ayrtongp

curto o shape do arrow (stephen amell). não é gigante, tem uma boa definição, veias saltadas e não é muito rabiscado. curto tatuagem assim e fora as cicratizes que dão o aspecto sofrido. bem maneiro

sempre usei termogenicos também, comecei aos 16. quanto ao lipo-6 nem dmaa tem mais pra aumentar os colaterais... só da uma procurada nos efeitos dos termogenicos em geral e sua saúde, sei lá se tu tem algum problema né

isso é normal cara, todo mundo fica assim. mas claro que se o caso for dores e afins. tu procura uma ajuda médica.

só com suplementos da pra torrar 300 que vc nem percebe do jeito que vc falou sua dieta toda está nesses 300. apertado :s

relaxa, eu me contive quando um cara acima falou cult. mas aí veio outro eu não aguentei kk

cult seria bulk + cut? aueheuheuheuheuhuhuhaueh CUT, vem do inglês que significa cortar, fatiar. Quando a pessoa faz cut e fica "rasgada" na verdade vem do RIPPED. Inglês é muito importante galero, malhar o cérebro faz bem.

2 opções: bulk: tu vai ganhar musculo e essa gordura vai ficar por cima. vai ficar um forte retido e depois tu manda o cut que perde um pouco da massa e a gordura pra ficar 'modelado' problema: dificuldade pra entrar no cut problema2: perde massa magra de qualquer jeito cut: vai perder a gordura e um pouco da massa que ja tem e depois pode crescer com com o corpo nos trinks problema: fazer bulk sujo e ganhar muita gordura problema2: ganha gordura de qualquer jeito Cada um vai vir aqui dar uma opinião diferente. pra mim a base é essa que falei então cabe a vc escolher como vc se ve melhor. NO MEU CASO, eu não ligo pra tamanho e sim mais pro fitness, definição. o que me restou a primeiro fazer um cutting EDIT: MINHA opinião a seu respeito. tenho 1.85 e nao me via bem com 91kg mt menos me vejo bem com 98cm de cintura. também já fui obeso/gordinho...

pode ser agora, dependendo das necessidades. to terminando meu cutting e vou mandar creatina, dilatex, albumina, whey e dextrose. pode parecer muita coisa mas eu coloquei tudo dentro da dieta e ta certinho, só a creatina e o dilatex que são por vaidade

a ideia da creatina é mais ou menos essa, porém pensa no foco dela que é te dar força então vc desenvolve melhor seu treino, consequentemente seus ganhos. o mesmo vai pro pré-treino e já a glutamina tem como fator principal evitar o catabolismo. confere na embalagem se ele não nada escrito "use até 30 dias depois de aberto, blablabla" (sinceramente eu não sei te dizer ao certo mas me lembrou do leite condensado que todo mundo diz que fica oxidado depois de aberto e eu sempre comi assim mesmo uahuhauha)

filmes de ação voltados pra arte marcial, mma custumam ter boas trilhas sonoras.. tenho praticamente todas as musicas do Quebrando Regras 1 e 2, Undisputed 1, 2 e 3 ...

se vc vai pra academia, busca o certo, se interessa e poem na pratica... ninguém pode te chamar chamar de frango, a única coisa é que vc está com um corpo normal. é que nem a diferença do "newbie" pro "noob"

não é impossivel mas duvido que esses maluco ingeriu PELO MENOS 30.000 calorias a mais em uma semana ectomorfo ainda...

com certeza rende melhor na questão definição, mas se o cara ta mantendo ali 1g/kg de gordura acredito que esteja de boa, não?

Concordo que todos devemos nos ajudar. Mas achei isso o cúmulo da preguiça

A pessoa é desinteressada e não admite. Quer ter a razão e chama os outros de ignorante, agressivo. Palavras mal usadas

tava esperando por isso. como ja percebi que vc é ignorante e não sabe ingles aqui vai: SHAPE https://www.google.com.br/search?q=shape&oq=shape&aqs=chrome.0.57j0l2j60l3.1842j0&sourceid=chrome&ie=UTF-8 4º link, um link do wikipedia sobre a palavra que está no wikipedia ingles logo vc esperto tem que pensar em traduzir tal palavra. ZYZZ https://www.google.com.br/search?q=shape&oq=shape&aqs=chrome.0.57j0l2j60l3.1842j0&sourceid=chrome&ie=UTF-8#sclient=psy-ab&q=zyzz&oq=zyzz&gs_l=serp.3..0j0i20l2j0.361584.362011.0.362208.4.4.0.0.0.0.214.789.0j3j1.4.0...0.0.0..1c.1.17.psy-ab.cXw1qeARuMs&pbx=1&bav=on.2,or.r_qf.&bvm=bv.47883778,d.eWU&fp=818559f5e89eeafc&biw=1360&bih=644 não tem nem o que explicar

É sério isso? não querendo ser escroto mas essas duas perguntas dão a certeza que vc nem ao menos jogou essas palavras no google!

foto engana, meu amigo. eu tenho um corpo largo. pernas e braços longos e cintura

pois é, eu to pensando é na falta de efeito mesmo. Alguem mais "avançado" no assunto saberia dizer se influenciou em algo?

Então gente, tenho essa creatina aí aberta e tá dando dó de jogar fora. a validade dela é de 2014. Porém tenho um receio. alguns alimentos e suplementos dizem no pote que deve ser consumida em 30 dias depois de aberta, este pote não contem nenhuma informação sobre e aparentemente está normal. Será que rola tomar ela?

Rapaz eu ja fiz umas 4 compras nesse site, gosto muito dele. compra pequena vale a pena sim cuidado com os limites que o Brasil tem de importação que é compra de 50 dolares, e em peso se nao me engano são 5lbs. se vc ultrapassa essas quantidades vc tem a chance (não é 100% pq ja fiz uma compra de 75dl e não deu nada) de ser parado na alfandega. daí vc tem que pagar os 60% do valor que são os impostos. Abraço

rapaz se eu chegar a 5% vou estar mt feliz pra começar meu bulk UAHAHUHAUUAHUAHUAHAHAHUA euri

Eu sou meio complexado com peso gente, já pesei 110kg e tinha ginecomastia. aí emagreci até 75 e no ano do vestibular parei e comi bem o ano todo subindo pra 82. eu sei que se eu chegar a 5% de bf com o que tenho não vou mostrar nada, mas vou poder fazer um bulk com minha consciencia limpa. pq no bulk é certo ganhar gordura e sai muito mais jogo começar um bulk de 8% pra 11% do que 15% pra 18%

Mas eu busco o fitness, to fazendo um cutting, to no 23º dia de oxyelite com dmaa... quero ir ao meu extremo pra depois fazer um bulk mais limpo possivel (considerando dia do lixo). só que quero saber meu percentual em numeros/aparelhos qnd acabar o oxy e enquanto isso queria um olhometro da galera pra me basear

pareço ter mais? só se a minha balança estiver desregulada então :x