CesarFilho

Se causa algum benefício ou não, não importa. O principal é se livrar do vício, isso que é o mais importante.

Boa Yhago! Coletar dados pra colocar a teoria em prova! auahuahua

Fazer o que né! Elas vão ter que me engolir! e se puder, engolir o junior também! ahuahuahauhauha

6º dia e indo tranquilo! Ontem tive um desafio, quinta-feira é o dia em que fico sozinho em casa de bobeira sem fazer nada, a vontade veio! Mas eu me segurei e estou firme! Rumo ao forevernofap! Enquanto isso, estou dando em cima de tudo que é mulher na faculdade!

Ele pega um grande grupo de músculos, mas o foco é mesmo nas pernas e lombar. Está certo.

Acompanhando o relato! Boa sorte ae maluco!

A academia que eu frequento já começou a ter um acréscimo de pessoas, ela já é pequena e está começando a ficar chato treinar, chega a dar um desânimo. Faço SL 5x5 também, como geral só malha na máquina, fico de boa no canto fazendo os meus exercícios, a unica parte chata é quando tenho que fazer supino, ai tenho que esperar ou revezar, um saco.

Acompanhando o relato! Bons ganhos!

Olha ai, o cara manja dos paranauê https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1234267_727740880575946_196347510_n.jpg RIAIRAIRAIRIARIARI

Isso é um detalhe que vem me incomodando a um certo tempo. Faço SL 5x5 já tem uns dois meses, e no agacho LB a lombar arrendonda na parte final do movimento. Como já venho atingindo uma boa carga no agacho, já está mais do que na hora de resolver esse empecilho. Já vi que tenho isquiotibiais curta, um detalhe engraçado é que a esquerda é bem mais curta do que a direita. valeu por essa citação martin! Vou estar seguindo essas dicas e vou ver se dou um feedback depois de um tempo pra dizer se teve alguma diferença! ​

Namorada entra em ação! kk Pra rapaziada que não tem ngn, acho bem mais difícil. Mas agora pensando bem, para aqueles que tem namorada é até vergonhoso bater uma ;s Pra que bater se tem uma mulher a seu dispor? É isso! nofap forever!

4 dias e seguindo firme! Foda que as vezes bate aquela vontade de dar uma descascada, mas é só pensar que passa! Meu objetivo vai ser sem fap pra sempre msm! Chega dessa porcaria de vício.