VítinhUuu

ja tentou fazer chips? é só cortar em rodelas como chips untar o tabuleiro com óleo de coco ou oleo pam e levar ao forno... fica crocante muito bom hehehe

pronto chegou o mirim que faltava com seus 37 de braço para discutir

uso sal light

o sódio não muda nada? explique...

se vc é sedentario e tem pouco tempo de treino concordo agora se é avançado descordo... enfim se acha isso seja feliz com o que leu e pratique o que leu ai vc conta como foi depois...

a não serve não é? sei...

depende... eu faço intenso agora vc n sei como vai aguentar fazer...

pior que o miserável tem o mesmo nome que eu pqp...

daqui a pouco vai vir algum bizonho falar que vc esta errado que tem q comer qualquer tipo de carbo a qualquer hora do dia que vai fazer o mesmo efeito kkkkkkkkkkkkk bem vindo a esse forum o fórum das desculpas para se comer errado rsrsrs mas gostei do artigo abç

...

só isso que vc quer? mais nada não? vai pagar quanto? rsrsrs

to na luta... duas competições dez anos de treino... nas duas entre os melhores fazendo tudo sozinho e reconhecimento nenhum... nem da minha familia... enfim... tudo por amor

kkkkkkkkkkkkkkkkkk