Josh Shreddedson da Silva
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mas pra qual fim é seu treino? hipertrofia?
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Dores Antebraço E Biceps Sem Sair Apos 3 Dias De Treino
Josh Shreddedson da Silva respondeu ao tópico de lukaaas em Treinamento
essa dor nos tendões sao normais de ter quando se fica muito tempo parado e depois volta a treinar. Faz oq os caras falaram, toma dorflex. Se a dor continuar muito forte após uma semana, ai sim, procure um médico. -
Uma Magrela Querendo Engostosar - Ajuda No Treino
um tópico respondeu Josh Shreddedson da Silva em Treinamento
creatina nao da pedra no rim, oq da pedra no rim é nao tomar agua haha -
quanto mais exercicios compostos melhor
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Suficiente Para Triceps ?
Josh Shreddedson da Silva respondeu ao tópico de Davi mooca em Treinamento
faz supino fechado, e tenta fazer paralela para os triceps, com o corpo o mais reto possivel, em vez de focar o peitoral na mesma.