Leme

Aqui estou eu.. estava lendo os comentários acima e hj me certifico que alguns ali não sabe ou nunca soube o que é dedicação esforço e dieta , eu sou limpo sim , e meu amigo ta ai pra eu não mentir , tenho medo de tomar anabolizantes , sinto que isso não é pra mim , ja tive varias oportunidades de amigos que falam tomaa vc vai crescer e bla bla bla eu prefiro assim .. nem que demoro anooos .. sou rígido na dieta , não como porcaria , mas como mto! sou um ectomorfo legitimo , tenho 1 80 de alt e pesando 73kl . dois anos e 3 meses de academia e pouco ? então passa tudo que eu passei , siga meu caminho e depois venha aqui e me fala da sua GLORIA! Vocês acham que eu saio da cama todo dia dançando gangnam-style, mega empolgado pra treinar? Não. Mas do mesmo jeito que recarregamos nosso celular quando acaba a bateria, temos que recarregar nossos ânimos e nossa motivação. Sim, diariamente. Então meu povo, vamos parar de inventar desculpas, ou falar que todo mundo toma anabolizante pelo simples fato de vc ter preguiça de correr atrás. Eu não nasci sarado, não nasci motivado, muito pelo contrário, já sofri muito por baixa auto-estima. Não quero ser chato, mas se você não fizer, ninguém vai te dar comida na boca e te levar pra academia. Pense nisso e faça a sua parte. Busque aquilo que te inspira e dê tudo de si em prol de seus sonhos. Não deixe para depois. e fala menos e age mais! ; ) Eduardo.

Evolução muito boa.

Se é natural ou não é besteira. Mesmo que não fosse não é fácil chegar nessa definição com volume.

Até parece que basta tomar hormônio e ficar vendo tv.

shape daora, parabéns.

Boa evolução, acredito que seja natural sim...

todo mundo pensa que todos tomam a fórmula mágica, tnc também não é assim né!

Sou natural e quebro muito nego que usa essas fórmulas!

Concordo com a galera. Mas o fato do tópico não é esse e sim a evolução. Essa está TOP!

Natural?
QUe genética e dedicação!
Top

Tem um cara na minha academia q nas avaliações o % de gordura dele da 5 a 6%, não cicla.

Ele é bem humilde mal tem dinheiro pra academia, nao gasta com dieta e suplemento.

Minha teoria é a seguinte:
Ele treina bem pesado, boas excecuções. Porém essa deficiencia na alimentacao o corpo deve fazer uma compensação.

A energia que ele precisa para manter esse "NIVEL" de treinamento o corpo consome gordura.

Porém ele nao é grande, deve pesar uns 67~69kg no máximo para 1.67~.172. Podem falar q ele é frango ou algo assim devido ao peso. Mas se consegui-se postar o shape dele ficariam de cara!

Muito fibrado e vascularizado, o triceps dele da pra ver aquelas "ondulações internas"

Puta merda! O que esse cara faz num fórum se não quer dividir o precioso conhecimento dele!? Ah, mlk! TNC! Vem aqui falar do cara e nem sequer eh melhor que ele!? Putz... Diz que não se importa com a evolução do gigante ai e fica todo todo pq acredita que nao seja natural. Problema teu, pow! Fica na tua, ueh!

--

Lemo, como foi a dieta? com excedente de quanto?faz um diario manolo
leme* '-'

Evolução top, independente de ser natural OU NÃO

Isso ae Du... poe as medidas e abre um diario ai... vai ser uma motivaçao a mais
abraço

Caralho,me senti um puta frango agora haha se liga na minha do primero ano de treino(to no segundo) https://imageshack.com/a/img22/4084/0i2f.png
mas isso ai é natural?ta daora boa sorte ai brother

Meu objetivo é ficar com um shape parecido ou superior ao dele

boa evolução

Parabéns a ele mano.
Com certeza dá pra chegar a esse shape sem ciclar sim.
Concordo com você quando diz que "Disciplina é tudo!"
Aliada a alimentação e opcionalmente suplementação, se vai longe...

medidas?

Aqui estou eu.. estava lendo os comentários acima e hj me certifico que alguns ali não sabe ou nunca soube o que é dedicação esforço e dieta , eu sou limpo sim , e meu amigo ta ai pra eu não mentir , tenho medo de tomar anabolizantes , sinto que isso não é pra mim , ja tive varias oportunidades de amigos que falam tomaa vc vai crescer e bla bla bla eu prefiro assim .. nem que demoro anooos .. sou rígido na dieta , não como porcaria , mas como mto! sou um ectomorfo legitimo , tenho 1 80 de alt e pesando 73kl . dois anos e 3 meses de academia e pouco ? então passa tudo que eu passei , siga meu caminho e depois venha aqui e me fala da sua GLORIA! Vocês acham que eu saio da cama todo dia dançando gangnam-style, mega empolgado pra treinar? Não. Mas do mesmo jeito que recarregamos nosso celular quando acaba a bateria, temos que recarregar nossos ânimos e nossa motivação. Sim, diariamente. Então meu povo, vamos parar de inventar desculpas, ou falar que todo mundo toma anabolizante pelo simples fato de vc ter preguiça de correr atrás. Eu não nasci sarado, não nasci motivado, muito pelo contrário, já sofri muito por baixa auto-estima. Não quero ser chato, mas se você não fizer, ninguém vai te dar comida na boca e te levar pra academia. Pense nisso e faça a sua parte. Busque aquilo que te inspira e dê tudo de si em prol de seus sonhos. Não deixe para depois. e fala menos e age mais! ; ) Eduardo.

éééé mano, não sabem o que tu passou mesmo e tão falando hahahaha
só tu sabe tudo que sacrificou nesse tempo, mas nego acha que enchendo a pança de cerveja todo final de semana, sem dieta adequada e deitadão no sofá vai crescer...
ta aí um exemplo, pra quem tem dedicação de verdade, não precisa de ciclo ou o caralho a 4, toma como exemplo esse meu brother, que o cara é foda!

Ae Leme, vc fez bulk e depois cutting ou cresceu seco durante esse tempo?Conte mais...

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Manda mais fotos ai cara

Parabéns pra ele.

engracado, o cara falando que nao tomou e alguns foristas ironizando-o

eu penso da seguinte forma, por que diabos alguem iria mentir em um forum, ja que que o forista nao tem nada a ganhar e nem a perder?

fora o amigo dele que postou a foto, acho que ninguem aqui o conhece

Mano que Evolução top, tem como tu posta tuas medidas?

Parabéns, pela evolução e pela mente forte, que é o que falta pra muita gente ai, e que também é o que separa crianças de 30 anos de Homens. Parabéns.

Eu acredito nessa evolução. Vários fatores influenciam na transformação do corpo. Neguinho aqui que faz corpo mole na academia pensa q soh cresce se entrar na bomba.