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blackman 157

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Tudo que blackman 157 postou

  1. blackman 157
    Hipercalorico já tem malto. Tu vai se encher de malto criando picos de insulina a toa e vai acabar criando uma linda camada de gordura no abdômen. Toma de manhã, depois das refeições, ou qnd não puder fazer uma alimentação sólida.
  2. blackman 157
    Acho que não precisava de dois tópicos para isso.
  3. blackman 157
    Manda PM pro Fernando que ele responde rápido
  4. blackman 157
    Usando celular, não da pra ver o nome completo, mais de boa
  5. blackman 157
    Ele não disse se ira fazer cetogenica ou não, apenas disse que ira "cortar" os carbos, pelo menos foi o que entendi, agr se for cetogenica ai é outra história... Mais vai saber neh :s
  6. blackman 157
    Não, mas gordura ele não vai usar, esta em cutting, vai viver apenas de proteína?
  7. blackman 157
    Corta os carbos? E vai arrumar energia onde? Vai queimar MM... Não precisa "cortar" apenas diminuir.
  8. blackman 157
    Tem que comer bem "sempre". Monte uma dieta, se alimente bem, diminua a quantidade de repetições e aumente a carga. Não fique apenas na hipertrofia, faz voltado a força também
  9. blackman 157
    alimentação ta correta? Ta faltando "disposição" não irmãozinho?
  10. blackman 157
    Poderia passar peso e altura?
  11. blackman 157
    Na minha humilde opinião você poderia fazer uma dieta, ir pra academia e transformar essa gordura em massa magra.
  12. blackman 157
    Cara, primeiro dieta. Ovo e frango, pronto. Suplemento pra que?
  13. blackman 157
    Bons resultados você terá com um tudo de sua dieta e esforço no treino. Suplemento não faz milagre, apenas suplementa o que falta.
  14. blackman 157
    Ganhar peso sem barriga só dependendo do tempo que quer ganhar esse peso, se for a longo prazo pode ser até possível mas a curto praso acho meio difícil. Tu não disse se é ectomorfo mais creio que seja. Acho eu estar faltando uma alimentação entre o almoço e lanche da faculdade, e algumas gorduras boas, pelo menos na minha opinião. E sobre albumina eu uso a DIM, meio quilo por 25 reais, é pura, fabricada na cidade onde moro, conheço a procedência e recomendo.
  15. blackman 157
    Não conheço mais se a tabela nutricional estiver correta parede ser bom
  16. blackman 157
    Depois do treino seria bom um alongamento... Não precisa tomar exatamente quando se termina o treino, eu levo o meu no shaker e vou embora tomando.
  17. blackman 157
    Falta massa magra e sobra gordura, simples.
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