tiochicoph

no começo, usar no fim potencializa colaterais, e se estudar os efeitos do fármaco vai ver que em matéria de ganhos e aproveitamento sem duvida usar no inicio é a melhor opção.

Fala galera, peço desculpas se meu post nao está em categoria certa, estou criando tópico pelo cell, e ele é mt ruim, nao apareceu a opção categorias..
mas a pergunta é:
Suponhamos que temos um ciclo de enantato de testosterona de 8 semanas, temos que encaixar a diana nele, 4 semanas de diana, qual a melhor, e porquê?
1)
1-8 Enantato de testosterona 600mg/semana
 
1-4 Diana 40mg/dia
 
2)
1-8 Enantato de testosterona 600mg/semana
5-8 Diana 40mg/dia
 
Eu ja li mt aqui no forum, uns dizem pra usar no começo pra dar kick start, aquela explosão logo no começo outros dizem pra usar no final pra quebrar a homeostase ...
afinal usar no final tera mais colaterais ??
alguem realmente sabe me dizer a maneira mais eficaz,levando em consideração que seria pra um ciclo com tpc e nao blast and cruise!

sou a favor de kickstart pq vc ta jogando testo de meia vida longa.
homeostase em ciclo de miseras 8 semanas é historia pra boi dormir.

Relato:
 
Loja: SDS
Produto: Platimun Beef Protein, Animal Whey, L-Carnitina, Adams multivitaminico, Vitamina D-3, Melatonina e Lipo 6 black UC.
Valor: $206.54
Tributos: -
Taxa do correio: -
Data da compra: 27|10|2016
Data da chegada: 21/11
 
Total: R$702,78
 
Veio pelo Rio de Janeiro.

Bem, eu decidi fazer um diário por passa-tempo e adquirir alguns conhecimento (caso alguém me passe algo), farei algumas atualizações de alguns treinos das minha rotinas calistênicas.

Dá pra ver que tá com pump nos braços ou tá forçando muito. 
 
Única coisa que ele tem de especial são obliquos definidos. Provavelmente é natural sim.

Dá pra chegar sim mano! 

É um manipulado que ajuda na síntese proteica e funciona como termogênico tambem mas não tem efeito colateral.
 
E mais proteína ainda? Ja tem quase 2.5g por kg nessa dieta, acho que mais do que isso é exagero.
BF ~12%
Arrumei isso.

Limpo eu não sei, pq não sei se ele toma banho.
mas natural ele provavelmente é.

AHEAHEAHUHEUAHUEAUHUEHAH NUNCA RI TANTO NA VIDA !!!

Idade: 18
Altura: 1,83
Peso:79 KG
BF: (opcional)
Medidas: (opcional)
Objetivo do treino:Hipertrofia
Estrutura:ABC2X
Queria pedir a todos que puderem q avaliem meu treino e me digam a onde dá pra melhorar.
Peito / Ombro / Tríceps

Supino reto 4x6
Supino inclinado com halter 4x8
Crucifixo com halter 3x12 (Drop-set)
 
Desenvolvimento Halteres 4x8
Elevação Lateral e Frontal (Conjugado) 3x12

Supino Fechado 4x8
Tríceps Frances 3x10 (Drop-set)
Costas / Trapézio / Bíceps / Antebraço / Abdômen 

Barra Fixa 4x6
Remada Curvada Pronada 4x8
Remada Baixa 4x12 (Drop-set)

Encolhimento halter 3x8
Barra Fixa Supinada 4x6
Rosca Alternada 3x8 (Drop-set)

Rosca Martelo 3x8
Abdômen Supra, Infra, Obliquo 3x12
Perna

Agachamento 4x6
Leg 45o 3x8
Extensora 3x8 (Drop-set)
Terra 4x6
Flexora 3X8 (Drop-set)
Panturrilha em pé 3x15
Gêmeos sentados 3x15

Peito / Tríceps / ombro Cadência: 4040 ( Quatro segundos em cada fase, totalizando 8 segundos em cada repetição) Descanso: 2 à 3 minutos.

-Supino Reto 2x 4 -8
-Supino Inclinado 2x 4 - 8
-Paralela 2x 4 - 8

-Polia Alta 2x 4- 8
-Elevação Lateral 2x 4 -8

Perna eu não lembro, mas vou treinar amanhã, dai decoro e atualizo esse post, abraço.

Voce pode tomar whey quando bem quiser, é proteina com absorção relativamente rápida. É comum tomarem no pós treino, mas não é regra

Malto é carbo. Tomar antes do treino é cagada para muita gente por ocorrer hipoglicemia e cagada se voce já come alguma coisa antes do treino. Voce dificilmente vai "terminar" com seu estoque de glicogenio ao ponto de ter que tomar malto antes ou durante o treino.

E também não faz diferença tomar no pós, a não ser que queira completar calorias na dieta. Não caia muito na conversa de que "whey precisa de malto/dextrose" que isso é conversa que faz sentido mas não tem comprovação de que o resultado é realmente melhor
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73724-malto-e-dextrose-fazem-realmente-alguma-diferenca/

E troque de nutricionista, provavelmente essa ai não sabe o que faz na área de esportes.
Tópico fechado por falta de pesquisa.




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er vo fazer isso msm .. vo reduzir os carbos do meu bulk limbo e fazer a dieta de coting , e ir me pesando semanalmente pra ver se tá ino ok , pq sei q o ideal er pesar os alimentos e fazer direitinho minha deta de off foi assin mais , cara perdi a paciencia com isso não aguento mais fika pesano tudo . er melhor eu pesar eu msm todo dia e ver se to perdento umas 100g poir dia .. !