Fui adepto do nofap no começo desse ano, cheguei a 51 dias mas acabei dando relapse e to voltando agora, 7 dias apenas...A notícia boa que tenho pra dar é que depois de 30 dias fapar se torna opcional, até lá seu vicio já foi quase extinguido, só fapa se realmente não aguentar ou se não tiver mais motivação pra continuar(aconteceu comigo).