Anderson Amaral

Zanon tinha postado a seguinte dieta, nao mudou muito pra hoje. Então... foi bom vc perguntar isso, estou na QUARTA semana do ciclo, vou começar a tomar o stano na próx semana, MAS sinceramente não notei aumento de PESO, ganhei até agora míseros 2kg (de massa muscular MAGRA claro). Acho que estou pecando na dieta... Em relação a FORÇA acho que está dando diferença, estou com 50kg/50kg no supino, coisa que eu nunca tinha chegado antes, e fora os outros exercícios que também aumentei a carga consideravelmente... mas PESO que é bom NADA xD Alguém tem alguma dica? Devo aumentar os Carbos? Tipo meu metabolismo é sacana MESMO, eu queimo muita caloria em pouco tempo, por isso tenho um BF% baixo, mas isso me atrapalha tb pra ganhar peso =(

2011 2012 2013

Por quais motivos Der? Eu estou vou usar o Stano Oral no meu ciclo com Durateston a partir da quinta semana, fiquei curioso agora, pois, não tinha achado nada a respeito de ter problemas maiores com o stano, fora usar ele sozinho como o rapaz ae... Vlw!

Valeu Adriano!! Vou até o final! Consegui mais um pote de stano =) vou poder aumenar as doses. Pode usar o tópico aqui pra falar sobre teu ciclo ou tirar alguma dúvida sem problemas... Meu ciclo vai ficar bem parecido com o seu mesmo, bora ficar gigante mano! Buenas Tião! Mas bah tchê não chego a ser o slot mas sou mais feio que paraguaio baleado (como dizem na minha terra ahaah) Eu vou acompanhar alguns "causos" teus, tu sabe escrever muito bem... Por enquanto to mais faceiro que mosca em rolha de xarope com os resultados =) Abrass! Valeuu brou! Eu demorei pra decidir ciclar, li muito sobre e decidi esse ciclo "simples" pra iniciar... auehaueh é eu não sei nao se é uma escolha sábia, eu já queria ser mais alto mesmo que isso me custasse mais pra ganhar massa muscular =) massa muscular o cara consegue mudar agora altura não dá,... vou ser baixo o resto da vida ahah :/

AEHueahuae acho mtu tri os teus comentários ahah... valeu tiao! (Li o conto la da mina que tu pegou na tua adolescencia aeuhaeu mtu bom!!!) Colaterais até agora creio que nenhum oO... a não ser a dor da aplicação mesmo, que cada vez está ficando mais tranquila... acho que meu corpo já se adaptou... =} Segue mais umas fotinhos depois da 6 dose de durateston... http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2866 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2867 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2868 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2869

Boa Leitura para refletir sobre o tema: http://www.blogdodrvictorsorrentino.com/2012/07/a-verdade-sobre-o-mito-do-leite.html Esse cara ae é um dos mais renomados em relação ao tratamento anti-envelhecimento aqui no Brasil. ***Ix agora que eu vi que ressucitei o tópico, porém acho que ainda é um assunto importante para quem busca melhores resultados no esporte!

Eae Walter blz? Obrigado brou... Eu treino sério a uns 2 anos e 3 meses, mas parei por causa de uma lesao no joelho que me deixou de molho por 6 meses e pouco :/ Usei sim... uma vez o M-Stane, tive um ganho bom, porém depois perdi por causa da lesao. Gastei no total uns 500 reais. Vlw!! Buenas... hj tem dose de dura novamente... vai ser a sétima dose... posto fotos no final do dia... Segue minha avaliação/medidas: Altura: 171cm Peso: 78.5kg Percentual de Gordura [bF]: 6% (protocolo 7 dobras) Peso Gordo: 4.71kg Peso Magro: 73.79kg (isso entre peso muscular, ósseo e residual) Tórax: 99,8 cm Cintura: 79,5 cm Abdomem: 80,20 cm Quadril: 99 cm Braço Direito (relaxado): 40 cm Braço Esquerdo (relaxado): 39 cm Coxa Direita: 57 cm (esta perna é a que eu tive a lesão no joelho, perdi muita massa muscular e agora estou tentando recuperar) Coxa Esquerda: 60 cm Panturrilha: 40cm / 40cm Medidas tiradas FRIO antes do treino.

Pra mim funciona... minhas veias dilatam e fico com um PUMP muito bom por mais tempo. Acho que só vai dar diferença pra quem tem %BF baixo mesmo... E por favor parem com essas verdades absolutas de que o produto não funciona ou que ele faz milagres, isso depende de cada organismo!!! Basta vc pagar os 55 reais e testar, se funcionar continue tomando se não pare... SIMPLES! =)

Opa fala Zanon! Estou agora dando mais enfoque pra 3 grupos apenas, Peito, Abdomem e Pernas, ae pro resto faço meio free style mesmo... Geralmente 4 séries de 8 a 10. Vou citar os exercícios principais que geralmente eu faço, mas de resto vario bastante os treinos. Seg-> Peito - Supino Reto, Supino Inclinado + Abdominais Ter-> Costas - Barra Fixa, Remada Fechada + Pernas - adbução, adução, flexor, panturrilhas + Lombar Quar-> Pernas - Extensor, Agachamento (smith ou hack), Leg-press, Leg-press sentado + Adbominais Quin-> Ombros - Desenvolvimento, Levantamento Lateral + Peito - Apoio, Voador Sex-> Bíceps/Tríceps - Rosca Direta + Testa, Biceps Alternado + Triceps Frances + Lombar Valeu brou! Então tem dias que parece que estou inflado e tem dias que fica mais de boa ahah Valeu Flow... nunca tive mta espinha mas sempre tive algumas... nao percebi nenhuma mudança grande, mas saiu umas espinhas pequenas pelos braços...

Treina pesado, faz bulk, cria musculos... ae depois se informa sobre o cutting, ou seja secar...

Nunca??? Tenho 1.71cm de altura e cheguei aos 40 de braço e BF de 8% natural, agora comecei um ciclo de dura + stano pq sei que meu limite nao passa muito de 85Kg... mas é pq tenho chassi de grilo mesmo e meu metabolismo é acelerado pacas, se deixo de me alimentar por 2 dias perco 1/2/3 kg fácil.

Valeu Der! Amanhã tomo a sexta dose de dura... Eu tirei minhas medidas hoje em uma avaliação, quando terminar o ciclo vou fazer outra aí posto, as medidas antes de começar o ciclo infelizmente eu nao tenho... Vou fazer uma avaliacao pós ciclo e outra pós TPC pra ver se vou manter os ganhos... Estou tentando ir atrás de mais um vidro de stano mas tá complicado aqui em POA encontrar... queria aumentar essa dose do ciclo :/ Valeu!!!

Opa, fala Carlos! Cara eu vou tomar 50mg em comprimidos de 10mg, portanto os horários vão ficar assim pra manter o AES sempre na corrente sanguínea: 06h 10h 14h 18h 22h http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2833 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2834 Eu lesionei o joelho direito por isso tenho uma perna menor que a outra.... fiquei parado por uns 6 meses, agora estou tentando recuperar :/ http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2835 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2836 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2837 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2838 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2839

Valeu Brother! Hoje vou postar mais umas fotos! =)

Valeu Rodrigo! Realmente, usei o M-Stane que me deu um bom UP no peso, eu me dediquei bastante e tive um pouco de sorte eu acho pq em 3 meses de academia (desta última vez que começei a quase dois anos) saí de 64kg pra 72kg ganhando massa magra apenas, meu metabolismo é cruel, eu queimo MUITA caloria, muita gente pensava e me perguntava se eu estava tomando AES logo no início... Acho que poderia estar melhor pq nesses dois anos eu parei, voltei, me lesionei, voltei dnovo... enfim... foram muitos altos e baixos... Eu ainda tenho uma dieta "pobre" eu acho, mas mantenho diciplina nos treinos e nao como besteira acho que isso ajuda bastante... Mas enfim... Voltando ao relato... Eu vou tomar minha quinta dose de dura hj... O treino foi interessante, pq aumentei um pouco a carga e nao estou desgastando tanto entre os exercícios... não sei se isso é psicológico ou se já é a dura fazendo efeito... Eu viajei no fim de semana, nao comi besteira mas comi MUITO pouco, apesar de ter ficado de bunda pra cima vendo TV e nao ter gasto mtas calorias acho que perdi peso, mas enfim hj voltei a comer como um cavalo, espero que recupere... http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2823 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2824 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2825 Senti uma leve vascularizada hj tb... Valeu até a próx!

Me deixou mais tranquilo gaspar... já estava pensando que a dura não estava fazendo efeito... mas uma coisa eu tenho certeza ORIGINAL ela é pois foi comprada em farmácia e eu raspei aquela parte do rótulo e apareceu la oq era pra aparecer... Semana que vem posto se comecei a sentir diferença... vlw!

Segue mais algumas fotos depois da TERCEIRA aplicaçao... sinceramente nao to notando nada auehaueh Hoje aplico a quarta ampola de dura, vai ser no outro lado dos glúteos. Eu SUPER frango em Dez de 2011: http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2804 Agora as fotos atuais: http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2805 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2802 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2801 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2803 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2800

Bom dia pessoal! Valeu mesmo pela força!!! =D Podem deixar que vou postar aqui os ganhos do ciclo com fotos até o fim dele, então temos ae até perto de dezembro ^^ Então MrFlow, eu estou aplicando o dura 2 vezes por semana na segunda e na quinta, sempre entre 21h/22h da noite. Quanto ao Stano eu ainda nao sei se vou aumentar pq nao sei onde posso conseguir mais, MAS se conseguir mais um pote de stano até a 5 semana vou fazer como o DerWundermann falou e aumentar a dose para 50mg tds e manter até a semana 10, assim aproveito 15 dias ainda do tempo de vida útil do dura e 6 dias depois começo a TPC. O ciclo ficaria assim: 1-8 500mg dura 5-10 50mg stano tds (350mg p/ semana) MAS aí eu iria tomar algum protetor hepatóxico, pensei no orgão shield mas aceito opiniões. Valeu!

Essa era uma dúvida que eu ia ter quando terminasse o meu... já responderam =)

Eae pessoal! Ia criar um tópico do relato mas acho que vou ir postando neste mesmo, se algum adm ou moderador puder peço para que mova o tópico. Bom vamos lá, minha dieta varia um pouco, nunca tive problemas com comida (a não ser comer de menos) geralmente meu metabolismo sempre deu conta do recado... Veja BEM, essa dieta na verdade não é uma dieta é meu dia a dia normal, quando começar a fase do stano quero mudar isso tudo e pra isso conto com a ajuda dos amigos aqui do fórum. 07h - 50g Nescau Cereal + 300ml leite integral + 1 cap Multivitamínico Sunvitae 08h - 500ml Suco de Laranja ou 250ml de algum energético ou 2 castanhas do pará. 08h30/09h - 140g Hipercalórico com 200/300ml de leite integral (geralmente são hipercalóricos comprados mas agora estou tomando um que eu mesmo fiz com 500g abulmina + 500g amendoim torrado moído + 2kg de farinha de aveia + 500g de achocolatado nescau) 10h - 1 potezinho de yogurte (as vezes falta) + Torrada com 1 fatia de queijo prato, 1 fatia de presunto e pão branco normal (aqueles que engorda mesmo) 11h - Banana, as vezes 1 as vezes 2... (quando tomava pré-treino comia a banana antes) + 3 cápsulas de BCAA 12h - TREINO! 13h30 - 30g WheyProtein + 50g Dextrose + 3g/5g creatina (estou terminando ela essa semana) 14h - 3 capsulas de ferro e b12 (fígado dessecado) + 2 cap de óleo de peixe (omega3) ou óleo de linhaça. 14h30/15h - Frango/Carne vermelha/lata de atum/salada(cenoura ou beterraba)/2 ovos/batata inglesa (enfim aqui varia mas procuro NAO comer gordura saturada nem frituras em geral) 16h/16h30 - Outro sanduíche igual ao anterior / Banana ou Pao Preto de 10g de proteina (aquele alemão!) e/ou potinho de yogurte. 18h - Se comi banana antes como aqui o sanduíche se comi o sanduíche como banana =) 19h/19h30/20h - Aqui varia, mas geralmente como um churrasquinho de carne com farofa e alho ^^ 21h - as vezes fico com fome se nao comi o churrasquinho ai como qualquer pao que tiver em casa... 22h - Janta! (Bah o que tiver, mas as vezes é foda pq é massa mtu carbo mas como mesmo assim) + Feijao! 23h - 25g Abulmina + leite integral + 2 caps de ZMA. Bom acho que minha dieta é mais ou menos assim... Quanto aos treinos... Segunda - Peito + abdominais Terça - Costas + lombar Quarta - Pernas + abdominais Quinta - Ombro + lombar Sexta - Bíceps e Tríceps + abs... Tem dias que nao consigo fazer os abs ou treinar a lombar... Estou querendo mudar minha rotina de treino e focar em PEITO ABS E PERNAS, por que? por que tenho muito braço e ombro em proporção ao meu peitoral... mas ainda nao pensei como divido esse meu treino.... se alguem tiver opinioes serão muito bem vindas! Voltando ao ciclo... Ontem apliquei a TERCEIRA dose de Durateston, apliquei no glúteo, a segunda tinha aplicado no outro deltoide e desta vez nao ficou dolorido muito tempo depois, aliás foi beeem tranquilo... agora essa no gluteo tb tá bem de boa, tenho um pouco de incomodo no local mas nada que atrapalhe... Acho que ou o meu brother que aplica pra mim tem a mao boa ou meu corpo já se acostumou com a droga... Quanto a resultados eu SINCERAMENTE nao notei NADA ainda, apesar de que eu comecei o ciclo com 76kg e agora estou com 78kg na média Pesos só notei uma melhora no SUPINO ontem, quando pus 45kg/45kg e fiz as séries tranquilo, geralmente fazia com 40/40. Segue algumas fotos: Antes de começar o ciclo: http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2793 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2792 Depois da primeira dose http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2789 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2788 Depois da terceira dose http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2791 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2790

Opa blz Pippy! Já iniciei o ciclo segunda feira, hoje vai ser a segunda aplicação... Acabei aplicando no deltóide e me arrependi pq ficou doendo no dia seguinte, nada que impeça os movimentos no dia a dia mas no treino doía bastante! Dessa vez vou aplicar nos glúteos!!! Boa idéia essa do relato, vou criar um tópico lá e postar semanalmente as fotos... Eu ainda nao notei nada demais, obviamente né arrecém a primeira aplicação, MAS uma coisa eu notei, parece que desde a aplicação eu continuo inchado, como se estivesse saído do treino a pouco, meus músculos estão mais rígidos, ao menos é a sensação que tenho, mas visualmente não mudou nada. Estou ancioso pra chegar na semana que começa o STANO, pois quero ver se baixo ainda mais meu % de gordura, já consigo ver os "packs" do abdomem sem forçar ele =) (mas isso eu já vinha buscando antes, PURO) No relado vou postar minha dieta e treino tb... eu realmente nunca fiz dieta pra BULK ou CUTTING, e com esse ciclo queria regrar ela melhor MAS nao sei qual seria o certo BULK ou CUT com essas drogas... Valew!!!

Up? Tá tudo certo com meu ciclo então? Alguém tem mais opiniões? Estou pensando em ir postando as fotos dos ganhos...

Muito Obrigado pela opinião DerWundermann. Então o ideal seria deixar o stano pro fim do ciclo e com doses maiores, isso eu posso modificar tranquilo. Pelo que li o anastrozol seria mais uma proteção pra nao aromatizar do que uma ajuda nos esteróides é isso? Ou quais seriam os ganhos pra eu adicioná-lo ao meu ciclo? O durateston que vou tomar é de farmácia, tudo direitinho a procedência, e o stano é landerlan original. valeuu!

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2753

Olá, meu nome é Anderson e eu sou novo aqui no fórum, já acompanho o mesmo a algum tempo mas não tinha me registrado antes. Buenas, eu tenho 26 anos, treino SÉRIO a uns 2 anos e pouco, com um intervalo de alguns meses pois me lesionei no joelho (rompi o LCA praticando Rugby) e tive que ficar de "molho". Enfim eu tenho 1.71cm de altura e já cheguei aos 82kg com um percentual de gordura aproximadamente 8% no protocolo de 4 dobras e 5% no protocolo de 7 dobras. Sempre fui muito magro e com um metabolismo MUITO acelerado, neste meio tempo que fiquei parado perdi 10kg de massa magra, e hoje após voltar a treinar (2.5 meses) já recuperei alguns kg, estando com 76kg e meu BF% deve estar ainda mais baixo, no máximo igual. Preciso SEMPRE estar comendo MUITO, senão perco peso rápidamente, porém acho que minha genética colabora para um crescimento rápido e sem gordura da mesma forma que perco. Tenho 40 de braço relaxado e 41 contraído, as outras medidas posto na sequência (não tenho costume de me medir e a única que lembro é a do bíceps) Mas enfim não sou monstro nem mtu frango, mas quero aumentar meu peso até uns 85kg com a mesma qualidade que tenho hj. As únicas coisas que já utilizei (além de suplementos normais é claro) foi um PH (M-Stane) que me deu um ganho razoável de uns 4kg. Estou pensando em fazer um ciclo, pois, sei que meu limite PURO não passa muito de 80kg, pois, como viram minha estatura é baixa. Após pesquisar e conversar com alguns fisioculturistas na minha academia resolvi montar o seguinte ciclo: (PS: já comprei as duras e o stano eu já tinha um vidro de 100 comprimidos da landerlan) 1-8 Durateston 500mg (2 ampolas p/ semana) 5-9 Stanozolol 40mg dia (Comprimidos) (sei que essa dosagem está mais baixa, porém só consegui esse vidro de 100 comprimidos e nao queria usar o stano injetável pois aí teria que injetar todos os dias, coisa que nao queria fazer no primeiro ciclo) TPC depois de 21 dias após a ultima ampola de dura: 1-14 dias 40mg de tamox + 1g de tribullus (vitrix) + 50mg de proviron. 15-28 dias 20mg de tamox + 1g de tribullus (vitrix) + 50mg de proviron. Assim que eu puder vou postar fotos de como estou agora. Minha idéia é começar a tomar hj a primeira Dura. Bom aceito opiniões... Valeu!