Glauber19

Faz aerobico esses 2 dias mano. EC é na parte de EAs.

Fez uma boa escolha. Sorvete? Se bate com seus macros, ta ok. Pq 50 gr de whey? Melhor tomar 30 gramas pós treino e as outras 20 gr num outro horário, até msm antes do treino...

É só um PW da On. Como todo PW, ele varia de pessoa pra pessoa. Cabe a cada um testar e tirar suas conclusões a respeito do mesmo.

Diablos ou Black Mamba. Dieta hipocalórica + AEJ.

Xtend = 60 Reais. Comrpar suplementos desse tipo, só importando mano, cai na real.

Sim, toma ele ai de jejum e vai treinar, e ve se aguenta o pick. E outra capsula 8horas depois. [2] Sozinho ele nao fará milagres, DIETA + Aerobicos.

Whey + albumina + Aveia + Toddy/Nescau/Nesquik Ajuste de acordo com suas necessidades (carbos / proteinas)

Se nao arrumar a dieta, nao tem termo algum que faça milagre.

Creatina antes do treino nao temsentido, melhor no pós com malto e whey... Ae mano, to de bom humor... Combo básico: Whey + Malto + Creatina (5gr) -> Pós treino Albumina -> Antes de dormir e ao acordar. Creatina antes do treino nao temsentido, melhor no pós com malto e whey... Ae mano, to de bom humor... Combo básico: Whey + Malto + Creatina (5gr) -> Pós treino Albumina -> Antes de dormir e ao acordar.

Quer os numeros da mega sena? M-Drol ja parou de fabricar faz tempo, deve ser falso ...

E vc quer ser grande pra se tornar estivador neh... TO cansado de ver gente menor que eu socando 45 ------ 45 no supino e fazendo errado, ou se matando... Eqto isso boto no maximo meus 40 ------ 40 e tô maior ahahah

Glutamina nao afeta a PA.

Como disse, peça DHL! Nao sei da onde o maluco ali tirou que deveria pedir airmail, esse nem deve importar nada...

Vai pesquisar mano. Tem tudo isso no FAQ.

só nao compre frutas tropicais.

Claro que proteina demais sobrecarrega, mas acredito que precise mais de 2,5 gr/kg. Tudo demais sobrecarrega... O fato de tomar estimulantes por meses seguidos é muito pior...

Whey nao sobrecarrega nada. Eu uso whey todos os dias por mais de 1 ano. Nao viaja, ta geral falando que vc ta tomando estimulante pra kct e vc quer culpar o whey.

Nunca ouvi falar. É um blend de proteina, deve ser 80% proteina de soja... Deve conter uma dose baixa de albumina e uma dose insignificante de whey

Mano estimulantes afetam o SNC e nao o fígado... Da um tempo sem usar estimulantes.

Bate isso direito, ou usa um liquidificador.

Pode misturar, eu uso 200 ml de leite desnatado e no resto boto agua. Whey + Creatina tem chances médias de Taxação. Whey 2lb sozinho ja tem chances de ser Taxado. E nao me fale que nao, pois jah fui taxado nesse site pedindo só um whey 2lb, e outras vezes passaram pedidos maiores e mais pesados. sem taxar. É sorte, mas tem os pulos pra vc ter ''mais sorte''...

Eu quis dizer é que nao importa como chegou lá, cada um que faça seu caminho. Se vc tem mais paciencia e demorou 5 anos pra chegar num determinado shape e outro cara usou EAs e chegou no msm patamar em 2 anos, isso nao te faz melhor que ele, nem te faz pior.

Cada um com seu cada um. No nosso esporte o que vale é o Shape no espelho.

Vc ta tomando estimulante pra kct mano. Pra q isso? Vai foder seu organismo a toa...

Esqueceu do PW que vc estava tomando junto....