Yhago Viana

Cara, eu não sei se tu fez as contas mas vou fazer aqui pra vc... Tu começou com 83,5 e agora ta com 78,5 ............. 83,5 - 78,5 = 5 kg (tu perdeu 5 kg) Com 83,5 tu tinha 13,6% de bf, agora com 78,5 tu tem 11,7%. Então: Antes 83,5 * 0,136 = 11,356 kg de gordura Depois 78,5 * 0,117 = 9,1845 kg de gordura Total de gordura perdida : 11,356 - 9,1845 = 2,1715 kg De 5 kgs q tu perdeu, apenas 2kg foram de graxa. Isso falando de uma maneira bruta. Não sei como vc tira bf, provavelmente deve ser pelo adipômetro, que na minha opinião é muito superficial. O ideal mesmo era tu acompanhar por bioimpedância (acho que é assim que escreve).

Melhor remédio que existe... Disciplina. Eu também era assim mano, vício em jogo, rpg mmorpg e afins. Seguinte, se vc não consegue se controlar (meu caso) se afaste do mal, passe esse seu celular pra alguem e compre um dakeles 1100, que só faz chamada e manda msg. Se seu problema tb for computador, se afaste dele, corte internet, faça o que precisar, pois com essa agenda lotada sua e um filho a caminho a última coisa que você precisa são vícios... não substitua um vicio (celular) por outros (remedios). Lembre-se que a dor é passageira, mas a glória é eterna.

Isso tem que ser fake mano, não é possível, me recuso a acreditar.

35 kg mano? Sepá da pra amarra um linha em vc e te fazer de pipa.... brinks Deixando a zuera de lado... nao existe a hipótese de vc deixar de ser vegetariano ?

Velho, 5 exercicios biceps? Deixa 3 no máximo!

Sairam os resultados do exame: (5 dias de nofap) Testosterona total: 487ng/dL (Valor de referência: 175 a 781 ng/dL) Testosterona livre calculada: 10,37ng/dL (Valor de referência: 4,58 a 18,33 ng/dL) Agora no proximo tentarei ficar pelo menos 15 dias de nofap pra ver se realmente há alguma alteração.

Soldado abatido após 5 dias de resistencia! Amanha começando de novo...

Mijo assim toda manhã.

Dia 5 hj, e detalhe, fiz uma coleta de sangue (6 ampolas) pra fazer uma bateria de exames, entre elas medir testosterona total e livre, vamo ve se da um up realmente...

Meeeu deuss caraaa, passa o endereço dessa mina aí pqp, vou cometer um crime hj...

Nunca ouvi falar...

Lembrei do sardinha na hora veii. kkkkkk Sardinha eh mito.

Moro na pampulha, mas sou uma negação na corrida...

Passei ali no só gatas agora, tenso, mas resisti fellas, 48 horas! Rumo aos 10 dias.

Vai trabalhar, ou estudar para se formar em algo, e junte dinheiro.

Concordo contigo!

To achando o phill o menor dos top 3! uheuheu

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Q isso jovem, fapando pros mrs? Até que se fosse ms bikini...

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Po, vo aderir o nofap tb, o maximo que eu já consegui foi 10 dias, e essa semana ta tenso, sashagrey ta robando todas minhas energias, to nem treinando direito, bora começa o nofap, dia 0 28/9.

Olhando lado a lado agora nao dá pra saber exatamente de quem é, o kai melhorou mto e ta mto parelho com o phill, olhando as fotos, na minha opiniao, a unica posiçao que o kai perdeu pro phill foi a expansao de dorsal de costas.

Esse ano é do phill de novo!

Não curti ela não, apresentação dela foi meio fraca, agora a negona que pisou no palco depois dela, pqp, a melhor até agora...