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Albertiny recebeu reputação de danielctb em Fotos e Dieta do Homem mais definido do mundo 4 % de gordura
O shape dele é sinistro, mas, particularmente prefiro o estilo strongman:
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Albertiny deu reputação a JVParaguay em Eleições 2018
Meu voto seria do Amoedo, mas acredito que é hora de unificar a direita, se n seremos governados por algum esquerdista novamente, Bolsonaro é o único que tem chance entao vai ter que ser ele.
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Albertiny deu reputação a centuriaodesunga em Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
Rumo ao BF de um dígito( abaixo de 10 %) ,cimenteiro que é cimenteiro é sinistro ! Definição muscular máxima e cimento na veia !
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Albertiny recebeu reputação de centuriaodesunga em Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
Valeu amigo
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Albertiny deu reputação a centuriaodesunga em Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
Salve ! Salve ! Cimenteiro ! Parabéns pela academia caseira que está construindo e principalmente por dar prosseguimento as nossas tradições cimenteiras brasileiras
Cimenteiro que é cimenteiro é raíz ! É a raíz da musculação brasileira
felicidade imensa em encontrar mais um cimenteiro clássico aqui no tópico !
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Albertiny recebeu reputação de centuriaodesunga em Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
Aos poucos estou fazendo novos pesos, treino em casa.
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Albertiny recebeu reputação de LouvaDeus em O que estão achando da Copa na Rússia?
A copa está bem "empolgante"
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Albertiny recebeu reputação de Crespo1978 em como bater proteinas
Eu consumo de 1g por kg até 1,5 no máximo, e tenho bons resultados, não precisa ficar estressando a mente com esse lance de consumir tanta proteína.
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Albertiny deu reputação a Kain Blade em Derrubando o mito que só com dinheiro para ter uma alimentação correta e com dinheiro para investir em aes que se fica grande ! Vou derrubar aqui e agora !
Vou tentar desenrolar então
Os Africanos do vídeo eu achava que eram naturais , mas avaliando oque vc me disse e outras pessoas que postaram no tópico e pelo fato deles estarem famosinhos , não duvido agora que tenha ali rolado Aes
Tonhão é o cara que conheci era pobre pra caramba nem sabia o que era aes , não tinha contato com bomba , se tomou vacina na vida foram poucas quando criança , cara humilde mesmo , esse cara eu garanto que era grande e natural , o tonhão não tem a ver com os africanos do tópico e sim é um caso pessoal meu em ver um cara que treina em péssimas condições e se tornou grande , eu quero dizer que é possível ser grande sim , mesmo não tendo uma dieta bem elaborada e milimétrica e não tendo os melhores equipamentos pra treinar , por isso falei do Tonhão
agora frisando novamente , quanto aos Africanos que eu disse serem naturais , agora já não tenho essa certeza qu etinha , pois se tornaram vitrines , ficaram famosinho = dinheiro entrando pra eles
Não sei se fui claro , mas tentei ser
ah sim o caso que relatei era desse tipo , o cara que conheci era humilde e grande tinha o Bf na casa dos 15 a 16 % olhando assim no chute né
concordamos então , temos a mesma visão que ficar grande e natural com um Bf moderado é possível
quanto aos africanos que criei o tópico já tenho minhas dúvidas , acho que eles ficaram famosos , pode ter rolado dinheiro para eles melhorarem o shape deles = Aes
mas enfim por isso que é bom e sadio o debate , antes eu achava os caras da àfrica naturais , agora já levanto dúvidas
Mas em termos de pessoas naturais e esforçadas é como eu falei e você falou é possível sim ser grande com Bf moderado
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Albertiny recebeu reputação de Kain Blade em Derrubando o mito que só com dinheiro para ter uma alimentação correta e com dinheiro para investir em aes que se fica grande ! Vou derrubar aqui e agora !
Exatamente, bf baixo é abaixo de 10%, tenho vários amigos grandes, naturais, porém com bf de 15% pra cima.
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Albertiny recebeu reputação de Luan Leal em Fotos e Dieta do Homem mais definido do mundo 4 % de gordura
O shape dele é sinistro, mas, particularmente prefiro o estilo strongman:
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Albertiny deu reputação a Gynoug em Fotos e Dieta do Homem mais definido do mundo 4 % de gordura
Stromgman tem mais massa , mais força , mas no entanto muito mais gordura
mas é um objetivo legal também pra quem se identifica com a capacidade de FORÇA , FORÇA acima de tudo
abraços e obrigado por sua participação no tópico
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Albertiny recebeu reputação de tmz em Fisiculturistas Russos por que são os mais volumosos do mundo lá Aes é liberado ?
Qual o nome do último Mr. Olympia russo?
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Albertiny deu reputação a Kain Blade em [Fora do modelo]Ajuda Sulementos
Melhor suplemento é peito de frango e ovos o resto é jogar dinheiro fora com farinha industrializada
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Albertiny recebeu reputação de Kaioliveira em posso tomar 1 comprimido antes e 1 depois do treino de zeus extreme?
Aguardando lançarem o Kratos Hardcore Ultra Power Olimpus.
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Albertiny deu reputação a krebz em Moringa Oleífera
Quando eu leio algum produto que é a cura para todos os problemas, eu fico com o pé pra trás. Muitas promessas forçadas para vender mais livros.
Ainda o que achei de mais completo e relativamente neutro sobre o assunto foi no examine:
https://examine.com/supplements/moringa-oleifera/
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Albertiny recebeu reputação de Yuri Novais em 6 Meses de Treino, Tenho Futuro?
Só dar uma melhorada na panturrilha pro shape ficar mais legal.
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Albertiny deu reputação a Yuri Novais em 6 Meses de Treino, Tenho Futuro?
Tem toda razão, eu não as treino, aí não vão crescer nunca, fica desproporcional, preciso melhorar, valeu pela crítica!
Kkkkkkkkkkkkk
Esse shape da foto aí é o seu? Caramba parabéns mano! Espero um dia ter um desse também, abraço!
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Albertiny deu reputação a Cleber Souza em Viver apenas com suplementos?
busarello e sobre a questao de manter o metabolismo sempre acelerado para evitar o acumulo de gordura, como é o fato de comermos a cada 2 ou 3 horas, como fica nesse caso?
realmente nao sabia da existencia dessa fobia, bem rara,achei que tem um pouco de lokura da pessoa, mas cada caso é um caso.
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Albertiny deu reputação a Cleber Souza em Viver apenas com suplementos?
Mano vc nao consegue parar 15 min pra fazer uma refeicao?
assim fica dificil trabalhar.
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Albertiny deu reputação a busarello em Viver apenas com suplementos?
O ato da mastigação em si é importante, até para o balanço hormonal.
Além disso, suplementos contém corantes, estabilizantes, conservantes, etc. Em pequenas quantidades são "inofensivos" mas basear sua dieta em produtos que usam estes aditivos é dar um tiro no pé. No futuro a conta vem.
Pelo que você relatou, ACHO mais interessante Jejum Intermitente com uma janela de refeição a noite.
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Albertiny deu reputação a cotozin em Viver apenas com suplementos?
Enquanto digita no tópico poderia estar comendo [comida]