ulisseslol

[2] boa evolução cara, faz um clean bulk que com o tempo vc vai pondo massa ai na carcaça aos poucos. abraçoo

aki vai minha contribuição como deu pra perceber é um prato de cutting, essa é minha refeição das 19h 100gr de frango 100gr de brocolis 70gr pepino e um poco de ketchup no frango pra dar um gostinho

1,3 dmaa ou efedrina. foi o que me veio a mente pra deixar ligado. abraço

ignorou meu pedido do paco @topic [muito triste] fico bom...

500ml de agua de salsicha pela manhã amigo se der ponha 2 colheres de sal junto. em 2 semanas vc queima TODA gordura abraço

bom, eu treino pra ficar satisfeito comigo mesmo, não importa o que os outros digam, e acredito que o céu é o limite para meus objetivos.

mudei o wallpaper resolvi colocar aki ficou bem massa.

fake para de trolaa Santiago kkkkkkk

Regras Desta Seção É proibido discussões que tenham como assunto o: - Machismo - Feminismo - Política - Futebol - Religião precisa falar mais alguma coisa? topic closed

exatamente, na minha opinião naquela época os atletas tinham os melhores shapes da história, shawn ray é um dos meu favoritos da época, tinha um corpo muito simetrico e definido.

Mais fotos do rei da simetria

esse sim levou o nome do Bodybuilder ao extremo, corpo totalmente escupido, muito simétrico, ótimo volume e um profissionalismo no palco digno de um olympia. Pena não ter levado nenhum em sua carreira.

https://www.flexonline.com/videos?bctid=743501573001&bclid=1459293934 Ta ai galera, treino de braços do Dexter, saiu ontem no site da flex. abraço

https://verao2011.com.br/ so procurar (:

Usa outro Player, recomendo o BS player, ele roda de TUDO sem exceção. baixa ai e confere. abraço

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pqp, acho que esse video acabou de tirar meu sono ri d+++

Regras Desta Seção É proibido discussões que tenham como assunto o: - Machismo - Feminismo - Política - Futebol - Religião Não vamos desvirtuar o assunto do tópico galera.

Sim, mais eu estava me referindo com meu comentário não ao que o nutricionista dele disse, e sim a ideia total de um nutricionista passar uma dieta e seu cliente desconfiar, por não ser aquilo que ele esperava.

Cara você tem que ter em mente o seguinte, o nutricionista, vai te passar algo em base nos outros clientes dela(ele). por exemplo, ela tem um cliente que ganho 10kg de massa magra com uma dieta X, suponhamos que esse cliente tenha o mesmo biotipo seu, mesma altura, caracteristicas semelhantes, etc. É nessa dieta que ela vai se basear, saca? e otra, não existe uma verdade absluta na musculação, nao existe essa de protocolo a ser seguido, vc tem que ouvir seu corpo, e dizer o que funcionar pra vc ou não. sugiro que faça o que o nutricionista recomendo, se depois de um tempo não der certo vc parte para outro, pq ai vc vai ver que não foi culpa sua por não ter seguido a dieta, recomendações, etc. abraço.

Concordo com vc André, se eles querem ter o espaço deles, que façam por onde, muito facil assediar uma pessoa no banheiro masculino, ai a pessoa se irrita e é tachada como homofóbico, sou uma pessoa muita calma tbm e isso é uma das coisas que me irritam tbm. topic: meu irmão sempre fica comentando com minha mãe sobre os videos motivacionais que assisto "Ulisses ta la vendo os homems pelados denovo gritando..." mais não ligo.

qualidade muscular do winklar muito foda, ele é muito denso, parece que é de pedra. sem comentarios dos braços, achei muito top. achei uma pena ele no olympia ter ficado tão pequeno perto dos outros ;/

sobre começar com agacho, eu não o faria, começaria com extensora, pra dar uma preservada no posterior e gluteo e dar uma pré eexaustão no quadriceps, so aii fazer o agacho. Como o Danilo disse, ta faltando os básicos ai amigão. abraço

nossa, mais old que a invenção do mr. olympia, desenterro esse video eim cara, parabens.

Acho boa a ideia mano. Dei uma pesquisada no mercado livre e achei essa: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-166892212-bolsa-termica-ice-35-litros-_JM eu achei bonita e tal, acho que pode ser uma boa opção para vc. abraço.

fui eu que disse AGORA SIM PORRA, RAMMSTEIN COM TOM PLATS esse sim fico motivacional. parabens Luiss, ps: se puder fazer um do paco bautista vou achar massa *-* abraço kkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara nunca mais vai agachar depois desse seu coment, vai da um tiro na perna ):