ulisseslol

Um bom meio de resolver isso tbm, é que o forum so aceite novos usuarios se os user antigos os convidarem por email saca? ou seja, vc so pode se cadastrar no forum se vc foi indicado por um dos users, isso concerteza iria diminuir muito essa "nova geração".

seguiu dieta? ai esta a prova que nada faz milagre, se tivesse uma dieta boa os resultados teriam sido melhores.

Ponha como no modelo amigo https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-leiam-todos-modelo-para-postar-dieta/ vão fechar seu tópico.

sim, verdade vc so escolheu alguns alimentos bem caloricos, pelas quantidades não vejo MUITA dificuldade em comer mesmo. boa sorte ai na dieta, segue firme e bons treinos.

Acho muita coisa mano, se vc for daqueles ecto digno do biotipo mesmo eu faria no máximo 5500. sinão vai ter muito ganho com má qualidade. uma dica que posso te dar é... use Cobamamida. pode mandar manipular se vc quiser, é barato até. abraço

Caio seu doido SHAPE 100X MELHOR QUE ANTES DO CAMP deu mole.. saiuheaiusehuasehiasiue claro que to zuando (ngm mando falar isso no video, oque mais vai aparecer é nego trollando agora fico impressionado com essa humildade sua cara, saiu ate no jornal parabens.

[2] estilo zé galinha kkk

[2] pode abrir o jogo quenca iuhasuieas

Se é assim intão porque eu vi o Fouad Abiad falando que consome de 600 a 700gr de proteinas por dia? (vi isso no twiter dele) ele é um BB profissional, e olha o shape dele...

Pois é cara, eu to vendo esse topico do pão bombando a um tempão, eu pensei que era alguem trolando e quando entro do de cara com uma discursão riquissima em conhecimento, li tudinho. Pra quem soube absorver as informações contidas na discursão sem entender ao pé da letra acredito que fez uma boa diferença. Eu tbm era(sou) muito preocupado com o Ig dos alimentos. Ja tinha lido tbm essa coisa do saldo calórico no final do dia no diário do Ney mas não tinha entendido a msg que ele quis passar dizendo aquilo, mas com esse tópico eu desmistifiquei muita coisa que eu jugava importantissimo para ganhos secos. So tenho a agradecer esse pessoal que começou essa discursão, é de pessoas assim que o forum precisa, espero que tópicos assim nascem com mais frequencia. eu não entendo inglês muito bem não, mas favoritei os artigos que o quenca sugeriu, amanha eu dou uma olhada com mais calma e tento absrover o máximo de informação possivel. abc

CADE VC ZÉ, MORREU COM A ÁGUA DO POÇO?

curto e grosso, não.

Foda-se quem foi ou não banido, se foi injustiça ou não. uso o Forum apenas para ajudar os que necessitam de uma atenção maior e para aprender cada vez mais sobre esse mundo underground do Bodybuilding, foi como o André falo ai, ta se desgastando ai por terceiros a troco de que? que fazer amiguinho de forum vai procurar algum forum GLS. e o que o Ricardo Arona ai disse tambem esta corretissimo. O Fórum é um benefício e não um direito. preciso dizer mais nada...

disse tudo.

cutting sem duvida, bf chuto uns 22%

Olha os cortes da perna dele, insanos, aparenta uma boa vascu mesmo, shape invejavel Caio, quais seus planos daqui pra frente? que tal um bulk com um ciclo pra bulk. hehe nois.

Porra sera que a curiosidade vai acabar um dia? uma hora é curiosidade pra saber se o Caio ganho agora to curioso pra saber o shape do cara kkkkk pelo que caio descvreveu o caboclo seria um richard gaspari de Curitiba

exatamente, depois do video tentei fazer aqui e funciono direitinho com todos

sim, desnecessario.

Te chamaram de travecão janinha kkkkkk:lol: brinks

ELE VOLTOU, ae Caio vc não tem ideia(n tem mesmo) como fico feliz vendo essa sua humildade compartilhando essa vitoria com agente, so tenho a agradecer a vc essa energia enorme que vc me passa. caraca velho sua qualidade em palco tava muito boa mano, fiquei surpreso com os outros competidores, vc realmente era o melhor em palco.

gente, o que houve com o Caio galera?! preocupado aqui, sera que aconteceu alguma coisa? ele bota as caras rapidinho no diário e depois some.

posta alguma coisa logo Caio, ja to cansado de tanto aperta f5 kkkkkkk

Caprog no diário !!!!!!!!!! vamos ver o que vem por ai.... :D