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Juan Roviller

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  1. Juan Roviller
    Juan Roviller alterou sua foto pessoal
  2. Juan Roviller

    (Duvida)Minha Evolução Foi Boa Até Agora?

    Juan Roviller respondeu ao tópico de Juan Roviller em Sala de avaliação / Antes e depois
    Demorei muito para responder, pois tava com problemas na net, então outra duvida é isso, sera q essa merda é ginecomastia ou é só pq o bf ta alto?
  3. Juan Roviller

    (Duvida)Minha Evolução Foi Boa Até Agora?

    Juan Roviller respondeu ao tópico de Juan Roviller em Sala de avaliação / Antes e depois
    Ae postei as fotos responda ae
  4. Juan Roviller

    (Duvida)Minha Evolução Foi Boa Até Agora?

    Juan Roviller respondeu ao tópico de Juan Roviller em Sala de avaliação / Antes e depois
    https://imageshack.com/i/14adf9p https://imageshack.com/i/myuu9op https://imageshack.com/i/np840ip Ai tenho essas fotos de agora, mas de antes não tenho :/
  5. Juan Roviller

    (Duvida)Minha Evolução Foi Boa Até Agora?

    Juan Roviller postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Bom pessoal gostaria de saber se minha evolução foi boa até agora. Idade 17 Altura 1,75 Peso 81 Peso antes 73 Medidas antes e depois Braço. 28. 36 Antebraço. 25. 33 Panturrilha 38. 42 Peito. ? 106 Coxa. ? 57 *peito e coxa não lembro as medidas q eram antes, pois mudei de academia e esqueci de ver antes Tenho quase 10 meses de treino.nunca segui uma dieta rigorosa, e suplemento quando da pra comprar algum, pq dinheiro ta difícil kkkkkkk. o bf deve estar na faixa de uns 15-18 mas esta assim desde q comecei. Sera q já posso fazer um cutting?
  6. Juan Roviller

    Duvida?

    Juan Roviller respondeu ao tópico de Juan Roviller em Dieta e suplementação
    vlw vou ver se semana q vem começo o AEJ, e tava pesquisando aqui e esse Hiit parece ser mt bom tbm, então esse termo mesmo ñ sendo muito bom tem uma boa dose de cafeina, e o jeito vai ser tomar ele até acabar mesmo kkk
  7. Juan Roviller reagiu a uma resposta no tópico: Duvida?
  8. Juan Roviller

    Duvida?

    Juan Roviller postou um tópico em Dieta e suplementação
    ola, sou novo aki no blog e queria uma ajudinha tenho 16 anos, 73kg e 1,74m bom comecei a treinar dia 01/04/13, ja tinha treinado antes mas por poucos periodos, mas agora pretendo pegar pesado mesmo e virar MONSTRÂO kkkkkk eu comecei tomar o LIpo Fire Extreme e o Cytocuts Extreme Definition ambos da Nutek, e to tomando antes de dormir a albumina da cyberform. bom eu li bastante sobre esses suplementos mas gostaria de saber se são bom mesmo? OBS:meu objetivo é definiçao, mas mantendo a massa magra. vlw

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