Aluno

Bom, eu não treinava ela mas nesse mês eu comecei a fazer exercicios pra posterior da coxa e daí eu vi que pegava nela

É verdade que eu tenho que diminuir ou não treinar minha panturrilha para que o meu corpo fique em "V" se um dia eu pensar em competir na Mens Physique?

Eu vejo tantos tipos de dieta de bulk que eu fico confuso escolher qual e como eu faço... é muita contradição

O que seria Cobavital? Bom, a unica vez que eu comi bem mais do que o normal foi quando eu tava tomando 3 litros de leite por dia, fiz isso por 1 mês e fiquei com uma barriga enorme, só acumulei gordura ali... estranho não? Ontem eu não me alimentei direito pois tive aula de 7:30 às 18h da noite e perdi 1kg --'.

é verdade hehe olha o meu braço :/ to tentando fazer isso mas tá dificil, to comendo +- 2 hamburguers todo dia, pra pelo menos dar um volume(mesmo que seja de gordura)

Ganhei 0,5kg essa ultima semana(acho q tbm foi de agua :/)

q pica lek... esse cara é pica, ainda mais na minha cidade!

/\ [Rubens Damásio] Sim, natural de Chernobyl

Cara esse japa tem um dos shapes mais estéticos que já vi pra fitness na vida... só que essa cara dele é uma merda PQP... anula todo o shape!

pelo que eu to vendo você é ecto... no seu lugar eu treinaria dia sim, dia não ^^

eu to começando a crescer agora kkkk po man o problema é minha cintura hehe, meu pai é endomorfo/mesomorfo e minha mãe ecto

Galera estou fazendo o bulk sujo pq não to em condições de fazer o limpo... já ganhei 2kg(acho q é um pouco de agua)

hehe UP!

1,63~1,65 16 anos

Post original de Josef Rakich[ADAPTADO] Este artigo é sobre como obter um CA(Cinturão de Apolo). O "V do Sexo" é chamado hoje de "Cinturão de Apolo" ou "Cinturão de Adonis"(Apolo's Belt e Adonis Belt no inglês). O CA é um "termo" para uma parte da anatomia humana também conhecida como "Entradas", o Cinturão de Apolo é a linha do ligamento inguinal(?): https://lh3.googleusercontent.com/-VWUEv9msg04/UHts5mokTGI/AAAAAAAAw_c/8mcbKgrdeXM/s263/2012-10-14_21-47-42_639.jpg Mas este ligamento, embora seja a 'linha' não é por causa dele necessariamente que temos o CA., o músculo do abdominal transverso é o que faz a 'linha' se tornar mais visível e se destacar. Então, mesmo que a linha de cintura seja a linha do ligamento inguinal, não é o que causa o Cinturão de Apolo, se não houver uma massa no músculo abdominal transverso (músculo acima do ligamento), então não haverá nenhum CA porque a 'linha' não será aparente, portanto, quanto mais massa muscular o transverso abdominal tem, mais visível esta linha se tornará, como a criação de um Cinturão de Apolo melhor. O abdominal transverso(músculo que causa o CA) é uma camada da parede abdominal anterior e lateral que é apenas profunda(em camadas abaixo) ao oblíquo interno. O que poderia te ajudar a construir um Cinturão de Apolo:

Considero isso, Planeta. Attwhores everywhere. saindo do topico.

É verdade. Ex-namoradas do Zyzz, nem são tops praquela região né? Com certeza deve ser pela personalidade dele, deve ser muito legal ouvir "fuark" o dia inteiro. hehe

Vou ir ali ligar pra um stripper conhecido que tem um shape top e falar pra ele mudar de emprego, afinal mulheres não ligam pra corpos. Isso só pode ser os illuminatis.

Pros homens: atração = excitação

Dai você nos conta que: Tu num acabou de dizer que tem 16? Só isso já anulou 80% do que tu falou no tópico.

kkkkkkkkkkkkkkkkk como você gasta 1.500 num final de semana?

Mano, explicação teórica que se foda, o que importa são os resultados huehueuheu Arnold acreditava naquele treino volumoso gigante e cresceu, Mentzer não e cresceu também uheuheuhe Dai no final não é nem uma teoria, nem outra xD Por isso to de mente aberta sempre. O que eu pude ver é que shape bonito, alto, forte, lindo, rico = mulher Edit: "A maioria das pessoas não tem conhecimento suficiente para enxergar coisas como essa, infelizmente. E dentro dessas, a maioria não tem personalidade suficiente para mudar." - Mike Mentzer Não é porque eu li tal informação num livrinho ou o mais conceituado entendedor desse assunto disse que eu sou obrigado a acreditar FIELMENTE.

eu acho que definição/panturrilha/obliquos são genética... eu tenho só 4 meses de treino e acho q to bem nos 3(embora seja o PIOR QUE EU JÁ VI nos braços) to mais definido que nessas ultimas fotos: Sem treino(angulo ajudou a pantufa): 1 mes treino: 4 meses treino: é do meu metabolismo ser magrelo hehe 26 de braço e 37 de panturrilha ^^ obs: ai eu provavelmente estou com 9% de bf

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Poderia me dizer onde aprendeu isso? Gostaria de entender o porque de elas serem auditivas. Biologicamente eu tinha lido que elas se sentiam atraídas instintivamente(visualmente) por homens mais altos e fortes(e bem sucedidos) por passarem a sensação de segurança.