MarinhoBF

hummm... kkkkkkkkkkkkk

Ótimas frases aqui! Vou contribuir com essa: "IMPOSSÍVEL, é a palavra mais utilizado para aqueles que não são capazes de pronunciar a palavra DESAFIO!"

hsahuashuashushushuashu eu vi um flood dum cara sensacional,... ele respondeu o topico assim "humm" EU RI !

Cara procure um topico sobre melhor horario para tomar os suplementos, vai te ajudar bastante! Abração!

Meu grande parceiro do nome animal, Corey, Corey, Corey kkk. Vamos dar um help ai nessa sua dúvida: Cara a 100% Whey da Probiótica é excelente, bom CxB e comprovadamente uma das melhores nacionais! Creatine Capsules, acho besteira, melhor comprar ela em pó mesmo cara, sem erro, coloca no shake pós treino! BEM MELHOR! Pode comprar da BodyAction q ta num preço ótimo! Pós Básico: Whey + Dextrose/Malto + Glutamina + Creatina Albumina, ao acordar e antes de dormir, por ser uma proteína de absorção média, ideal para o horario! Caso queira gastar um pouco mais, opte por um blend proteíco (Atheltica ou Probiotica, são bons CxBs) ou Caseína, voce encontra em preço bom no fórum! Abraços!

Pingo é rico! kkkkk. Mas irmão, vou acompanhar friamente seu relato desse ciclo ai brother, pesadissimo, Bolde, insano! Abração!

GABRIEL FLOODER, TAMO NA SUA BOTAAAAAA! kkkkkkkkk Moderas, se voces puxarem meus posts é tudo post top em, ajudando e dando força pra galera, Magro.Boy sangue bom dimais, ficou um ano mandando vamo q vamo, e nunca tomou férias kkkkkkkk!

Serjao, É UMA MISSÃO DURA! Por que não só pela perda de gordura, mas pelo excesso de pele que você acabará "herdando"! Mas tudo é possível, se aliado a uma boa dieta e a um treinamento especifico! Não deixe os aeróbicos de lado, por mais chatos que eles possam parecer! Abração!

Primeiro, parabéns pelo nick! kkkk. Abercrombie, dei mta risada! kkkkkkkkkk ! Considerações no "quote" .

Mas to ajudando a galera em! kkkkkkkkkkkk !

Já aboli faz tempo!

isso ai brother, 4 semanas ! kkk. um lapso! vou dar edit !Eu sempre monto direitinho as paradas, hje caguei kkkkk

Meta: Passar o Gabriel antes dele voltar do treino!

Ta loco cara, só carregar legal no carbo, umas 3 bananas depois do surf por causa do carbo e do potássio e vai embora brother! Surf é otimo pro desenvolvimento da musculatura... a todo momento, desde a remada quando voce exercita a parte peitoral, ombros e braços, até quando você vai fazer o drop que utiliza pernas e panturrilhas! Vai embora irmão, surfa mesmo que faz um bem danado pro corpo e pra cabeça tbm =D Abração!

Excelente artigo Diegão! Sempre achei e sempre fui a favor da pratica regrada de atividades fisicas para crianças e adolescentes, além de melhorar articulações, crescimento muscular E ÓSSEO tbm, melhora em mil a auto estima da garotada! É bom ver que a medicina tem quebrado alguns platôs antigos! DETALHE: O TREINAMENTO PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES, DEVE SER ACOMPANHADO PRO PROFISSIONAL E É TOTALMENTE DIFERENTE DO QUE FAZEMOS! Abraços!

Só aviso uma coisa: douglas... to chegando!

Se eu tivesse a mesma sorte, estaria o triplo do tamanho que eu estou brother kkkk. Aproveite ai seu tempo nas gringas, compre o maximo de suplementos que puder, e treine com os americanos, os caras são geniais! Abraços!

Aqui no Fórum... É DEUS NO CÉU. E Growth Suplementos na TERRA! Mas todo mundo fala mt bem, desculpem pela brincadeira! rsrsrsrs!

Ciclo Básico e bem tradicional, apenas posso te desejar bons ganhos! TPC está OK, em caso de sensibilidade 10mg / 20mg, já são suficientes, nao precisa entrar com 40mg de Tamox durante o ciclo qnd sentir a sensibilidade! Abraços!

Se eu conseguir mandar 30kg no Militar, garanto pra vc que vai ter festa no Tema Livre...kkkk, meu ercorde foi 25kg, me cagando brother kkkk. Eu faço ele de pé Gabrielzao, é tenso cara, livre total, sem apoio nenhum, jogo a barra no peito e faço um levantamento semi-olimpico saca? Inbassado kkkk. Abração irmao! Chegando em casa dou uma olhada aqui!

Vou procurar mano Matz, Leg Lock pra mim é uma das finalizações mais técnicas que existem, adoro! Cara o Charles peca muito, na minha opinião, por ser meio "afoito", é o tipo de lutador que eu admiro, mas não sou grande fã! No Brasil, pra mim, o estilo que mais me agrada já falei diversas vezes é o do Rousimar Palhares, Toquinho! Mas o Charles, é um menino demais cara, parece ser uma pessoa mt humilde, coração bom...torço demais por ele! Uma derrotinha de nada...acontece... ele vai continuar brilhando no UFC!

Se for 2kg por mês, considerando apenas MM, ta na média, e na minha opinião evoluindo normalmente! Digo mais, nao necessariamente, essas 6 refeições diárias, são suficientes para o melhor aproveitamento dos nutrientes para hipertrofia, alguma coisa ai pode estar errado. Procure se informar sobre Dieta Bulk, pode ser interessante para seus objetivos! Abraços!

Gabi, Nada de errado, provavelmente o que você tinha de adiposidade/gordura está saindo, e voce esta evoluindo a sua Massa Muscular. Ajuda sim, o agachamento é um exercicio que exige bastante da parte lombar! Espero q esteja ficando com um belo shape!

Cara treinamento é algo muito pessoal, unica coisa que podemos fazer é dar dicas básicas e genéricas! De qualquer forma, va testando até achar o que melhor se adapta a voce! Abraços!

Silva, ta faltando vc se interar no mundo do pagode das cocotas! Apenas! kkkkkkkkkkk Ta loca Jan, Wesley canta dimaaaaaaaaaaaaaaaaais! Eu gosto mt de Nuwance, acho animadasso! Sampa Crew encerraria o festival, cantando o CD inteiro Combinação Perfeita! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk