Crizz

Já usei M-stane a uns 7 meses atrás mas não tive bons ganhos o mais impressionante foi a densidade muscular durante e depois do ciclo. Cara proteções pensei apenas em muita água e chá de boldo Valeu..

Iaê galera beleza ? Vou relatar aqui meu ciclo com esse Ph que é o Alpha M1 um produto muito anabólico no entanto é altamente hepatotóxica, não espero muito ganhos de MM com ele. Na verdade eu ia comprar outro PH mas por conta da proibição de sua venda nos EUA não deu. Objetivo ganho de peso Peço a ajuda de vocês para montar a estrutura: 3-3-3 / 2-2-2-2/ 1-2-3-3 qual a mais indicada ? Idade: 17 anos Altura:1,70 m Peso: 70 BF: 12% + ou - Tempo de trino : 1 ano e 7 meses Tpc só c/ Tamox: 40-40-20-20 Proteções: 5 litros de água por dia. huashas Suplementos : Whey protein e Bcaa Medidas : Cintura : 80 cm Torax: 102 Braço : 35,7cm Coxa: 57 cm Panturrilha: 37 cm Treino : Segundas e quintas : Peito e tríceps. Quartas: Pernas Terças e sextas: Costas e Bíceps. Peito e Tríceps Supino Reto 5x5 Supino inclinado 3x8 Supino declinado com halter 3x8-10-12 Pullover 4x8 Pulley com barra reta 4x 15-12-10-10 Supino c/ pegada fechada 3x10-8-6 Tríceps testa com halter 3x12-10-8 Paralela no banco 2 séries -8/12/15 PERNA e OMBRO Agachamento 5x5 Leg Press 4×8 Extensão Perna 3×10-8-6 Stiff 3x12-10-8 Levantamento Terra 5x5 Arremesso com Barra 5x5 Desenvolvimento na frente 5x5 COSTAS e Bíceps Puxada na Barra Fixa 3x6 Puxada na barra fixa Inversa 3x6 Remada Curvada c/ a barra 3x8-10-12 Remada na Maquina 4x12 Rosca Direta 4x8 Rosca Alternada com halter 3x10 Rosca Concentrada com halter 3x8 AEJ: SEGUNDA, QUARTA E SEXTA EU SEI OS RISCO QUE EU ESTOU CORRENDO COM ESSE PH POR CONTA DA MINHA IDADE SE FOR PARA VIR AQUI FICAR ESCULACHANDO NEM PRECISA COMENTAR !! ACEITO DICAS CONSTRUTIVAS !! TENTAREI POSTAR FOTOS ANTES E DEPOIS. Já estou com o produto nas mãos pretendo começar amanhã !

Dei uma mudada, vi em um forum gringo se treinar um grupo muscular apenas uma vez por semana a melhor maneira de trabalhar em todas as faixas rep são os seguintes: Primeiros 1-2 Exercícios - 3-4 séries com cargas pesadas na faixa de repetições 1-5 com movimentos compostos . Exercícios próximos 1-2 - 3-4 séries com cargas moderadas na faixa de repetições 8-12, com movimentos em sua maioria compostos. Últimos exercícios 1-2 - 3-4 séries com cargas leves na faixa de 15-30 rep geralmente com um movimento de isolamento . Mudei bastante as reps e alguns exercícios botei bastante intensidade ! To pensando em manda aes nesse final de ano.

Minha academia não abre aos sabados :x Mas pode ser tbm Peito Costa Perna braço Ombro To mandando aes não }

OLA PESSOAL VOU PEDIR A OPINIÃO DE VOCÊS NA ESTRATEGIA DE TREINO QUE EU VOU COMEÇAR SEGUNDA-FEIRA QUE É TREINAR UM GRUPO MUSCULAR POR DIA : FICARIA BASICAMENTE ISSO : SEGUNDAS: PEITORAL TERÇAS – PERNA QUARTAS – COSTAS QUINTAS – OMBROS SEXTAS – BRAÇOS SÁBADOS – OFF DOMINGOS – OFF Os exercícios usados serão esses : PEITO Supino Reto 5x5 Supino inclinado 4x8 Supino declinado com halter 3x15 Pullover 3x15 PERNA Agachamento 5x5 Levantamento Terra 5x5 Leg Press 4×8 Bom Dia 3x8-10-12 Extensão Perna 3×15 COSTAS Puxada na Barra Fixa 3x6 Remada Curvada c/ a barra 4x6 Puxada na pollia pegada Inversa 3x15 Remada na Maquina 3x15 OMBRO Arremesso com Barra 5x5 Desenvolvimento na frente 5x5 Elevação Lateral com halter 3x15 Elevação Frontal com halter 3x15 Bíceps e Tríceps Supino c/ pegada fechada 4x6 Paralela no banco 3x8 Tríceps testa 3x10 Rosca Direta 4x8 Rosca Alternada com halter 3x8-10-12 Rosca Concentrada com halter 3x15 E é isso oque acham ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito bom tava acompanhando em off kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk To chorando aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Sim.. brother eu tava com 35,5 de braço e estava insatisfeito com meu shape e fiz um cutt !! Ao termino no cutt fiquei com 34,5. Qual o problema ? fiquei até com uma aparecia maior de quando eu tinha 35,5 ¬¬

Huehuehuehue Não só a sensação da cabeça esta pesando 50 kilos

Mano na ultima semana eu tava com 75mg e 640 de cafeina sem enjoo nem nada apenas a sensação de cabeça pesada e nos dois ultimos dias eu tomei 90 mg de efedrina huashuashuashuas (pra não sobrar comprimido)

Terminei o eca hoje 21/07 ótimos resultados Peso 70KG ~ 64. Cintura 80 ~ 76 Braço 35,5 ~ 34,5 Perna 57 ~ 56,5 BF ~ 11% Recomendo o produto huashuahuas

TENTEI REALIZAR HOJE MINHA COMPRA NA SUPPZ.COM COM CARTÃO DE DEBITO ( JÁ TINHA CONVERSADO COM A LOJA E ELES DISSERAM QUE DAVA PARA FAZER A COMPRA). QUANDO EU PREENCHI TODOS OS DADOS E CONCLUI A COMPRA APARECEU EM CIMA NA TELA UMA MENSAGEM QUE O NUMERO ERA INVALIDO, FIZ TODO PROCESSO DE NOVO AI APARECEU QUE A TRANSLAÇÃO ESTAVA SENDO DUPLICADA TENTEI, TENTEI, TENTEI VARIAS VEZES AI DESISTIR.. SÓ APARECIA ESSAS DUAS MENSAGENS :X

Hum... então ta

Alguem ??

ESTOU QUERENDO REALIZAR MINHA COMPRA HOJE NA SUPPZ (PRODUTO EP-STANE), CONVERSEI CONVERSEI COM O POVO DO SITE E ELES ME DISSERAM QUE DA PARA FAZER A COMPRA COM CARTÃO DE DEBITO (É SO PREENCHER OS CAMPOS DOS DADOS DO CARTÃO DE CREDITO COM OS DANOS DO CARTÃO DE DEBITO CARTÃO DE DEBITO) O NEGOCIO É QUE EU ESTOU COM MEDO MINHA COMPRA NO FINAL DE TUDO VAI SAIR 35 REAIS DESCULPA MINHA IGNORÂNCIA MAS EU ESTOU COM MEDO DE TIRAR MAIS DO QUE DEVERIAM (TEM MUITO DINHEIRO NA CONTA ;P) MAIS IAI EEU CORRO ESSE RISCO ?? TO COM MEDO DE COLOCAR OS DADOS DO MEU CARTÃO E ELES DESCONTAREM MAIS DO QUE DEVIÃO E SE FUD3 KKK

Conversei com a Suppz e eles me informaram que dá para fazer a compra com o cartão de debito (No lugar que coloca o numero do cartão de credito é só colocar o numero do cartão de debito que eles aceitam). Hehehe Sabado eu realizo a compra de um EP-Stane !

Estou querendo compra um Ep-Stane mas não tenho cartão de credito. Da para criar conta no paypal com cartão de debito ? E compra na suppz ?

Atualizando Medidas : Medidas tiradas em jejum pela manhã. Peso 70KG-65kg Cintura 80CM-77cm Braço 35,5- 34cm Perna 57cm-56cm BF 13%- aproximadamente 11% To feliz com os resultados estou na terceira semana de EC Ao termino do EC vou esperar 1 mes e vou fazer um bulk (limpíssimo) com EP-Stane queria uma ajuda de vocês de como montar meu ciclo e TPC. Eu sei que vai ter muita gente falando que sou muito novo (vou completar 17 anos 1 de agosto). Mas já esta decidido vou importar um Ep-stane e as proteções necessárias essa semana ! PS: Não vem com arrogância mandando eu tomar uma coisa de verdade pois eu sei os riscos dos PHs ¬¬ e eu já tomei minha decisão !

Voltando com o ECA hoje.

Quem ? Paypal ? Não entendi

Beleza então brother

O problema é que não tenho cartão de credito só tenho cartão de debito sera que o site aceita cartão de debito ?

To pensando em pegar um H-stane na Supplement Edge achei bons os preços 2 H-stane com frete 64,99 Auguem recomenda esse site ou tem outro melhor ? Comprar 1 em seguida comprar o outro sera que vou ser taxado ?? A compra sera realizada pela paypal

Blzz brother to tomando aspirina não. Valeu ae mano

Quinta-feira quarto dia sem o EC resultados: 2 semanas de EC e quase 3 semanas de cutting. Medidas tiradas em jejum pela manhã. Peso 70KG-66kg Cintura 80CM-78kg Braço 35,5- 34cm Perna 57cm-57cm BF 13%- aproximadamente 11,79% Meu bf esta nos aproximadamente nos 11% mas os músculos do meu abdome só aparecem quando eu contraio vou posta uma foto dele contraído e ele relaxado. Vou fazer apenas 7 dias de off do EC segunda eu já volto a tomar .