VampiryHeart

eu faco agachamento, extensora (qndo naum to com saco de fazer afundo), leg, gluteo cabo, abducao cabo, stiff e panturilhas, mas hj troquei o stiff pela flexora pela dor Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

medicos dirao o obvio nao tome eh para cavalos Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk pa de ouro pra mim ahai:D Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

sim sim vi isso dos quadris ha poucos dias vou filmar mais tarde posto Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

- supino inclinado e reto nao eh a mesma coisa? - um eh costa o outro eh peito Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

@tsug pois é tbm tava pensando nisso hj começou a doer se tipo me sentar de mal jeito, tossir enfim me lasquei logo meu treino de pernas foi pro beleleu @FELLIPE eu sempre jogo o bumbum para tras joelhos pros lados e descer e subir reto naum sei onde possa ter errado... @MBD já há via desconfiado da dormida há dias que acordo com uma dor na lombar, mas depois passa não sei se serve de algo mas tenho hiperlordose eu tava olhando essa hiperextensão la onde treino não tem esse suporte tem outro jeito de fazer ou apenas abdominais e plank já dariam conta??? e vlw as respostas

ola amiguinhos então comecei a sentir umas dores na lombar ao executar o agachamento eu pegava 50 kg no agacho dai fui diminuindo diminuindo achando que era o peso que tava demais ate q hj coloquei 40 kg pra fazer o aquecimento e vi que não dava mais fiz 5 series de 6 reps com 90 graus na raça se fosse outra pessoa não faria e consequentemente tbm não fiz stiff e agora???? nunca mais vou agachar descentemente ???? oq fazer??????

parece uma salsicha Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk que velho mais ecaaaa Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

tranquilo girl Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

video bloqueado Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

no fuck fuck 98,8 sao iguais ate as beata ehehehe Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

escondeu A barriga e todo resto ne Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

famosa raimunda Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

so bat country salva Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

nem todas....... Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

ah ja entendi hehehehe Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eu qria rir tbm mas naum saquei Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk aha sempre soube disso meu coracao se partiu agora odeio homens Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eh pq os de verdade dao mal exemplo esses ai eh so pra achar graca Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

gostei da ideia hein Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

kkkkkkkkkkkkkkkk problema resolvido! Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

ah ta Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

desculpa nao entendi Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eh vero se vc nem der valor ai eh q a mina se interessa Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

ah vale sim tem casado que nao eh capado visse Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

ai ice reavivando minha confianca nos homens Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk