CapitãoFitness

Otimo Tópico... Apesar de já ter sido discutido diversas vezes, na minha academia tem 3 instrutores, um da manhã um da tarde e um anoite, eu treino em um horário em que o da tarde troca com o da noite, então cada um pega metade do meu treino.

O Instrutor da tarde é brother meu, ele n entende muito e tbm acredita só em asneiras como agachar no smith ou fazer terra APENAS de cinto, porém gosto dele por ele sempre estar corrigindo a execução dos exercícios da galera, ele sempre ta de olho e ensina a fazer certo pelo menos...

Já o da noite é o cara mais retardado da face da terra inteira, é um gordinho tetudo q chega na academia tomando coca cola, esse cara fica com esse complô contra mim e fica com os outros frangolinos falando do meu treino e rindo da minha cara haushsauhsauhsa.

Ele sempre me encheu o saco, até que um dia, eu apresentei estudos, pesquisas e livros pra ele pra justificar meu treino pra ele, e ele veio querer me dar '' diplomada '' todo putinho falando mal do meu treino, e então eu falei: Ah então você é foda e sabe tudo né? então por que seu shape é uma merda?!! O cara deu uma gagueijada, nao sabia oq falar e ainda piorou respondendo: '' Não quero ficar bombado '' , '' O importante é ser saudável ''.

Já que o tópico é um desabafo, então aproveitei pra desabafar também >.< . E também serve como exemplo, o cara NUNCA mais veio me falar um A do meu treino, mas ele ainda fica dando risada da minha cara quando to fzd agachamento livre ou terra, qlqr hora vo dar um pau nesse fdp, o cara da risada na cara dura mesmo ...

Toma, lê esse tópico....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/?hl=%2Bguia+%2Bde+%2Bcomo+%2Bmontar

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Ele sempre me encheu o saco, até que um dia, eu apresentei estudos, pesquisas e livros pra ele pra justificar meu treino pra ele, e ele veio querer me dar '' diplomada '' todo putinho falando mal do meu treino, e então eu falei: Ah então você é foda e sabe tudo né? então por que seu shape é uma merda?!! O cara deu uma gagueijada, nao sabia oq falar e ainda piorou respondendo: '' Não quero ficar bombado '' , '' O importante é ser saudável ''.

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Normal, nada de absurdo mesmo, porém com uma qualidade muito melhor e densidade também, fora a harmonia e proporção!

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sabe aquele tópico d c especializar em minimalismo?

ker parecer um espartano pra q?Seja um, tenha a força e a funcionalidade d um, n fique fingindo ser

na minha humilde opiniao, terra n é adequado para um abc2x...mto menos pra qualquer tipo de treino que seja dividido daquela forma classica (peito com triceps, costa com não sei o que, ombro com mais alguma coisa)....terra somente é legal em um push/pull ou num treino fullbody...

Pooo tinha que fixar esse tópico cara.. =x

Não viva! Pesquisadores descobrem que viver mata!

@Topic:

Curti as paralelas, vou acompanhar aqui o progresso, segue firme!

Vai fazer tudo no serralheiro?

Abraço

Malto durante o treino?? Coisa de instrutor noob ahuahauahauhau, mas vai mandar a oxan no blking?