TheHN
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Queijo branco,peito de peru...Qual quer coisa desse tipo Não precisa ser necessariamente "carne" ou ovo.
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Eu bebo entre 1 e 2l por que não acho necessário mais que isso (pra mim). Quando tomo creatina ai sim eu uso 3l,mas mesmo assim fico indo ao banheiro toda hora.
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Está boa,eu só colocaria uma proteína a mais na primeira refeição. Edit: Uma dúvida,quantas batatas doces mais ou menos dão 400g? lógico tem questão de tamanho,mas não tenho muita ideia sobre peso de batatas .
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Faabs tu é de outro planeta vei'
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Como q esse cara treina peito por exemplo? Ia ter um lado forte e o outro nEm parecendo q treina.
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Não em relação ao cotovelo e sim na hora da descida,quando desço a barra mais pro peitoral superior blz.Mas se eu descer mais pra "baixo" eu sinto doer.
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Tira rosca concentrada,deixa sem ou coloca algo pra ante braço como a rosca martelo,ou mesmo barra fixas com a pegada neutra.
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Mas quem governa é o partido,não é? Saindo ela,o PT também irá sair?
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Já senti isso. Na primeira vez foi no supino inclinado,tive que ficar uns meses sem fazê-lo,não conseguia levantar a barra. Nas paralelas incomodava um pouco,mas com o tempo passou. Na verdade não sei o certo o que era,apenas parei de fazer o exercício que mais doía (Supino incl). Hoje já faço ambos os exercícios normalmente.
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https://www.facebook.com/jairmessias.bolsonaro/photos/a.250567771758883.1073741828.211857482296579/474474759368182/?type=1&fref=nf
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Dessa forma "certa" eu sinto dor nos ombros...
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Mas e esse temer que quase ninguém conhece?
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Creio que não. "Fresca mesmo" Essa "fresca" geralmente não tem nenhum tipo de preparo e então vão direto pras prateleiras de gelo nas peixarias. As enlatadas creio que devem ter uma burocracia maior,ainda mais porque é considerado um produto industrializado.
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q q é dubsmash?
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Sugestão Pra Melhorar Qualidade Do Forum
TheHN respondeu ao tópico de MonsterFreak em Funcionamento do fórum
Na minha opinião um novato que criar uma conta recente,poderia ser redirecionado a uma página fixa sobre exemplos de divisões e exercícios,até existem alguns mas eles não tem o trabalho de procurar. Ou pelo menos indicar tópicos fixos com dietas,treinos e suplementação de alguma forma bem explícita. -
Prevejo um aroma de uma leve treta. ANVISA que proíbe vários suplementos,agora por que ninguém sabe. Se já é enjoada com isso,imagina com alimentos importados. Ou não.
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Por ser barato talvez,não ter custo com ração, etc. É o Peixe mais barato da minha cidade,inclusive mais barato do que peixe criado em cativeio aqui no Brasil como tilapia.
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http://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2015/04/dilma-diz-no-rio-que-petrobras-ja-superou-escandalo-de-corrupcao.html
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[Fora do Modelo] Treino Muito " Pesado " ?
TheHN respondeu ao tópico de Kelvin Williams Toussant em Lixeira
Sabia q ele ia vir com esses treinos super volumosos kk. Ao contrario, não está pesado,está leve demais Como você progride carga fazendo 62846283728 exercícios!? -
[Fora do Modelo] Treino Muito " Pesado " ?
TheHN respondeu ao tópico de Kelvin Williams Toussant em Lixeira
Como assim? Posta seu treino ai -
[Fora do Modelo] Treino Muito " Pesado " ?
TheHN respondeu ao tópico de Kelvin Williams Toussant em Lixeira
Deixa: Peito,triceps,ombro Dorsais e biceps Pernas Repete E outra,você ainda é iniciante com um ano. -
️albumina Com. Sabor ( Que Realmente Seja Boa )
TheHN respondeu ao tópico de Brdm10 em Dieta e suplementação
Eu gostei da naturovos de morango.O problema é a peidança,me dava dor de barriga direto Agora a proteína de soja da growth realmente não descia,podia misturar qual quer coisa no trem que empacava! -
Essas pessoas que comem panga e acham gostoso não deve nunca ter comido um peixe de verdade rs' A diferença é gritante
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Seis falam tanto do tio marx...Pq? Obs : eu estou no terceiro ano e os professores idolatram esse veio.Dizem que socialismo na teoria seria uma solução...
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Sugestão Pra Melhorar Qualidade Do Forum
TheHN respondeu ao tópico de MonsterFreak em Funcionamento do fórum
Se bem que o método de "pesquisa" aqui do fórum não é dos melhores,mas basta a pessoa jogar no google e hipertrofia.org do lado que já vem muita coisa.Mas as pessoas são muito preguiçosas pra isso.
