Nathan2604

Tipo se eu tomar um pote, 1 mes achu qe dura e parar 1 mes dai ... esse mes que fiquei parado minha força vai diminuir ?

Po, procurei até a pagina 30 e nn achei nada. Tem 202 paginas, nn vo procura uma por uma . Reesponde alguem ae, por favor.

vlw ae feeeras e sobre a creatina, quando ta na fase de ciclar, a força continua ou sai junto com a retençao ??

Vlw ae cara, entao vou esperar ganhar mais peso e comprarei minha caseína .

Eae galera, excesso de proteina faz mal ? mais de 2g/kg ? Eu ja tomo whey e minha dieta ja esta completa. Peso só 58 kg, dai seria 116g de proteina por dia, acho pouco até, dai queria acrescentar Caseína . Vlw ae !!

Eae galera, ja tenho minha dieta montada tudo certo, 2g/kg de proteina por dia tudo certo .. Dai seria necessario eu acrescenta a caseina antes de dormir ? CxB não é problema ja que eu importarei. Pois falam que excesso de proteína tambem pode fazer mal. Desculpa se fiz alguma coisa errada ae, primeira vez aqi . E gostaria de saber também se na fase de ciclo da creatina, a força que ganhou vai embora junto com a retenção, ou ela fica ? vlw feras !!