Pedro Youch

uso essas bermudas tbm e elas nunca chegou me incomodar,eu gosto mto de variar bastante as camisetas nem uso calça pq transpira bem mais e além disso elas apertam d+ a dica é : treino de pernas de calça vira não... já usei calça moleton qnd faz frio (inverno) e gostei não me atrapalhou em nada.

não entendi o que vc quis dizer... Vcs querem duvidar do cara, ele é atleta e personal trainer,qualquer um pagaria para ter ele como treinador.(no meu ponto de vista) o treino é volumoso para ectomorfos eu não recomendo, agora para meso ou endo com uma boa dieta sendo natural ou não.. da pra aguentar de boa e ter ótimos resultados sim. eu atualmente nem treino mais biceps/triceps isoladamente. isso vc tem que saber como seu corpo responde para certos exercícios,repetições e cargas ... como sou ecto realmente a melhor divisão para mim foi ABC2x (treinando 2/3 músculos por dia) e ABCDEF (treinando apenas 1 músculo por dia)

nada mal.. em conjunto com uma boa dieta e descanso terá resultados satisfatórios... continue acompanhando o canal deles,realmente eles entendem do assunto abraço e a dica é: não faça tópicos de madruga... pois ninguém ou poucos estão acordados ativos no fórum >.<

concordo.. mas não aparenta sera que ele mediu certo?? @respondendo ao tópico. para substituir a batata doce tem a inglesa aquela que é a comum só vc fazer aquele famoso purê de batatas.. acho bem melhor,odeio batata doce e sempre usei a inglesa e tenho amigos que tbm só usam inglesa mesmo sendo um carbo de alto ig. hiper o melhor cxb é o hipercalÓrico caseiro como já disseram.. esquece o da solaris faz um caseiro!. e qual treino vc ta fazendo pra biceps e treina qnts vezes ele na semana? flw broo No pain,No Gain!

pow brother,melhoras aew! volte a relatar.. abraçãoo

show,se possível responder pm... mas ele começou a pouco tempo né? xD

ta daora d+ pra natural.. segue no caminho que vai longe... tmj ! se possível responder minha pm

Agora que li o tópico do inicio da pagina 1 até a 10. vi que realmente tudo que vc fala faz sentido e vc não esconde a dieta nem o treino mto pelo contrário é que eu perguntei pra vc em PM aqui no fórum e vc não deu bola já cheguei e comentei entendeu? mas continue na caminhada brother o caminho é longo mais a vitoria é grandiosa se possível me add no face irei pedir convite agr. Abração acompanhando o tópico ^^.

trapézio e quadriceps e pantu com a sua altura só nos 43cm pra ta grandinha paredao, estou com 39 e 43 meu objetivo... pois meu brother tem e da uma diferença tremenda comparado a minha,como eu disse não tiro seu mérito "sendo natural" o shape está mto foda mesmo, abração! obs:Iceman humilde d+ para mim um dos melhores user que o fórum não poderá jamais perder

com certeza em manin, as vezes apareço aqui pra comentar qnd entro no hipertrofia para ver algo de novidade (dificil) está sendo mais facil ampliar os conhecimentos... abração tmj P.A

kkkkkkk,comédia vc não? não preciso por minha evolução não mas se vc for este da foto do usuario, rapaz tu é monstro em! (barriga men) se inveja matasse ngm do mundo existiria este paredao pode até estar melhor do que eu, porém o tempo de treino meu comparado ao dele é beeeem menor. fora isso se eu ciclar pela 1 vez... já dobro este paredao em pouco meses que demorou 6 anos e ainda já usou algo... realmente natural com +5 anos de treino sem ter injetado nada n conheço ngm na face da terra rs. fica a dica pra vcs frangos, que ainda teimam em acreditam que existem naturais... (competindo com shape melhor q n naturais) vejam então só categoria de fisiculturismo natural .. olha o shape e a densidade aonde tem natural ali?asuhsahusa mentes inocentes.. mas valeu a tentativa de dizer que tenho inveja de vc paredao haha

eawww p.a vi as ft só agora.. ta otimo pra natural broo,ta no caminho. tem qnt de quadriceps e pantu? trapezio ta giga mesmoo mto encolhimento? hehe

monstro d+ mlk tem futuro mas pode coloca ai all drugs rs. vai da bastante trabalho para os oponentes no palco ;p como disseram acima " Já tinha ouvido falar algumas vezes que o Alexey é abusador demais no GH. Quando ele apareceu a galera já colocava ele como Mr. Olympia, mas hj em dia já dá pra ver que ele terá problemas pra conseguir chegar nesse nível. Comçeando pela altura dele, o corpo dele já parece estar preenchido ao máximo. Quanto mais ele pode melhorar? minha duvida tbm

n sei se a equipe faz isso.. mas os conteúdos criados aqui devem ser pensados antes de colocar dados pessoais e levando em consideração que vc deveria ter pensando antes de postar "muitas coisas". minha humilde opinião.

concordo. bem falado.então man suas medidas com apenas 17 anos e sem uso de anabols está otima. qual seu biotipo? tem fotos de antes de usar o produto e depois? para comparar-mos a evolução na teoria os ganhos estão ótimos. e uma dúvida é vc n usa anabol com esta idade por conta de ter raquitismo ou colaterais densos sendo q tem mais anos para praticar o esporte e conhecer o melhor para vc? e qnt tempo de treino vc tem? a divisão que vc usa abc2x focando na progressão de cargas e compostos (vc sempre usou ela?caso n como foi a diferença de mudar para ela? abraço e bons treinos.

pode jogar bons macros de prot diárias.. e foco constante caso o contrario vai ter que voltar ao eterno bulk rs... eu teria a mesma ideia que vc pois tu disse que já estagno e n pode usar anabolics por conta da tendencia a calvice,então é só segurar o shape. abração

quem sabe um dia ele responde

shape ta daora broo. vc tem a mesma altura que eu.. porém minhas medidas é um pouco inferior só ganho na pantu (obs: 0 ciclos). e ja fez quantos ciclos e quais foram os ganhos, experiencia com as drogas? ectomeso (top) ^^ abração

atualiza o topico com fotos PA... bora chamar a atenção para o pessoal pra acompanhar

se ele fosse natural respondia numa boa, qnd ele fala sobre treino/dieta da pra perceber que ele esconde o jogo. fica a dica pra quem acha que ele é natural abraço.

creio que pra menos de 1kg DHL passa de boa mas como o amigo la disse eles tão demorando em torno de 10 dias para shipar a encomenda.. mais devo lembrar todos vcs que deve ser por conta da demanda de suplementos que eles vendem por ali mesmo nos eua e as importadas que acabam sendo mtas compras diarias e a sua compra meio que fica pra tras pq tem outras para shipar primeiro. abraço

tbm dou meu agradecimento a você Fernandows por ter deletado todas as msgs daquele topico que esta com a analise da sua whey. só pq cheguei num ponto que todos perceberam que eu nao estava mentindo e a analise de 80% da sua whey e 90% tava 100% era falso alem da imagem fake. parabéns com isso tenho certeza que seu produto não é de boa a procedencia. fica a dica pra todos que compra na growth

relaxa bro, n era nada referindo vc. o netrix respondeu minha duvida.. fora isso estava dizendo pq o forum tem a growth para comprar suppls n podia falar o nome das loja importada e sim em sigla ex: hd, bb entre outras e sds q aprendi agr

O influencia do colesterol do ovo no colesterol da pessoa é quase 0. (by leandrotwin topic de 2010) Praticamente impossivel alguem que treina e tem uma dieta balanceada ter colesterol alto, só se a genética for muito ruim mesmo! (by leandrotwin topic de 2010) (sei disso pois pesquisei sobre o assunto ontem,mesmo levando em conta que chego comer 10 inteiros por dia antes de ter conhecido que nao faz mal (Pois sempre achei q nao fazia pq eu sempre consumi em torno de 6~7 e nunca deu nada) ovos tem boa fonte de gordura substituindo o azeite extra virgem e claro a proteina do ovo é de alto valor biologico) Caso estiver medo de consumir mais de 7 ovos inteiros por dia ,é só fazer exame de hemograma de colesterol pelo menos 3x ao ano pra descobrir se tem tendência.

obrigado, netrix sobre eu n ter explicado o post direito é pq eu estava nervoso sobre umas coisas que estavam acontencendo mas isso n vem ao caso.