Muhammed Salyr

perca de tempo se nao tem tempo ou grana pra ir pra academia é melhor fika sem fazer nada

Dei uma analisada em algumas fotos por aki e cheguei a conclusao q Arnold perde legal pro Coleman... sao outros tempos né pessoal. Quando falei la no post em BICEPS quis me referir ao tamanho do BRAÇO nao só do biceps em si. PS.braço sem oleo por favor.

Greg Valentino é um escroto retardado. dakele jeito todo mundo passar do 60cm ¬¬ Tou falando de Fisiculturista mesmo.

cagão

Andei pesquisando um pouco e achei medidas do Coleman e do Ruhl, os dois tem a mesma medida 61cm de braço. Alguem sabe de mais alguem ? Ouvir falar q o Phill tava com 63cm, mais nao achei nada relacionado a ele. Se alguem souber, comenta ae e se der posta fotos.

aki nao abriu

eu tinha em pensamento em comprar um fusquinha, pelo menos é melhor q andar de ônibus, mais depois dessa achu q vou esperar no ponto mesmo. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pois é galera, vou continuar fazendo, descendo ate la embaixo mesmo, nunca me encomodou nada pelo contrario tive otimos ganhos nas coxas, quando termino o exercicio quase q nao consigo andar ^^

Altura : 1.76 Peso :66 kg Suplementaçao : Whey + Dextrose Idade : 17 Objetivo :Hipertrofia Tempo de Treino: 10meses (quando entrei na academira tinha 53kg) Treino de Perna Agachamento Hack - 3x 12~15 Leg 45º - 3x 12~15 Mesa Flexora 3x 10~12 Cadeira Extensora 3x 10~12 (Drop Set) Bom, agora vamos ao q interessa, faço o achamento no Hack, faço o movimento lento e desso ate onde aguento, ai o instrutor veio reclamar dizendo q eu ia fuder o joelho, pq o certo é descer ate 90º graus e subir, mais se eu fazer assim nem sinto trabalhar o musculo e coloco mais peso pra tentar fazer trabalhar a musculatura ai sim acabo é fudendo o joelho e nem obtenho ganhos. Sim , antes quando me agachava meus dois joelho estralavam, logo depois q começei a fazer o agachamento descendo ate o chão eles nao estralam mais =D Li uma vez aki no forum q se vc fazer o agachamento de forma correta vc consegue um fortalecimento nos ligamentos, entao acho q eh isso q ta acontecendo comigo ou nao ? A final continuo fazendo do meu jeito, ou faço oq o instrutor ta pedindo ? Aberto para criticas e sugestoes. abraços.

ninguem ganha da Barra Fixa.

gente nao da dica a eles nao, deixa eles tomarem ate morrer, pelo menos sobra mais mulher pra nois ^^

A luta não vai ter a mínima graça, isto é só para promover o evento e todos sabem!! O Godoy é um empresário e quer ganhar com isso é claro, e para quem não sabe, o THEO já fez Jiu-Jitsu e acho que ele é faixa ROXA se eu não me engano, ou seja, ele tem uma ótima base, e no SUBMISSION não existe soco ou chute, é apenas finalização... PS. O theo becker é maior q esse lutadorzinho ae, e nao fikaria surprezo se o theo ganhase dele.

denovo esse retardado aki, ja tou de saco cheio dele

ja q tao falando de creatina vou fazer uma pergunta, vou tomar creatina pela primeira vez , vou de Universal ou de Prolab ?

num eh o cara da propaganda do Animal Pack nao ?

Cetrum é pra tomar todos os dias ou so nos dias de treino ?

Bom pessoal tou pensando em tomar centrum pra reforçar nas vitaminas pq minha dieta é praticamente só frago e batata. Dei uma pesquisada aki no forum e vi q ele contem vitamina B12, e tenho pele oliosa. Gostaria de saber se tem existe Centrum que nao tenha vitamina B12. Se alguem sober informar agradeço des de ja. Se nao houver vcs acham q vale a pena tomar ?

thiaguinho.oliveira91@hotmail.com abraços

e vcs ja ssistiram esses 2 episodios novos do Prison Break ? procurei aki e num achei nada sobre eles. se vcs tem manda o link do download ae, vlw abraços.

Prison Break acabou ? entao fikou sem final ?

medo q entre um ladrao aki em casa e levem minha Whey

1º Prison Break 2º CSI Las Vegas 3º Lost ( assitindo a primeira ainda) PS.(quando terminei a ultima temporada, ou seja a 4ª, fala no final CONTINUA NA PROXIMA TEMPORDADA, alguem sabe dizer se realmente vai haver a 5ª temporada de Prison Break)

Meu tenis ja me livrou de uma anilha de 20kg. agradeço ele ate hj.