Em qualquer beabá da cartilha do que fazer pra ficar grande dentro da musculação , de atingir um corpo com qualidade e volume , todos falam sem exceção que o mínimo é ter uma boa alimentação, ter bons equipamentos para treinar e se possível usar aes  ok ok ok ok

isso todos falam , mas parece que determinadas pessoas na África discordam dessa cartilha dogmática que se prega por todos os cantos ...

Eles foram contra as regras básicas e construiram físicos PODEROSOS , tendo muito pouco para investirem em si próprios ...

Esses homens estão provando QUE A FORÇA DE VONTADE OPERA MILAGRES

Com pesos improvisados , alimentação improvisada e quando tem ... Eles estão quebrando regras e superando limites

Assistam o vídeo dos fisiculturistas naturais amadores da África :

https://www.youtube.com/watch?v=ZnAdisDrosw

O tamanho e qualidade dos caras impressiona , todos naturais sem dieta específica comem o que podem e treinam MUITO , MUITO PESADO até a barra envergar no agachamento , até os halteres do supino de concreto dizerem CHEGA !

Esses sim são verdadeiras inspirações para todos que tem pouco e almejam serem grandes e com qualidade

Editado 23/06/2018 às 00:41 06/23, 2018 por Kain Blade

E de onde você tirou que eles não tem alimentação boa ou não usam anabolizantes?

Só porque eles são da Africa? Ou porque estão em uma academia improvisada - para evitar gastar 100~200mil dólares em equipamentos?

Edit:

Dono da academia:

Atenção para a parte que ele diz que: Refeições são uma parte vital para ser fitness, se você não tiver elas corretas você não vera resultado.

Agora quanto a parte de não usarem anabolizantes, eu não vou conseguir mesmo, já que ele se diz natural.

Editado 23/06/2018 às 00:53 06/23, 2018 por Visitante

20 minutos atrás, Mr Nobody disse:

E de onde você tirou que eles não tem alimentação boa ou não usam anabolizantes?

Só porque eles são da Africa? Ou porque estão em uma academia improvisada - para evitar gastar 100~200mil dólares em equipamentos?

Duvido que usem aes os caras treinam com peso de concreto meu

alimentação ali é oque tiver no dia

quem treina improvisado e no interior sabe que grana pra bomba e pra comida específica não existe

aqui no Brasil mesmo existem casos de caras que estão grandes treinando em academias improvisadas com pesos de concreto e resto de calotas de carros e ônibus

a galera treina na raça mesmo e fica grande

dieta é pra homens da cidade com recursos ! A galera que passa dificuldades come o que tem e soca peso em cima

eu vou procurar e botar vídeos também de brasileiros que estão grandes com academias improvisadas

eu boto  minhas duas mãos no fogo que pessoas sem grana e com academia improvisadas nunca usaram aes

Eu mesmo conheci em 2008 pra 2009 um camarada que treinava na roça com pesos livres o bicho era gigante nunca usou nada cara totalmente humilde eu perguntava o segredo , ele me dizia que era comer comida de verdade comida pesada tipo angu , bastante carne  e ovo e socar peso em cima o máximo que aguentar e ter fé no treinamento

Esse cara que conheci o Tonhão duvido que estivesse mentindo , eu mesmo vi a realidade dramática do cara , tinha dias que só comia 1 vez ao dia ( comia bem mas só 1 refeição ) e por aí vai

acredito piamente nos marombeiros GRANDES de academia improvisada e sem recursos financeiros , vai por mim os caras são guerreiros de verdade

Editado 23/06/2018 às 01:03 06/23, 2018 por Kain Blade

Nem grana pra fazer várias refeições ao dia eles tem , quanto mais pra comprar e aplicar Aes

isso daí se chama DETERMINAÇÃO , ela supera limites

CORREÇÃO , AMIGOS ME ALERTARAM NO TÓPICO QUE OS ATLETAS AFRICANOS DO VÍDEO TEM DINHEIRO SIM PARA FAZEREM REFEIÇÕES BALANCEADAS E CITAM SER IMPORTANTE A DIETA NO CASO DELES , PARA ATINGIR O FÍSICO DELES

Editado 23/06/2018 às 01:32 06/23, 2018 por Kain Blade

Ficar gigante naturalmente é fácil, agora, ficar grande com densidade muscular e bf baixo, não acredito que dê pra atingir sendo natural.

Meu amigo, qual sua fonte pra dizer que eles não fazem dieta ou não usam anabolizantes ? Seu "achar" não vale de nada.

Sabe que só com saldo calórico pra construir fibras né ? 

Ou você acha que só treinar pesado constrói fibras ?

28 minutos atrás, Mr Nobody disse:

E de onde você tirou que eles não tem alimentação boa ou não usam anabolizantes?

Só porque eles são da Africa? Ou porque estão em uma academia improvisada - para evitar gastar 100~200mil dólares em equipamentos?

Edit:

Dono da academia:

Atenção para a parte que ele diz que: Refeições são uma parte vital para ser fitness, se você não tiver elas corretas você não vera resultado.

Agora quanto a parte de não usarem anabolizantes, eu não vou conseguir mesmo, já que ele se diz natural.

Sim eu vi a matéria eles dizem ser naturais "

Fisiculturista Africano desafia as probabilidades e vai do miúdo à besta todo natural"

 

aqui fotos deles também : https://proteinfart.com/african-bodybuilder-defies-odds-and-goes-from-kid-to-beast-all-natural/3/

Esses aí que postei podem até ter dieta específica ( não sabia , agora sei ) , mas o Tonhão que eu conheci é como te relatei , comia  angu , carne e ovos , 1 a 2 vezes ao dia no máximo e era tão grande quanto esses caras do vídeo da África ou até maior eu sinceramente acredito muito na força de vontade aliada a determinação ,  e o cara que conheci não era gordo não , chutando aí devia ter um Bf de no máximo uns 15 , 16 % sendo do nível dos Africanos do tópico pra maior em termos de massa , volume muscular

Editado 23/06/2018 às 01:13 06/23, 2018 por Kain Blade

2 minutos atrás, Kain Blade disse:

 eu sinceramente acredito muito na força de vontade aliada a determinação

Pode acreditar. Só não pense que vai ficar do tamanho deles só com força de vontade e determinação.

Mesmo que eles sejam naturais, existe algo chamado genética que não dá pra melhorar com força de vontade e determinação.

6 minutos atrás, Lobo Solitariio disse:

Meu amigo, qual sua fonte pra dizer que eles não fazem dieta ou não usam anabolizantes ? Seu "achar" não vale de nada.

Sabe que só com saldo calórico pra construir fibras né ? 

Dos africanos do tópico vcs podem até desconfiar pois eles pelo visto estão famosinhos pode ser que tenha rolado já Aes

agora do cara que conheci em 2008 pra 2009 se vcs vissem a realidade e o monstro que se tornou ali era tudo natural , o Tonhão eu garanto ser natural

os caras do vídeo eu estava achando serem naturais , agora me bateu uma certa suspeita pelo fato de estarem famosinhos

1 minuto atrás, mpcosta82 disse:

Pode acreditar. Só não pense que vai ficar do tamanho deles só com força de vontade e determinação.

Mesmo que eles sejam naturais, existe algo chamado genética que não dá pra melhorar com força de vontade e determinação.

sim sim isso é verdade , mas com determinação se chega longe as vezes um cara determinado pode até não chegar ao shape dos caras do vídeo mas pode se aproximar ou superar e muito as expectativas dos outros em relação a ele , se ele acreditar ser possível ter o melhor físico da vida dele ( mesmo que seja inferior a genética dos exemplos citados no vídeo )

1 minuto atrás, Kain Blade disse:

Dos africanos do tópico vcs podem até desconfiar pois eles pelo visto estão famosinhos pode ser que tenha rolado já Aes

agora do cara que conheci em 2008 pra 2009 se vcs vissem a realidade e o monstro que se tornou ali era tudo natural , o Tonhão eu garanto ser natural

os caras do vídeo eu estava achando serem naturais , agora me bateu uma certa suspeita pelo fato de estarem famosinhos

Você criou um tópico e se enrolou, "Tonhão" ali era tudo natural", sem nexo

14 minutos atrás, Albertiny disse:

Ficar gigante naturalmente é fácil, agora, ficar grande com densidade muscular e bf baixo, não acredito que dê pra atingir sendo natural.

Se o amigo considerar gigante com bf baixo uns 7 % a 10 % eu concordo

agora ficar gigante com 15 % de Bf acho plenamente possível em muitos casos

Agora, Kain Blade disse:

Se o amigo considerar gigante com bf baixo uns 7 % a 10 % eu concordo

agora ficar gigante com 15 % de Bf acho plenamente possível em muitos casos

Exatamente, bf baixo é abaixo de 10%, tenho vários amigos grandes, naturais, porém com bf de 15% pra cima. 

2 minutos atrás, Lobo Solitariio disse:

Você criou um tópico e se enrolou, "Tonhão" ali era tudo natural", sem nexo

Vou tentar desenrolar então

Os Africanos do vídeo eu achava que eram naturais , mas avaliando oque vc me disse e outras pessoas que postaram no tópico e pelo fato deles estarem famosinhos , não duvido agora que tenha ali rolado Aes

Tonhão é o cara que conheci era pobre pra caramba nem sabia o que era aes , não tinha contato com bomba , se tomou vacina na vida foram poucas quando criança , cara humilde mesmo , esse cara eu garanto que era grande e natural  , o tonhão não tem a ver com os africanos do tópico e sim é um caso pessoal meu em ver um cara que treina em péssimas condições e se tornou grande , eu quero dizer que é possível ser grande sim , mesmo não tendo uma dieta bem elaborada e milimétrica e não tendo os melhores equipamentos pra treinar , por isso falei do Tonhão

agora frisando novamente , quanto aos Africanos que eu disse serem naturais , agora já não tenho essa certeza qu etinha , pois se tornaram vitrines , ficaram famosinho = dinheiro entrando pra eles

Não sei se fui claro , mas tentei ser

2 minutos atrás, Albertiny disse:

Exatamente, bf baixo é abaixo de 10%, tenho vários amigos grandes, naturais, porém com bf de 15% pra cima. 

ah sim o caso que relatei era desse tipo , o cara que conheci era humilde e grande tinha o Bf na casa dos 15 a 16 % olhando assim no chute né

concordamos então , temos a mesma visão que ficar grande e natural com um Bf moderado é possível

quanto aos africanos que criei o tópico já tenho minhas dúvidas , acho que eles ficaram famosos , pode ter rolado dinheiro para eles melhorarem o shape deles = Aes

mas enfim por isso que é bom e sadio o debate , antes eu achava os caras da àfrica naturais , agora já levanto dúvidas

Mas em termos de pessoas naturais e esforçadas é como eu falei e você falou é possível sim ser grande com Bf moderado

Fisiculturismo = drogas. Quando tu entende isso tu cai no mundo real, enquanto tu ficar negando a realidade vai acreditar até no papai noel.

O nigeriano lá da abe tb se diz natural, e subiu num campeonato do lado do japamorfo, bico vaucher, felipe moraes, barrios e etc... 

Natural cin, podi cunfia

Editado 23/06/2018 às 01:33 06/23, 2018 por LANDSCAPE

1 minuto atrás, LANDSCAPE disse:

Fisiculturismo = drogas. Quando tu entende isso tu cai no mundo real, enquanto tu ficar negando a realidade vai acreditar até no papai noel.

A  nível alto sim( abaixo de 10 % de bf) , mas a nível amador , com Bf moderado ( sei lá 15 % ou pouco mais ) eu humildemente acho possível ser grande , volumoso e natural , dependendo da genética de cada um e do esforço e dedicação aos treinos

Ninguém sobe com 15% no amador. 

Agora, Bubbaloo disse:

Ninguém sobe com 15% no amador. 

Me refiro a praticante de musculação amador , eu por exemplo ou qualquer outra pessoa que pratique

Me expressei mal , não quis dizer FISICULTURISTA AMADOR  e sim praticante amador de musculação

Pra finalizar a minha participação no tópico

1 - Entendi que os Africanos do vídeo possuem genética boa , fazem sim dieta balanceada visando os objetivos deles e TALVEZ sejam usuários de AES

2 - Acredito que um PRATICANTE DE MUSCULAÇÃO AMADOR  , consiga ficar grande , volumoso e forte , com um BF entre 15 % a 20 % sendo totalmente natural , dependendo exclusivamente de seu esforço , de sua dedicação aos treinos e dieta e uma ajudinha da genética também

3 - OBRIGADO A TODOS QUE CONTRIBUÍRAM COM O DEBATE , todas as opiniões foram boas e de valor considerável

4 - FIQUEM A VONTADE PARA CONTINUAREM DEBATENDO NO TÓPICO , EU AO MENOS ESTOU SATISFEITO COM AS EXPLICAÇÕES QUE ME FORAM DADAS AQUI

ABRAÇO A TODOS  e vamos tentar caçar os naturais gigantes com bf baixo aí  ahhaha , quem souber de um relate no tópico

Editado 23/06/2018 às 01:53 06/23, 2018 por Kain Blade

49 minutos atrás, Kain Blade disse:

A  nível alto sim( abaixo de 10 % de bf) , mas a nível amador , com Bf moderado ( sei lá 15 % ou pouco mais ) eu humildemente acho possível ser grande , volumoso e natural , dependendo da genética de cada um e do esforço e dedicação aos treinos

Tá achando errado. Ninguém pega top3 de nada relevante natural. Ninguém sobe competitivo com -8%, nem estadual bosta tu ve o top3 com bf mais alto que isso. 

Fisiculturismo = drogas. Tu tá confundindo subir no palco com fisiculturismo.

33 minutos atrás, LANDSCAPE disse:

Tá achando errado. Ninguém pega top3 de nada relevante natural. Ninguém sobe competitivo com -8%, nem estadual bosta tu ve o top3 com bf mais alto que isso. 

Fisiculturismo = drogas. Tu tá confundindo subir no palco com fisiculturismo.

Desculpe mas foi o mesmo erro que cometi ao me expressar na postagem anterior ao amigo Bubbaloo , o amador que eu quis dizer na verdade foi o praticante amador de musculação , não o fisiculturista amador , fisiculturista amador é como vc bem disse Bf baixo 7 % ,  8 %  eu me referi realmente ao praticante amador de musculação e quanto ao fisiculturista amador só sobe no palco com bf mais alto , parece que na categoria estreantes , vi uns vídeos uma vez de um campeonato regional desses da vida com até um cara barrigudinho subindo no palco na estreantes , agora se é sempre assim não sei e óbvio que o barrigudinho não ficou top 3 , foi logo eliminado , eu to rindo aqui pois lembrei do barrigudo no palco kkkkkkkk  , valeu aí fui

Editado 23/06/2018 às 03:04 06/23, 2018 por Kain Blade

14 horas atrás, Kain Blade disse:

Desculpe mas foi o mesmo erro que cometi ao me expressar na postagem anterior ao amigo Bubbaloo , o amador que eu quis dizer na verdade foi o praticante amador de musculação , não o fisiculturista amador , fisiculturista amador é como vc bem disse Bf baixo 7 % ,  8 %  eu me referi realmente ao praticante amador de musculação e quanto ao fisiculturista amador só sobe no palco com bf mais alto , parece que na categoria estreantes , vi uns vídeos uma vez de um campeonato regional desses da vida com até um cara barrigudinho subindo no palco na estreantes , agora se é sempre assim não sei e óbvio que o barrigudinho não ficou top 3 , foi logo eliminado , eu to rindo aqui pois lembrei do barrigudo no palco kkkkkkkk  , valeu aí fui

Sempre tem uns gordinhos, mas acho que eles vão só pela zoeira haha

o mendigo francês não pode ter shape sem droga mas os africanos podem kkko mendigo francês não pode ter shape sem droga mas os africanos podem kkk

47 minutos atrás, maxmagnum619 disse:

o mendigo francês não pode ter shape sem droga mas os africanos podem kkko mendigo francês não pode ter shape sem droga mas os africanos podem kkk

Em 22/06/2018 em 22:08, Lobo Solitariio disse:

Sabe que só com saldo calórico pra construir fibras né ? 

Isso é mito. Nao estou comendo muito e estou ganhando massa muscular. É a mesma coisa que falar que uma crianca tem que comer mais comida que o corpo dela gasta para ganhar altura. Coma normalmente.

Em 22/06/2018 em 22:05, Albertiny disse:

Ficar gigante naturalmente é fácil, agora, ficar grande com densidade muscular e bf baixo, não acredito que dê pra atingir sendo natural.

Densidade muscular quer dizer músculos duros que parecem pedras e muito tonus muscular? Ao meu ver é feio e nao tem aparencia natural. Musculos saudáveis sao macios e nao parecem pedras nem com bf baixo. Aí só com alguma droga que altere a aparencia do músculo. Nem veias grandes e grossas que parecem rios sao naturais.

Em 22/06/2018 em 22:23, Albertiny disse:

Exatamente, bf baixo é abaixo de 10%, tenho vários amigos grandes, naturais, porém com bf de 15% pra cima. 

Também acho feio bf tao baixo que o sistema circulatório e os tendoes ficam definidos também rsrsr. Aliás nem sei como isso é possível porque minha panturrilha é macia, nao tem veias aparentes e quase nao tem gordura nenhuma. Minha professora nem conseguiu medir o adipometro na panturrilha.

Genética e genética simples sem mais....

Já conheci gente que só de entrar na academia ganhava 5kg...

outros estão uma vida lá fazendo "tudo certo" e parece que começaram ontem....

tem uma galera no fórum que toma 1gr de testo e parece que faz academia a um mês...

Essa coisa de morar 'na roça' ou lugares do tipo normalmente traz junto um adicional: além da vida bem mais simples que na cidade, os caras já fazem algum tipo de trabalho braçal ou que exija mais físico do que ficar num escritório ou trabalhos semelhantes. A força do hábito faz muita diferença no shape, é fato. E se não têm recursos modernos, por outro lado devem (atentem para o 'devem', já que desconheço a vida dos caras) ter sono melhor também.

Quanto aos AEs, mesma coisa....muitos desses produtos são de baixo custo. Só ver o movimento aqui mesmo no fórum da seção de AEs.....uso generalizado, e nem todos têm grana. Isso só muda de figura se estivermos falando de drogas top com acompanhamento idem. Aí é o dinheiro falando mesmo...

O resto, como já falaram, vai de genética e essas coisas. 

Esse deve ser o tópico mais bosta do fórum 

Iludido