Ian Gustavo

É a mesma coisa quando oferecem cartão e você fala sim eu quero fazer o cartão da loja da tela azul na atendente HUAHUAHUAHUh

Não sei oque é pior, quando o Olavo se mete a falar sobre assuntos que ele não domina, ou quando alguem quer desqualificar toda a obra dele por algumas asneiras que ele fala em alguns videos que representam só uma parcela infima do trabalho dele.

Não sei oque é pior, quando o Olavo se mete a falar sobre assuntos que ele não domina, ou quando alguem quer desqualificar toda a obra dele por algumas asneiras que ele fala em alguns videos que representam só uma parcela infima do trabalho dele.

Não sei oque é pior, quando o Olavo se mete a falar sobre assuntos que ele não domina, ou quando alguem quer desqualificar toda a obra dele por algumas asneiras que ele fala em alguns videos que representam só uma parcela infima do trabalho dele.

Vou começar a ter a pegada mais firme possível, em todos os exercicios.
Minha pegada é muito fraca ainda...
Sinto essa fraqueza nas puxadas em maquina, e nos chin ups.
(deve ser pelo antebraço não fortalecido, que não consigo fazer barras fixas ainda)

Será que vai influenciar nas cargas?
Sinto o antebraço queimar bastante nas puxadas.

Treine de uma forma que faça você se sentir bem, principalmente se for natural onde o fator mais importante é a consistência no treino e assim progredir nele seja aumentando volume, cadencia, carga...

Treine de uma forma que faça você se sentir bem, principalmente se for natural onde o fator mais importante é a consistência no treino e assim progredir nele seja aumentando volume, cadencia, carga...

Treine de uma forma que faça você se sentir bem, principalmente se for natural onde o fator mais importante é a consistência no treino e assim progredir nele seja aumentando volume, cadencia, carga...

Os ricos ficam cada vez mais ricos (qual o problema disso??? em todo o mundo é assim, é uma tendencia básica dinheiro atrai dinheiro), mas para as pessoas educadas no gramscismo ter dinheiro é um crime. Eu sou totalmente contra o governo atual, mas sim houveram melhoras poucas, mas houveram. Claro que tem toda uma influencia para se tornar criminoso no Brasil reinam 2 coisas o jeitinho brasileiro e a certeza de impunidade. Tu não deve ter olhado se quer 1 dos links que eu mandei.

E vamos usar umas rotinas melhores que essas falacias ricos cada vez mais ricos, segundo você os ricos tem que ficar mais pobres logo as empresas tem que deixar de darem lucros, sem lucros as empresas tem que demitir o pessoal, isso cria toda uma população ociosa e que não ganha $ e nem gera nada. Assim construindo todo o seu ideal de bem estar social.

Deve haver lucro sim, só que deveria existir uma abertura economia muito superior ao que existe hoje no Brasil onde meia duzia de amiguinhos do governo que se dão bem. Tirando o Governo da economia brasileira não sobra nada. Tira-se as estatais, mistas e financiadas pelo BNDS que nesse ultimo ano emprestou o equivalente a 20% do PIB para os amiguinhos do governo. BNDS qual que criou o mitico Eike Batista.

Mas é melhor acabar com a classe empresarial fascista exploradora, temos que agigantar cada vez mais o Estado como fizeram Grecia, Espanha e todos os pequenos europeus que se fuderam para implantar o bem estar social uma das exigências para estar na união europeia...

Os ricos ficam cada vez mais ricos (qual o problema disso??? em todo o mundo é assim, é uma tendencia básica dinheiro atrai dinheiro), mas para as pessoas educadas no gramscismo ter dinheiro é um crime. Eu sou totalmente contra o governo atual, mas sim houveram melhoras poucas, mas houveram. Claro que tem toda uma influencia para se tornar criminoso no Brasil reinam 2 coisas o jeitinho brasileiro e a certeza de impunidade. Tu não deve ter olhado se quer 1 dos links que eu mandei.

E vamos usar umas rotinas melhores que essas falacias ricos cada vez mais ricos, segundo você os ricos tem que ficar mais pobres logo as empresas tem que deixar de darem lucros, sem lucros as empresas tem que demitir o pessoal, isso cria toda uma população ociosa e que não ganha $ e nem gera nada. Assim construindo todo o seu ideal de bem estar social.

Deve haver lucro sim, só que deveria existir uma abertura economia muito superior ao que existe hoje no Brasil onde meia duzia de amiguinhos do governo que se dão bem. Tirando o Governo da economia brasileira não sobra nada. Tira-se as estatais, mistas e financiadas pelo BNDS que nesse ultimo ano emprestou o equivalente a 20% do PIB para os amiguinhos do governo. BNDS qual que criou o mitico Eike Batista.

Mas é melhor acabar com a classe empresarial fascista exploradora, temos que agigantar cada vez mais o Estado como fizeram Grecia, Espanha e todos os pequenos europeus que se fuderam para implantar o bem estar social uma das exigências para estar na união europeia...

Os ricos ficam cada vez mais ricos (qual o problema disso??? em todo o mundo é assim, é uma tendencia básica dinheiro atrai dinheiro), mas para as pessoas educadas no gramscismo ter dinheiro é um crime. Eu sou totalmente contra o governo atual, mas sim houveram melhoras poucas, mas houveram. Claro que tem toda uma influencia para se tornar criminoso no Brasil reinam 2 coisas o jeitinho brasileiro e a certeza de impunidade. Tu não deve ter olhado se quer 1 dos links que eu mandei.

E vamos usar umas rotinas melhores que essas falacias ricos cada vez mais ricos, segundo você os ricos tem que ficar mais pobres logo as empresas tem que deixar de darem lucros, sem lucros as empresas tem que demitir o pessoal, isso cria toda uma população ociosa e que não ganha $ e nem gera nada. Assim construindo todo o seu ideal de bem estar social.

Deve haver lucro sim, só que deveria existir uma abertura economia muito superior ao que existe hoje no Brasil onde meia duzia de amiguinhos do governo que se dão bem. Tirando o Governo da economia brasileira não sobra nada. Tira-se as estatais, mistas e financiadas pelo BNDS que nesse ultimo ano emprestou o equivalente a 20% do PIB para os amiguinhos do governo. BNDS qual que criou o mitico Eike Batista.

Mas é melhor acabar com a classe empresarial fascista exploradora, temos que agigantar cada vez mais o Estado como fizeram Grecia, Espanha e todos os pequenos europeus que se fuderam para implantar o bem estar social uma das exigências para estar na união europeia...

Os ricos ficam cada vez mais ricos (qual o problema disso??? em todo o mundo é assim, é uma tendencia básica dinheiro atrai dinheiro), mas para as pessoas educadas no gramscismo ter dinheiro é um crime. Eu sou totalmente contra o governo atual, mas sim houveram melhoras poucas, mas houveram. Claro que tem toda uma influencia para se tornar criminoso no Brasil reinam 2 coisas o jeitinho brasileiro e a certeza de impunidade. Tu não deve ter olhado se quer 1 dos links que eu mandei.

E vamos usar umas rotinas melhores que essas falacias ricos cada vez mais ricos, segundo você os ricos tem que ficar mais pobres logo as empresas tem que deixar de darem lucros, sem lucros as empresas tem que demitir o pessoal, isso cria toda uma população ociosa e que não ganha $ e nem gera nada. Assim construindo todo o seu ideal de bem estar social.

Deve haver lucro sim, só que deveria existir uma abertura economia muito superior ao que existe hoje no Brasil onde meia duzia de amiguinhos do governo que se dão bem. Tirando o Governo da economia brasileira não sobra nada. Tira-se as estatais, mistas e financiadas pelo BNDS que nesse ultimo ano emprestou o equivalente a 20% do PIB para os amiguinhos do governo. BNDS qual que criou o mitico Eike Batista.

Mas é melhor acabar com a classe empresarial fascista exploradora, temos que agigantar cada vez mais o Estado como fizeram Grecia, Espanha e todos os pequenos europeus que se fuderam para implantar o bem estar social uma das exigências para estar na união europeia...

Os ricos ficam cada vez mais ricos (qual o problema disso??? em todo o mundo é assim, é uma tendencia básica dinheiro atrai dinheiro), mas para as pessoas educadas no gramscismo ter dinheiro é um crime. Eu sou totalmente contra o governo atual, mas sim houveram melhoras poucas, mas houveram. Claro que tem toda uma influencia para se tornar criminoso no Brasil reinam 2 coisas o jeitinho brasileiro e a certeza de impunidade. Tu não deve ter olhado se quer 1 dos links que eu mandei.

E vamos usar umas rotinas melhores que essas falacias ricos cada vez mais ricos, segundo você os ricos tem que ficar mais pobres logo as empresas tem que deixar de darem lucros, sem lucros as empresas tem que demitir o pessoal, isso cria toda uma população ociosa e que não ganha $ e nem gera nada. Assim construindo todo o seu ideal de bem estar social.

Deve haver lucro sim, só que deveria existir uma abertura economia muito superior ao que existe hoje no Brasil onde meia duzia de amiguinhos do governo que se dão bem. Tirando o Governo da economia brasileira não sobra nada. Tira-se as estatais, mistas e financiadas pelo BNDS que nesse ultimo ano emprestou o equivalente a 20% do PIB para os amiguinhos do governo. BNDS qual que criou o mitico Eike Batista.

Mas é melhor acabar com a classe empresarial fascista exploradora, temos que agigantar cada vez mais o Estado como fizeram Grecia, Espanha e todos os pequenos europeus que se fuderam para implantar o bem estar social uma das exigências para estar na união europeia...

É esse ai mesmo, os hamburguês são perfeitos KKKKKKKK

Bora homem nada de culpar a testo. Pra fazer Yakult em casa é semelhante a fazer iogurte caseiro a magica da multiplicação, ia mandar um link com um vídeo explicando mais achei muita sacanagem tentação pura o canal do cara.

Planeta, aeróbico de baixo impacto nas articulações e coluna... Seus problemas acabaram hu3hu3hu3hu3




Agora falando serio, natação vem a ser um bom aeróbico que não gera tanto impacto nas articulações e dá um belo condicionamento físico além de queimar bastante calorias.

Planeta, não acho que você deva parar de fazer IIFYM (o principal é a contagem de macros e não comer besteiras o conceito foi um pouco deturpado), ela não deve ser uma desculpa para se entupir lixos, é muito fácil extrapolar os macros com certas comidas alem do efeito viciante que elas causam. Acho que deveria seguir algo mais rígido e fixo a principio já que isso a ter um controle maior sobre todas as variáveis ajudando a fazer os ajustes aos poucos. Obviamente um dia ou outro pode dar aquela escapadinha, mas mantendo os macros. Acho que esse "passo atrás" vai ajudar a ter um feedback melhor sobre o teu corpo

eu como 1-1,5g de proteina por Kg e pego mais peso em qualquer exercício que vc Pokoyo, onde está seu deus agora?

Hahaha... vou melhorar isso. Um tênis fulero sem amortecedor, para fazer agachamento.


Pois é viola mentindo, consegue ser pior que mulher mentindo! hahaha...

Sorte no treino, acompanharei lá meu amigo.



Causo - PETAR.





Se tiverem oportunidade, vão! Porque é do caralho, inesquecível! E por um preço mais acessível do que imaginam.

Não colocarei em spoiler essa parte, porque eu não quero. Ponto. (ui que má)


Grande Helbão!!! Quanto prazer tê-lo por aqui.
Quem me dera fossem 30 dias, serão só 20 mesmo. Dia 22/07 estarei na ativa novamente.
E pode deixar que tentarei aparecer sim.
Tomar juízo? Onde vende esse trem?? ahahaha abraços meu amigo.


Vou abandonar não amigo, logo estarei de voooorta!...
Obrigado.



Farei de tudo para não sumir, mas se sumir não se desesperem, estarei no meu recanto feliz, bem distante da povoação.


Seja muito bem vindo.

2 - Infelizmente é isso mesmo Lobato, aprendi a duras penas essa realidade.

Sentir saudade Bruno?! Caraio, eu não vou morrer não cumpadi, espero, são só umas feriazinhas poxa, logo estarei de vorta. Sei que tu é o mestre das sombras, nunca aparece, mas está sempre aqui. Fico deveras feliz em saber que essa tapera véia aqui ajudou alguém.

Apareça mais vezes amigo.



Estou tomando Blueberry da ON. RUIM PRA CARALHO e olha que eu nem sou fresco pra comer hein... mas eu tomo mesmo assim.
Essa foi a primeira que estou tomando, não tenho experiencias anteriores.


hahahahaha... Ae like, nunca tomei esse trem, leva um pouco pra eu experimentar. E ,me espera que eu estou chegando.
Vamos jogar peso na cacunda dotô.

Grande abraço.





Aooooooooooooooo óia o Tião aqui, todo de férias, de madruga no PC, com a abinha do Xvídeos aberta ali no lado, só me esperando hahahahahaha...

Resolvi terminar um causo que aconteceu há muitos anos atras, mas que ficou muito marcado na minha memória. Não tive tempo de relê-lo e corrigir algo, então me perdoem se ficou uma merda, mas queria compartilhar com vocês esse pedacinho da minha história.

E para os putanheiros de plantão, eu já aviso: não tem uma mulher sequer no causo e é grande. Tem sim, lá no final, então leia e descubra que é.


Causo - A Mexerica.