TheHN

Queijo branco,peito de peru...Qual quer coisa desse tipo Não precisa ser necessariamente "carne" ou ovo.

Eu bebo entre 1 e 2l por que não acho necessário mais que isso (pra mim). Quando tomo creatina ai sim eu uso 3l,mas mesmo assim fico indo ao banheiro toda hora.

Está boa,eu só colocaria uma proteína a mais na primeira refeição. Edit: Uma dúvida,quantas batatas doces mais ou menos dão 400g? lógico tem questão de tamanho,mas não tenho muita ideia sobre peso de batatas .

Faabs tu é de outro planeta vei'

Como q esse cara treina peito por exemplo? Ia ter um lado forte e o outro nEm parecendo q treina.

Não em relação ao cotovelo e sim na hora da descida,quando desço a barra mais pro peitoral superior blz.Mas se eu descer mais pra "baixo" eu sinto doer.

Tira rosca concentrada,deixa sem ou coloca algo pra ante braço como a rosca martelo,ou mesmo barra fixas com a pegada neutra.

Mas quem governa é o partido,não é? Saindo ela,o PT também irá sair?

Já senti isso. Na primeira vez foi no supino inclinado,tive que ficar uns meses sem fazê-lo,não conseguia levantar a barra. Nas paralelas incomodava um pouco,mas com o tempo passou. Na verdade não sei o certo o que era,apenas parei de fazer o exercício que mais doía (Supino incl). Hoje já faço ambos os exercícios normalmente.

https://www.facebook.com/jairmessias.bolsonaro/photos/a.250567771758883.1073741828.211857482296579/474474759368182/?type=1&fref=nf

Dessa forma "certa" eu sinto dor nos ombros...

Mas e esse temer que quase ninguém conhece?

Creio que não. "Fresca mesmo" Essa "fresca" geralmente não tem nenhum tipo de preparo e então vão direto pras prateleiras de gelo nas peixarias. As enlatadas creio que devem ter uma burocracia maior,ainda mais porque é considerado um produto industrializado.

q q é dubsmash?

Na minha opinião um novato que criar uma conta recente,poderia ser redirecionado a uma página fixa sobre exemplos de divisões e exercícios,até existem alguns mas eles não tem o trabalho de procurar. Ou pelo menos indicar tópicos fixos com dietas,treinos e suplementação de alguma forma bem explícita.

Prevejo um aroma de uma leve treta. ANVISA que proíbe vários suplementos,agora por que ninguém sabe. Se já é enjoada com isso,imagina com alimentos importados. Ou não.

Por ser barato talvez,não ter custo com ração, etc. É o Peixe mais barato da minha cidade,inclusive mais barato do que peixe criado em cativeio aqui no Brasil como tilapia.

https://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2015/04/dilma-diz-no-rio-que-petrobras-ja-superou-escandalo-de-corrupcao.html

Sabia q ele ia vir com esses treinos super volumosos kk. Ao contrario, não está pesado,está leve demais Como você progride carga fazendo 62846283728 exercícios!?

Como assim? Posta seu treino ai

Deixa: Peito,triceps,ombro Dorsais e biceps Pernas Repete E outra,você ainda é iniciante com um ano.

Eu gostei da naturovos de morango.O problema é a peidança,me dava dor de barriga direto Agora a proteína de soja da growth realmente não descia,podia misturar qual quer coisa no trem que empacava!

Essas pessoas que comem panga e acham gostoso não deve nunca ter comido um peixe de verdade rs' A diferença é gritante

Seis falam tanto do tio marx...Pq? Obs : eu estou no terceiro ano e os professores idolatram esse veio.Dizem que socialismo na teoria seria uma solução...

Se bem que o método de "pesquisa" aqui do fórum não é dos melhores,mas basta a pessoa jogar no google e hipertrofia.org do lado que já vem muita coisa.Mas as pessoas são muito preguiçosas pra isso.