

GiovanneG
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isso que e´foda, vc cria o topico com uma pergunta X e a galera responde a pergunta Y
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infelizmente estou nessa batalha, mas não consigo por enquanto, sobre o topico, algo a falar?
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galera, sabendo de tudo que o cigarro atrapalha no ganho de massa muscular e etc, tomar Ec e fumar cigarro teria algum problema? em relação a saude, anular o efeito termogenico e etc?
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Galera, acordo umas 10:00 am, vou tomar o EC logo apos acordar (15:150) e mais 500ml de agua, isso pode atrapalhar o efeito do EC? vou fazer o aej andando na rua com meu cachorro (20 min mais ou menos) minha duvida é, tomo o Ec e ja vou direto pra rua, ou espero mais uns 20~30 minutos e vou?
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Aonde vcs compram? moro em sp e não acho nem fodendo :/
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essa de estomago cheio não me atrapalha, não me sinto mal nem nada, sem problemas então?
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Nenhuma das duas.
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Galera, ta impossivel achar esse franol para comprar, alguem sabe de algum site ou aqui em sp alguma farmacia que vende?
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tenho uma duvida em relação a alimentação, como estou de ferias estou acordando umas 11:00, 12:00 teria problema eu me alimentar as 13:00, treinar as 14:00? supondo que esteja atingindo todos os macros e etc?
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Eu ja li ja cara, se criei um topico é pq lá nao tem minha duvida
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vou tomar no maximo 30/300 vou tomar 15/150 antes do aej umas 10 da am e mais 15/150 antes do treino dps do almoço
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Mais alguem pode me orientar? estou com medo de fazer errado...
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Li em algum topico para deixar o potassio e sodio bem alto em uma dieta low carb com EC, é realmente necessario? potassio vem a maioria de frutas, com estou lowcarb não quero comer frutas, e não queria reter liquido com o sodio...
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Valeu galera!
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vai ser 100ml ou 200ml por dia, algum problema?
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Vendo meu instagram, me deparei com uma imagem que me chamou a atenção do instagram da Gabriela Pugliesi Seria misturar um suco de uva integral sem adição de açucar, somente com conservantes no pós treino com whey e agua Comprei um suco do tipo, que em 200ml tem 34g de carbo 0 fat 0 pro e vou começar a tomar junto com meu whey que tem 30g de prot e 5g de carbo e o bcaa. Na teoria, seria uma dextrose "mais barata" pois paguei 10$ em 2 litros. Estou em cutting e fiquei com medo de me prejudicar em algo, alguém entende mais do assunto?
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Alguem que dividi pode palpitar? vc toma antes do aej e ja vai fazer ou espera um pouco? ouvi dizer que tem que tomar qnd acordar com pouca agua, ir pro AEJ dps de meia hora e voltar e fazer a refeição meia hora dps do AEJ
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up
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beleza, alguem tem algo a dizer?
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Galera comprei 60 caps com 150mg de cafeina manipulada por 30$ mais 3 cartelas de franol com 20 cada ai ficaria 1 comprimido de franol = 15mg de efedrina + 1 cap de cafeina 150 mg seguindo a proporção 1:10 Vou tomar 1 quando acordar, as 9 da am e ir passear com minha cachorra (AEJ) e treino as 14:00, 15:00 como devo tomar a segunda dose de efedrina no dia? toma antes do treino, depois? pq eu almoço umas 13:00 , tomo bcaa 13:50 e vou treinar umas 14:30, por ai. como ficaria minha rotina agora com a segunda dose de efedrina?
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Amanha começo o treino! vamo que vamo
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Seria patinho moido, coxão mole.
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Galera, to um pouco enjoado de frango, não ta mais descendo, poderia trocar por 1 mes, 2 meses de carne vermelha? seria mt prejudicial pela quantidade maior de gordura? estou em cutting
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valeu, vou mandar então. no treino A vou tentar umas reps de paralelas, hj tava com bastante pique e fiz umas 3 reps