combo o "Muscle Milk" do fernadows. já está pra chegar. tomar antes de dormir. Vamos pra frente... ver no q da.
  4. Bah que piada. Se quiser ainda consigo alguem para malhar pra você.
  5. Zealdo, percebi que você ta dês do inicio usando 1 scoop e meio, e depois mudou para 2. Você acha que dura mais quantos treinos o resto do pote ?
  6. exato. Eu vejo todos na academia fazendo essa que você faz pegada mais aberta. tanto que fui fazer essa com pegada supinada o instrutor orea seca veio me dizer que eu estava fazendo errado. mandei ele pesquisar aiuahiuahiuahiuha Tipo essa pegada supinada trabalha quase as costas todas. conforme informação abaixo. Quando realizado correctamente, este exercício é excelente tendo em conta o grande número de cadeias musculares que envolve. Aqui pegada aberta.
  7. galera para serie de costas qual remada curvada é melhor. essa pegada mais fechada em supinação. OU essa pegada normal mais aberta ? qual trabalha mais as costas ?
  8. 1º DIA DE TREINO COM ESSE COMBO. a unica coisa que não conseguir tomar foi a "merda" da albumina nunca tinha tomado pqp o gosto é muito ruim. e olhe que misturei com Leite Desnatado + aveia + farinha lactea + 1 colher de nescau e gosto da maltida continuou... Superpump tomei 30 minutos antes do treino. Nada fora do normal, a unica coisa de diferente que senti menos cansaso no final do treino. to ligado so depois de 1 semana para começar realmente sentir diferença.. Outra coisa como recomendado tomei o SizeON durante o treino misturado a 500ml de agua. tranquilo tirando o gosto muito dosce. De resto é isso ai... vlws..
  9. Seguinte Galera. Vou relatar aqui o uso dos seguintes suplementos. Inicio do combo: 23/11/2009 SuperPump 250 - Gaspari SizeON - Gaspari Whey Myfusion - Gaspari Multivitaminico - Centrum Fish Oil Albumina - Saltos Dextrose "Muscle Milk" do fernadows Dados: Idade: 26 anos Altura: 1,84 Peso: 77KG tempo treino: 2 meses e 20 dias. Fotos atuais. Medidas não sei e não vou tirar não curto, prefiro olhar no espelho e notar a diferença, ou comparar fotos. por isso vou deixar fotos atuais. No final do combo posto novas fotos para comparação. ---------------------------------------------------------- Final do combo 22/12/2009 No tópico tem outras fotos tiradas no meio do combo ondem podem ver a questão de vascularização e PUMP. essas fotos abaixo tirem ontem dia 31/12/2009 - o superpumo acabou tem quase 2 semanas, dês do natal estou sem treinar academia fechou. Segue as fotos para comparação. Avaliação do combo 9/10
  10. Vou acompanhar sim.. Porra tou agoniado aqui. Tou com um combo aqui, meu pai resolveu reformar AP logo quando chegou, tive que ir pra casa de minha vó e a nova academia que estou é um lixo... mas acho que vou jogar assim mesmo o cara so vai acabar a reforma daqui 40 dias pqp....... não vou conseguir esperar tou com SuperPump 250 Plasmajet SizeOn Whey Gaspari Myfusion Fish OIL Centum Albumina Dextrose
  11. Zealdo Já teve algum aumento de peso e medidas ?
  12. Infelizmente temos que nós adaptar a esse mundo de "status" onde diplomas sem conhecimento é o que vale muitas vezes. Boa sorte nessa nova fase, é bola pra frente. Eu sempe levei a faculdade em segundo plano e nunca me dediquei a mesma, porem sempre estudando e buscando meu conhecimento por fora. onde os empregos que conseguir foi devido essa iniciativa. Já vou conscluir esse lixo...
  13. AIAHIA queria eu, cunhada trouce da espanha saiu 160 euros vai da 400 e poucos reias. No SizeOn e SuperPump tem creatina.
  14. Essa ta no bolo esqueci de colocar. Aknux vlw vou comprar um Vit-C então.
  15. Galera Proxima semana vou começar com esses produtos abaixo. SuperPump 250 SizeOn Whey Myfusion Plasmajet Centrum Albumina Dextrose Indicariam algo mais para complementar ? vejo muito pessoal usando Vitamina C, e ae ? vale o custo beneficio e qual comprar ? Fotinha dos bagulho.
  16. Esses relatos são muito bons. valeu Max eu mesmo vou utilizar daqui do meses, já vou está com isso na cabeça se ficar nervoso se controlar pq e efeito do M-Drol. 1 mês TPM com o ciclo aiuahiuahia
  17. Relax meu velho toda mudança tem ajustes. Dentro de 1 semana no maximo vai está tudo normalizado.
  18. gnr_ssa

    Parabens :)

    Ficou bem melhor. Mudaram servidor foi ? ta bem mais rapida a navegação.
  19. Whey , Albumina , dextrose etc.. não falo desses tipos de suplementos que para mim são alimentos em pó. Mau não vai causar nunca sabendo utilizar corretamente pq tudo em excesso faz mau. Você começou o TCP logo que acabou o ciclo ?
  20. Na verdade o que percebo independente de ser AEs ou Suplemento os colaterais mudam muito de um organismo para outro. Tem muitos relatos de uso M-drol que não tiveram nem um colateral, e outros que tiveram. Suplementos a mesma coisa tem pessoas que passam mau com certos suplementos tipo NO-2 e outros não. Isso que é uma merda, não existe aquele suplemento "bom para todos" Mas isso ai espero que melhore logo meu velho. Abraços.
  21. Galera tava reparando quem praticamente em quase todas dietas postadas, niguem diz que toma café preto. Tem algum problema em tomar 100ML de café preto por dia ? Café faz algum mal ?
  22. Pesquisei bastante antes e sei o que. obrigado já consegui
  23. n vi diferença. a pança na parte inferior do abdomem continou mesma coisa. eu tb tenho essa pança no final alguem sabe como faz par sumir essa porra ?
  24. Vlws brother. Seguinte. Idade: 26 Altura: 1,84 Peso: 78,5 Tempo de treino: 4 meses. Como já malhei a alguns anos atrás, levo bem a serio a pesar de 4 meses que retornei tento fazer um treino bem intenso e nunca falto a academia. Não fumo e Não bebo nada.
  25. Valeu pela dica mano.. Essas coisas ainda mais baratas é muito bom..
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