ulisseslol

Sobre o movimento completo (com o braço todo esticado) se faz assim porque se recruta mais fibras musculares, não tem nada a ver com as cabeças do biceps, se vc quer trabalhar 1 cabeça especifica vai dependeer do exercicio mesmo.

É dificil falar oque eu faria porque ia depender doque eu estaria sentindo no momento, se essa gordura está encomodando muito cutting, senão um bulk clean.

https://www.youtube.com/watch?v=HGjBN70eaTE ta ai o video da final. na minha opinião o Dexter devia ter levado essa(sou mais fã do evan doque dele) o profissionalismo nos palcos do dexter é muito boa, a simetria tb tava foda do dexter, acho que ele devia ter levado.

Caraca Caio, sua qualidade está cada vez melhor mano. Vc ta muito mais vascularizado, essas veias ai no abdomen tao insanas xD. estou impressionado com o progresso estou acompanhando aki sempre, parabens aii e VAMO LEVA ESSE CONTEST PORRA

Se vc ta falando depois do treino como pós imediato a resposta é NÃO frutose tem baixo IG e isso não causaria o pico insulinico necessario para transporta todos BCAA do whey para o musculo.

compra no mercado livre amigo, eu comprei a minha la, chegou no dia seguinte (olha que eu escolhi a opção PAC)

Achei bem legal as ideias, falta so o Bronco da uma olhada e vê o que acha, de dar uma "renovada" no forum.

Eu sei que não tem nada a ver com o diário do mlk mas como falaram ai em cima... supositório serve praque?

concordo amigo, não gosto de futebol tbm xD

serio que esse tópico existe? bbb é ridiculo...

Manda um bulk limpo aii amigo.

Comecei a minha de ed. física na segunda agora dia 14 xD pelo que me foi explicado em sala, vai ser bastane produtivo e de meu agrado a facu amigo. tbm estou no aguardo de algumas opiniões (: abraço

Como é um ciclo leve, eu usaria o stan por 6 semanas, dexando ele 4-10 acho que o stan vai dar uma estética boa aos seus musculos.

O primeiro video ta sem audio não sei porque mas ta ai galera, DY o mito abraço edit: não está sem audio, apenas está muito baixo

Gorduras boas amigo exemplo de alimentos: castanhas azeite extra virgem gema de ovo abacate

ciclo dos sonhos? facil... enantato gh insulina t3 acetremb t-bol deca e stan se depois desse ciclo eu nao ganhasse 15kg eu me matava kkk

ISHEIAUHSEIUAHSEUIAHIUSE achoo que marinho ta precisando ficar na geladeira um poco mesmo. [trollface] (n consegui botar a imagem ¬¬)

magra chata... (gordo so faz gordice) rammstein ou restart?

kkkkkkkkkkkkkkkk calma galera, eu so relatei o erro de portuga que estava encomodando meus olhos, mas tem alguns meus que passam despercebido mesmo (afinal nunca tirei nota boa em portuga, mas tem algumas coisas que são invitáveis saber )

Manda o artigo pra min tb Ney, tenho interesse em estar lendo ulisses.nelson@hotmail.com Boaa semana pra ti.

Zé, de boa volta a estudar cara, esses erros de portugues do seu diário são quase insuportaveis velho(ta certo que o internetes até vai) verbo haver no sentido de existir fica sempre no singular da terceira pessoa e não é "á poca recuperação" e sim há poca recuperação. acho que o melhor investimento pra vc por enquanto é a escola brother.... abraço(acompanhando aki, ler seu diário é uma terapia infalivel para os dias de cansaço, do altas risadas de algumas troladas kkk)

Oxanfrolona?!?! reportado [2]

Sempre acompanhei o forum pelos "bastidores". nunca fui de opinar nos topicos ou coisa parecida, ate porque eu não tinha muito conhecimento ainda(pra min so se deve opinar sobre algo quando se tem certeza sobre o mesmo). era sempre massa ver os "combos" do zé carlinhos sem falar outros user que contribuiram bastante tbm.

[2] saudade dos velos tempos...

aff galera cade o bom senso, estamos no diário do grande promessa do forum. vamos respeitar o bodybuilder ai né ;(