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Wallacebps

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  1. Wallacebps

    [Falta de Pesquisa]Dieta Apenas Com Malto/dextrose

    Wallacebps respondeu ao tópico de Wallacebps em Lixeira
    E ai galera, beleza? Comecei a malhar há 1 mês, mas ainda sou bem magro. Estou pensando em tomar só Malto ou dextrose, agora no início. Mas vocês acham que teria algum resultado com isso? Se sim, como devo tomar? Abraços!
  2. Wallacebps reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dieta Para Iniciante. Dicas?
  3. Wallacebps reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dieta Para Iniciante. Dicas?
  4. Wallacebps

    [Falta de Pesquisa]Dieta Para Iniciante. Dicas?

    Wallacebps respondeu ao tópico de Wallacebps em Lixeira
    Valeu por responder, Williamflx.
  5. Wallacebps reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dieta Para Iniciante. Dicas?
  6. Wallacebps

    [Falta de Pesquisa]Dieta Para Iniciante. Dicas?

    Wallacebps respondeu ao tópico de Wallacebps em Lixeira
    E ai galera, beleza? Tenho 17 anos, sou bem magro mesmo(1,73 m / 55 KG). Comecei academia há 2 dias. Poderiam me dar umas dicas de alimentação, para que eu possa sair dessa capa? Eu não alimento bem, mas estou disposto a melhor muito essa alimentação. Quais alimentos vocês recomendam para todas as refeições do dia, pós-treino e etc? ****Aproveitando o tópico, mesmo que não seja sobre o mesmo assunto, tenho mais uma dúvida: Estou sentindo dor nos braços, sei que é normal no início, mas também não estou conseguindo esticar eles direito. É normal isso? Abraços!

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