MarinhoBF

Fedor = lutador em franca decadência!

Concordo, pra mim Thiago Alves PitBull, hoje é um lutador mediano! trocando, ta cada dia mais fraco, e com wrestlers ele sofre horrores!

Bora Gabriel, ta indo pro treino agora ne irmao? Arrebenta lá! Depois conta ai como q foi! Abração! Turma do Fundão S/A

Até la meu amiquinho, vo ta com 50tinha

Phil tem tudo pra vencer o proximo Olympia, mas nao se esquecam do protecionismo pró Jay Cutler.E mesmo com todo o protecionismo, Jay ainda tem dorsais jamais vistas, apenas Dorian foi superior, na minha opiniao! Turma do Fundão S/A

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou aproveitar pra abrir uma gordura na liderança kkkkkkkkkkkkkkkk

Cara ja tem alguns relatos sobre isso! De uma pesquisada na área, "Relatos de Suplementos" E mais, tem exatamente a forma de se tomar no rotulo do produto Abraços!

Stano da uma dorzinha na articulação mesmo! (se bem q nem deveria responder pq aqui nao conta post kkkkkkk)

Recomenda-se sempre fazer no treinamento de costas! isso já foi amplamente discutido! Faltou pesquisa! Abração!

Show demais!

Classificação de Momento: 1 MarinhoBF (42) 2 Gusmão420 (37) 3 R.Hellmann (26) 4 Gabriel M. (19) 5 douglasrch (18) 6 Pingo (17) 7 LeandroTwin (14) 8 Flex W. (14) 9 brunorocha (14) Marinho mantem a ponta com 5 posts a frente de Gusma, porém, como tem muito frango precisando de ajuda na dieta, Marinho nao pode ajudar, pq nao manja porra nenhuma e Gusma começa a chegar...Maionese ainda está sem "tempero" e fica quietinho por enquanto! gabriel M numa arrancada surpreendente parte pra cima no flooding hard na area de suples e fotos! douglas ainda morno, mas já foi campeão de algumas baterias, tambem esta aquecendo as turbinas! Pingo, nao sabemos oq deu nele hj, ta floodando apenas no seu proprio topico, onde fui pego no flooding hard, pq é melhor floodar topico dos parceiros kkkkkk. Daqui a pouco mais atualizações de Marinho Galvão Bueno!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk PEGO NO GOLPE DO HADOUKEN DO PROFESSOR PASQUALE kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Creatina não há necessidade de tomar no pré-treino! Apenas no pós treino já é suficiente! Albumina, antes de dormir e ao acordar! Tema varias vezes ja discutido! No pré treino, invista na dieta, coma bananas, aveia, e uma fonte de proteína como atum de média abs. Abraços e bons ganhos!

Força, siga em frente sempre!

pqp eu mandei uma agora q foi flooding hardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !

Era essa q eu tava falando Gusma. GOMES DA COSTA! Pode procurar, que é top, uma delicia!

Ligo tambem se precisar contem comigo! Site muito barato!

Nao necessariamente esse treino AB2x não lhe trará bons resultados. Como esta iniciando, ele vai trabalhar pra condicionar melhor o seu corpo. A - Costas, biceps, Pernas ( segunda e quinta) B - Peito, ombro, triceps (terça e sexta) Treino A Puxada Alta pegada aberta - 3x8 Remada Baixa triangulo - 3x8 Pulley Nuca - 3 x 8 Rosca direta barra - 3x8 Leg Press 45 - 3x8 Mesa Flexora 3 x 8 Cadeira Extensora - 3x8 Panturrilha - 3x8 Treino B Supino reto - 3x8 Supino Inclinado - 3x8 Voador na máquina - 3x8 Elevação Lateral - 3x8 Desenvolvimento - 3x8 Triceps Tradicional - 3x8 Triceps Banco - 3x8 Creio que essa sugestão que te dei ficara melhor, se fosse voce manteria esse treino por 3 semanas, e partiria posteriormente para um ABCAB, focando nas suas maiores dificuldades de desenvolvimento! Abraços!

Faltou pesquisa querida, tem umas 5 meninas ciclando o mesmo ciclo com Oxandrolona na area de Relatos de Ciclos!

Com certeza, ou esta colocando carga excessiva, ou esta agachando errado! https://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSquat.html Os seus joelhos devem ficar paralelos a ponta dos seus pés, mais do que isso, pode se lesionar mesmo! Abraços!

hahahahahaha mano to percebendo q vc ta subindo agora durante a tarde, ATE CANCELEI A REUNIAO PRA NAO PERDER HOJE! hahahahahahaha mas mano, o meus votos nao foi de panelinha, foi de love dos meus irmaozinhos! Até o traíra do gabriel q deveria ter votado em mim, votou no Craw! Mas se eu ganhasse, sortearia com a galera do fundão! Daria de presente pra algum deles, certeza! kkkkk. Ta gostando daqui em VIP? Daqui a pouco vc ta querendo entrar na TF e perde o VIP em man kkkkkkkkkk! Eh nois Gusma! kkkkkkkkkk. TOP TOP FLOODING. o Douglas tb é bom, o Gabs ta evoluindo muito, acho que bate nos mil áté dia 31 de Dezembro! kkkkkkkk

Desculpa Pingo, vc me capturou do HARD FLOODING kkkkkkkkkkkkkkkkk. Depois qnd eu tiver em casa eu procuro as ibagens! kkkkk.

Eu sei Gusminho, nao me leve a mal! Eh tudo na brinques! Nunca se esqueça q eu fui um dos poucos que defendi seu VIP pq acho q tu da um help legal! Agora nao se esqueça, agora q vc é da turma dos queridinhos do forum, nao esqueça dos velhos amigos... e quando vc ganhar a SUPER MEGA ULTRA BLASTER POTENCIAL WHEY da Growth Suplements, mandar uma amostrinha pro Marinho! kkkkk. Abração! AGORA EU QUERO VER. vai q eu vo na bota mandando um rap logo em seguida kkkkkkkkk

Mano disputa de posts flood kkkkkkkkkkkkkkk. Nao é zuera Gusma, pq tu ajuda pra caraio a mulecada, e meus posts tb sao sempre ajudando, mas é que agente faz uma disputinha aqui, e vc é sempre o champz! Nao leve na maldade, é tudo uma brincadeira, agente te cita, pq vc sempre ta no top poster!

Já passei mano, mas vou ficar em reuniao das 15 hrs as 16hrs, horario q a pivetada acorda do sono dps do almoço e sonha q é o Jay Cutler... ai vem aqui tirar aqlas duvidas maneiras... Vou perde o apice, vou cair jaja do top flood post