Pedrosilva96

Sim, mas nem sempre determinado estimulo que é dado, será o melhor para o musculo Sent from my Nokia Lumia using Tapatalk

Fica falha apartir do momento em que ele fazer o treino de pernas no terceiro dia, nas utilizando no segundo como ele quer, garanto que vai render bem. Não sei o problema do pessoal com os treinos híbridos, é tudo,composto, composto, composto... pra mim se determinado exercício, método de treino existem, tem mais é que serem usados, agora cabe a cada um saber emprega-los em cada etapa do desenvolvimento. Sent from my RM-915_lta_brazil_211 using Tapatalk

Porra mano, parabéns ai 2 semanas e ja nota-se melhora na qualidade

fala rafa, e ai esse treino em casa rendeu a mesma coisa que na academia, ou sentiu falta dos recursos que a academia proporciona, estando em cruise??

simples amigo, ele ja vai trabalhar triceps, com peito, e ainda vai jogar desenvolvimento no treino de ombro, no mínimo vai render menos e vai garantir um tempo bem maior de descanso para o triceps dele. Já usei essa divisão, peito/biceps, com perna com treino B, e garanto que o rendimento nos exercicios é melhor

Ja que vc quer colocar o treino de ombro pra o de peito, então tire o de triceps e coloque bíceps no lugar Acho desnecessário usar um bi-set em musculos pequenos, a não ser que sejam assimétricos,

EHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUE

No todo tá bom, apenas umas pequenas alterações. Eu faria assim: acho ma boa colocar peito/bíceps, costas triceps, coloca o treino de ombro no dia em que vc não treina triceps Não colocaria nenhum bi-set, pois o treino dos musculos maiores já vão desgastar muito o seu braço

ehuehuehuehuehue acho que uma dessas muriçocas voo até outro lugar, e tem foto pra comprovar

EHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUE Essa é da espécie Ysteroduis Anabolicus Na Boa. Colocaria como a foto de usuáruio

https://www.youtube.com/watch?v=iq_d8VSM0nw Pensei que fosse apenas o Brasil que tinha essas merdas rsrsrsrsrsrsrsrsrs

ehuehuehuehuehuehuehu Ué, num foi tu mesmo que queria que ela vinhasse participar aquii do forum? só digo uma coisa, paciencia

Poli, voltou, pensei que tinha abandonado agente aqui no forum Qeero ver essas ultimas semanas, flw

EHUEHUEHUEHUEHUEHUE Inacreditável, como o cara pode ser cara de pau aponto de fazer uma coisa dessas, levou BAN de graça https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153818-1-ciclo-durateston/#entry2067878 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153819-1-ciclo/#entry2067897

Compartilho da ideia do rm, um IA intra ciclo, com acompanhamento de exames.

Tem um amigo meu que só falta lamber os ovos do felipe franco, ele disse que é um exemplo de profissonal, até aio tudo bem, cada um com o seu gosto , até ai tudo ok, sempre assisti uns vídeos ou outros, mas depois daquela merda fikagrandeporra, e do clipe

O Edu todo mundo conhece, e a mina que tu esquecesse é a Natália Melo, na categoria biquine, tem outros se eu não me engano, mas eles competem pelos paises em que moram, mas todos no exterior.

olhando essa foto agora, comparando com a foto do ano passado, ele parece ta menor tem gente que ta critica o Physique, pq os caras num mostram as pernas e talz, e que por isso perde a essência do BB, mas quando agente pega uma notícia dessa ai, um bresileiro campeão overhall, e agora pro, acho muito foda, pela conquista e o reconhecimento que esse cara ta fazendo, se ele num fizesse tanto vídeo zueira, seria a principal referencia no brasil.

rsrsrsrsrsrsrsrs pior que é vdd a diária da que meu pai frequenta é a mensalidade das do meu bairro

Sei bem como é isso

E eu tõ numa agonia que só, sem tempo pra PORRA nenhuma, tenho que organiar trocentas coisas pra facul, e nem a barrinha que eu comprei pra não ficar 100% parado , mas num resolveu em nada . Agente sente muito a diferença entre um treino BW e um treino com pesos. Abriu uma academia da cidade, tipo a muscle beach gym, nos states, só que aqui os caras fizeram essa no meio de uma das avenidas meia movimentadas daqui, e atrás de uma parada de onibus. E pra piorar é na entrada de uma das favelas mais pika daqui . Se eu não fizer uns pesos aqui de cimento mesmo, vou partir pra lá

porra bicho fala isso não, desde de Dezembro sem ir pra gym, e só "tentando" manter a dieta nos eixos, sempre sobra no final, "bater os macros"

deve ser essas viroses que dá nessa época do ano

uma das coisas que eu achei um absurdo, foi os vídeos que ele fez com aquele amigo BB dele. Em todos eles smpre tinhs "NÓS, fizemos uma preparação, assim, assado, e talz" Inacreditável como esse bicho é oportunista, nada contra ele pegar o bonde, mas pagar de profissional, mostrando que tem tal conhecimento pra isso, ou aqulilo, me desculpe, mas isso não funciona comigo não.

Usei o gvt em apenas alguns períodos, mais pra ganhar uma resistencia a maisn no corpo. Agacho no GVT é foda mesmo, em mi ficou 3 dias pra se recuperar por completo, e pra piorar minha casa é di 1° andar, enão garanto que estímulo pra não sair da cama, não teve melhor