PainForGain

Vou começar o tratamento com roacutan semana que vem e hoje tava olhando alguns sites e foruns e acabei ficando com medo, pq eu tou tendo meus melhores resultados ultimamente, comecei a suplementar nesse mes e tava bem animado com a musculação só que agora acabei desanimando. A questão é essa: Se eu manter alimentação, pretendo suplementar um pouco também(whey crea malto) é fato que mesmo assim perderei massa e/ou não ganharei quase nada? ou vai continar normal que nem agora? Também vi alguma coisa sobre perda de força ou resistencia sera que procede? Se alguem que JÁ USOU puder responder essas perguntas agradeço, até porque achismos ou ouvi falar no yahoo perguntas ta cheio. Obg Edit: e tem também que eu vou ter que usar por mais de 400 dias, não aguentaria ficar sem resultados esse tempo todo...

kai pode ser um exemplo, humilde e talz mas não acredito muito que ele vá levar esse olympia não, pra falar a verdade na minha opinião do no maximo top3 pra ele, acho ele muito dilatado e não curto peitoral também... nas primeiras aposto entre jay, phil/branch/dexter.. vão falar que o branch ta fraco não sei oq, não muda nunca.. mas eu curto shape dele, phil ta bem também e se pá o winklaar surpreenda.. na minha opinião.

2 ou 3 pra ombros + remada alta pegada fechada e encolhimento,30 40 sec descanço

eu treino assim realmente é o treino que mais demora, mas nao passa de 1hr não, só que nao faço abdominais nesse dia ah só que eu faco normalmente 3 séries, nao 4 como tu..

acho que dava pra colocar ombro e trapezio junto com perna e colocar uma remada no dia de costas, da pra variar tambem costas/ triceps peito/biceps, eu particularmente acho melhor.

eu é a mesma coisa, só doi 2 dias depois e hoje eu não conseguia nem andar direito... mas pra mim acontece isso acho que porque no primeiro dia eu acabo durmindo cerca de 5 horas só ai so dói no outro... se eu descançar melhor ela recupera mais facil

se tiver caroço em algum deles é porque tem gineco, senão é so lipomastia mesmo... eu tenho 17 ainda e meu lado esquerdo acho que ta pior que o seu (tenho gineco) e direito ainda tenho um pouco de lipo. é tenso maldita genetica

tao reformando a academia trocaram tudo de lugar ta fedendo a tinta -.- quero usar a porra duma regata mas tenho 5000 espinhas costas ombros e um pouco no braco tomar no cu... e to com medo de comecar tratamento com roacutan e perder massa ou me machucar a e tambem eu aumento o peso em todos mas nao consigo no maldito supino¬¬ 40 de braço e 25kg cada lado me matando aaaaaaaaaaaaaaa

não tem nada a ver com 5x1 foi uma brincadeira só(pelamor), grande parte das pessoas tem um braço maior, como eu ja disse usa halteres no lugar de barras em alguns e faz exercicios unilaterais.. iniciando pelo braço menor

só foi uma brincadeira, até porque tem uns 50000000000000000 de topicos iguais a esse...

meu problema no abc tambem é ombro tipo segunda quando treino peito ele fica doendo uns 3 dias, mas eu ja teria que treinar ele denovo quarta.. e quarta ai eu quebraria as fibras do posterior e trapezio também que atrapalham meu treino de sexta (costas).. acho que vo migrar pro abcde.. porque pra mim dividir ombro e trapezio com peito e costas ficaria meio volumoso no A e C e não gosto de ir so pra treinar pernas..

exercicios unilaterais,com halteres etc... variar no 5x1(zuera)

reparam tambem que todos tanto do video como os mulek que agente ve pela rua que curtem isso são umas bixonassssssss, dia que eu ver um HOMEM que curta restart me interno

vem chegando o verão... -pesquise-

aproveitando topico... comecei a tomar creatina sexta da universal e to sentindo um colateral to peidando pra caralho kkkkk soltando gases sem cheiro ainda, achei estanho.... é normal será?

ultimamente dei uma melhorada em tudo até no peito que sempre foi meu fraco,só o maldito ante-braço não sai do lugar...uma criança de 10 anos deve ter quase o mesmo que eu ¬¬

eu tenho parecido, um pouco menor só no lado esquerdo, mas o meu foi tipo deu uma coceira ai comecei a coçar sem parar, uns dias depois apareceu um caroço e dói um pouco se apertar, ta um pouco maior e mais duro q o lado direto mas ja ta diminuindo denovo... medico falou q ia sumir em uns 2 - 4 meses... teu caso deve ser oq o fernando disse mesmo, melhor é ir no medico pra ter certeza

esse ai eh contra as regras do forum então vamos censurar com ()... Chegar aos 30 anos de idade sem barriga Aos 30 anos se você se preocupa com o físico, você é viado! Como diz o ditado “Quem gosta de homem bonito é *****. Mulher gosta de ******( Um cara legal e gente fina)”. Você tem mais é que parar de se preocupar com a barriga e tratar do seu *****(Auto-Estima) porque aquela menina gostosona de 19 anos dá mais importância ** **** ******** e ao ***** de cre****(A Sua sinceridade, amor, e compaixão) que você tem, do que aos seus músculos do abdômen.. então nesse forum aki ñ se escapa um ^^

Um homem que diz ter baleado e matado 2 alienígenas Greys enquanto trabalhava como Geólogo e Engenheiro Estrutural para o Exército Americano em “Projetos Top Secret”. Li isso ai ja vi que "parece ser mais serio"..kk

troca os 5 lagartos por um elefante médio que tem mais proteina e ai fico show...

Atual> 76kg 1.79 BF 9-10% Braco Contraido 37 e poko... Objetivo> 80kg- 1.80(acho que vai mais mas 1.80 seria perfeito) BF:Manter Braco: 38.5 sepá 39 mas acho dificil no ultimos 2 meses, acho que so ganhei 1cm de braço, mas pelo menos notei aumento consideravel na vascularização de todo corpo, aumento das costas(dorsais), e ombros ficaram + largos e um pouco de trapezio...o peso aumentou uns 5kg, praticamente sem suplementação

segundo fontes confiaveis, diretamente de nossa agencia ultra secreta anti-draconianos na terra em que nosso general andre trabalha a vitafit (isso mesmo,pensaram que fosse outra coisa né? de onde voces acham q de onde eles tiraram a tecnologia de evoluir simples criaturas frageis em seres bombados?tudo isso so tinha um proposito...) dizem eles que os draconianos iram atacar em bandos em quanto dormimos , e agora quem poderá nos ajudar?

so falta um pokecão draconiano com arco-iris de dorgas agora pra ficar legal...

eu tenho até na coxa -.- só que tem poko e bem pekenas nem da pra ver quase, o pior mesmo é no ombro nem uso regata tem varias, no peito as vezes aparece uma ou outra na nuca tb ¬¬... tenho genetica mesmo pra ter uma ideia ja me apareceu espinha na barriga e ate na panturrilha o.o... o que adiantou um pouco foi aqueles sabonetes que ajudam a diminuir a oleosidade da pele...

se eu fiz o calculo certo ele tem 45.5 de braço e 68 de perna né? edit : ops ja tem ali em baixo n tinha visto