Fisthead

são shapes bacanas, mas dá pra alcançar mais massa do que isso aí

Ignorem tudo que o sujeito falou, vou mostrar o que é natural e o que é hormonizado: Hormonizado: Se não quer acreditar, não posso fazer nada.Mas garanto que sou mais inteligente do que você e possui muito mais conhecimento, agora quanto ao shape... UAEAUHEA, já quer tentar diminuir pela altura.Dúvido que se colocar meu shape e o teu lado a lado, mesmo que tu tenha 2 metros, alguem vá falar que o teu é melhor. 1,70 já é o suficiente pra nao ficar parecendo pequeno perto de alguem maior(altura).

Já corrigi falando que são 20 minutos.500kg eu errei na hora de digitar, já corrigi também.Prove que ele é hormonizado, existem 12318912312 fontes mostrando feitos do cara, e existem muitas outras dizendo que todos os bbs 40-50 eram naturais, medidas totalmente realistas.Muito melhor do que acreditar em um sujeito como vc, totalmente desacreditado, que provavelmente tem um shape lixo. Pode caçar todos os posts e coloca-los aqui, te garanto que tenho mais do que o triplo do teu conhecimento. Confesso também que to muito frustado pelo número de céticos que possuem nesse fórum, nego com 1 ano de treino, 35 de braço ciclando e dizendo que limite natural é ridiculo.Puta que pariu, dps nego fica zuando brasileiro e ainda ficam de mimimi, raça mais burra que existe. Os únicos que estão salvando aqui é tu e outros por aí, que são justamente os naturais com conhecimento aplicado, que coincidência não?

Genética?Eu comecei com 20% de BF, tenho que controlar a dieta seriamente pra ter ganhos massivos sem acúmulo de gordura, todo dia eu procuro pesquisar um pouco em materiais em inglês pra saber o que melhorar no meu treino, na minha dieta...E tu vem falar da minha inteligência, é piada mesmo

Qualquer um com o mínimo de noção saberia que não é possível levantar 500kg.Tosco é vc tentar dizer que estou errado apelando pra isso, mesmo sabendo que eu não quiz dizer 500kg Sim, treino tem 2 anos, natural.Não fico ofendido não, sou de boa cara, só to sendo escroto com a galera tipo esse animal que postou embaixo de tu.

postada algumas páginas atrás http://prntscr.com/2fx8qr Cara, creio que esse não seja o tópico pra esse tipo de dúvida, mas tu vai ter que baixar esse bf sim, eu passei pela mesma coisa quando comecei.Comecei com 20% e tive que baixar pra 10 e mantive entre 10-12 até hoje, foi mt melhor do que ter ganho e dps perdido tudo.

O tempo todo eu tive em mente o peso voltado pra lbs, se até hoje ninguém levantou 500kg no supino, é claro que eu não iria falar uma merda dessas kkkk

HUAEHAEUHEA, eu aposto o que vcs quiserem que eu tenho MUITO mais conhecimento que os dois juntos.

Sou mal educado não, trato bem quem vem falar direito, mas sujeito que nem tu que vem com piadinha sarcástica pra cima merece até pior. Eu só escrevi errado, até pq na foto ta escrito pounds.Já consertei

Leia as fotos, a foto que ele levanta 500lbs não consegui postar aqui, mas o link é esse http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/201226/gd/1209026426/Marvin-Eder-19-ans-430-pounds-au-bench-press-ou-developpe-couche.jpg E pra te deixar com mais cara de cú ainda, toma um video do Reg Park levantando 500kg http://www.youtube.com/watch?v=ptB6SyXFO_4 Legal, já deu tua cota de posts por hoje, pode sair já.

Pesos falsos?Tu tá recorrendo pra isso mesmo?Daqui a pouco vai falar o que?Que tinha linhas invisíveis segurando o peso?Puta que pariu, não vou nem mais falar nada

1-Esse fórum é um lixo(g15), bb=drugs é a coisa mais idiota que eu já ouvi. 2-99% dos naturais não treinam corretamente(Full Body) visando progressão de cargas e nem se alimentam direito 3-Os que ciclam, se sentem culpados por terem feito e ainda sentem raiva de quem é natural e maior que eles, se tornando céticos e chatos. 4-Fórum é o pior lugar pra procurar shapes fodásticos, geralmente quem frequenta fórum ou é iniciante ou pessoas que procuram informações. 5-Se geral tem shape de merda, posta o teu aí pra gente avaliar.

Me mostra a tabeal dos estudos que eu passo a acreditar.Eu não falei da média, eu falei do limite.Limite é quando vc chega ao máximo, não consegue mais naturalmente.Tirando os ectomorfos, eu dúvido que alguem que treine por 10 anos seguidos se alimentando e treinando corretamente, não chegue as marcas que eu falei.

Ok champz, pelo menos tu não veio rebater falando merda dessa vez, realmente eu errei aí.Fui ver a fonte e eram 20 minutos e 1000 paralelas, óbvio que ele não fazia todas seguidas.... Pra voces eu só mostro isso: São marcas realistas pra uma aberração genética, mas se não querem acreditar nas revistas, que pelo menos acreditem nos pesos, afinal, eles não mentem.

E pq não seria?Tá tudo nas revistas da época, se não acredita problema é teu, mas não vem comentar merda sem provas.

Quem dera, é muito antigo, é da epoca dos anos 40 e começo dos 50.Ele era tipo o Arnold da época, todo mundo vangloriava kk. O bom é que tem algumas fotos

Justamente, eu pesquiso e vejo também.Vai me dizer que tu nunca viu um natural com maiores medidas que essa aí?É só pensar cara, no bb.com tem muito conteúdo bom, mas tem muito de merda também.Mesmo variando 1,5.Pra minha altura eu teria 40cm de braço no máximo, o que ainda acho pouco pra um limite natural... Com dedicação tu consegue, o SR tb é inspiração pra mim, shape muito agradável de se olhar. Só que ele não era conhecido por ser forte, forte era esse do meu avatar, dá uma olhada nos feitos dele:; O bixo pesava 90kgs com 3 anos de treino e 19 anos de idade.Não lembro de cabeça mas alguns dos recordes eram: 500kg no supino, 1000 paralelas em 12 minutos, 20 repetições de barra fixa com uma mão

Falei merda mesmo, o que eu queria ter dito era 33-35cm

Pra saber isso, só vendo uma foto dele de anos atrás.Acredito que o antebraço e panturrilha são os únicos músculos que já nascem avantajados em algumas pessoas, não é muito difícil ver alguém na rua com 40 de Panturrilha, ou 40 de Antebraço

esses músculos de criança que tu tá falando é a estrutura óssea.Ombros estreios dão a impressao de que o corpo é pequeno, mesmo possuindo massa muscular

Uma coisa que me deixa puto é isso, nego fica inventado merda sem saber o que tá falando e não percebe que tá influenciando bastante gente que passa aqui só pra ler. eu tenho 1,68.Com 6 meses de treino eu tinha 38,5 de braço. Isso é rídiculo pra um limite natural.O correto seria 42-43,5 com 1,68 pra 1,70. 46-47 pra 1,78+

Sinceramente cara, acho que tu não precisaria comprar tantos suplementos, a não se que tu seja rico e cague e ande pra grana. Tua dieta ja ta pronta, pra que tu vai colocar whey e malto?

Típico shape zyzz, peguei ódio desse tipo de shape por causa da bixa baladeira. Mesmo não conhecendo o cara, já julgo que ele treina somente pra chamar atenção feminina ahuehae

Pq tu deicidu bulkar se vc tava ganhando massa sem comer muito?

Claro que existe, mas não se limita somente aos ganhos, mas sim ganhos e limite genético.Vc nunca vai ver um ectomorfo natural que chegue perto de um mesomorfo.