thallesmiguel

Devo fazer cutting mesmo, só me dá uma dica de como montar essa dieta, devo recorrer a um nutricionista ou eu mesmo posso montar ?

Eu li isso "O cutting deve acontecer após um período de bulking, quando ocorre o ganho de massa muscular, pois se não houver músculos a definir, de nada adianta fazer um cutting" o que acham ?

Fala aee, Tenho 1,91m, 84kg e 25% de bf. Voltei a academia ontem e ainda quero me precisar nos objetos, nao sabia que a bf estava tão alta e eu estou com muita pouca massa muscular também. O que é melhor pra fazer agora o Bulking ou Cutting? Embora minha BF esteja alta meu peso está na média pra altura então não sei o que fazer. Me Ajudem por favor

ME AJUDEM POR FAVOR , Eu to na Academia faz 5 meses ,parei 1 mês por causa das benditas ferias ( nunca mais paro ) Só que esse ano voltei com tudo , comprei um Dilatex e uma Creatina da Neo Nutri , Mais eu estou em duvidas sobre esse marca, quando eu fui comprar , eu queria Universal Né , ai o cara falou que Creatina é tudo a mesma coisa , portante que seja 100% pura , ai blz . COmprei a Creatina da NeoNutri , Só que estou em dúvidas com essa Marca , pq toda vez que eu pesquiso tem cara aqui do Forúm ( mauricinhos ) que quando nego cria um Tópico Sobre essa marca , nego fala que é ruim pq nao tem o selo da Creapure , fala que saporra é da China , Mais a Marca é Brasileira . MAIS ESSA CREATINA VAI ME AJUDAR OU NAO VAI . A MARCA PARECE DE CONFIANÇA E BOA . SERA QUE EU TER UM PUMP SEM FAZER SATURAÇÃO , MAIS COM ESSA MARCA ? Agora com a questao do Dilatex Nego fala que Dilatex é puro marketing e nao serve pra nada , SERÁ Q EU GASTEI MEUS 89 CONTO A TOA ? Questao de como tomar a Creatina e o Dilatex : O Dilatex eu tomo antes do Treino 30 min Antes , e a Creatina eu tomo Pós treino com Agua Gelada . Taco a Creatina na Boca e Jogo agua por cima . Tem Algum problema se eu tomar assim ? ( Desde Segunda to tomando Creatina , Hj é Quinta . E Dilatex vo começar a tomar Hoje ) E Outra coisa Dilatex tem que tomar Todo dia ?? VLLWWWWW :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD