psych0

O projeto de academia em casa certamente é recompensador a longo prazo, o começo que é difícil pelo gasto.

Quando for pegar as anilhas lembra de pegar pelo menos 4 de cada peso até 10kg, é bom pra montar pares de halteres pesados.

21/11/2014 14:34 Devolvido ao remetente – Importação não autorizada. 40 minutos atrás CTCI SAO PAULO/GEEXP - SAO PAULO/SP
depois de 3 meses com a encomenda parada os filhos da puta conseguem me fuder ainda mais.


Era um carnivor e um shotgun, nao tinha nada proibido. Existe algum meio de recorrer dessa porra, de descobrir quem foi o filho da puta que mandou minha encomenda voltar e processar ele?

Enquanto nego não for responsabilizado pelas merdas que faz vai continuar essa merda.... nego da anvisa/receita federal ta aloprando.

ia comprar uns kg de ptn de soja, albumina e whey, mas depois desse aumento voces continuam crescendo só que com um cliente a menos

São vazadas e ficam bem tranquilas sim. To fazendo supino com halter de 44kg agora, com 4 anilhas de 10kg e 8 de 5kg vc ja monta par de halkter de 40kg e sobra espaço pra mais 4 anilhas.

com 8 de 10 e 8 de 5 da pra montar par de halter de 60kg, mas vai faltar anilhas menores pra fazer a evolução aos poucos.

Agradeço ao Hellgod pelo projeto do banco.

Só amostra gratis, uso continuo assim é a primeira vez. To sentindo uma diferença grande na força e recuperação.

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Não imagino de onde vocês tiraram que com halter não da pra progredir cargas. Eu comecei supinando com halteres de 20kg, hoje faço com de 40kg e continuo progredindo.

Tem tecnica pra deitar com halteres pesados. Poe ele na em cima das pernas e quando deitar traz ele com as pernas ate o peito, é facil depois que pega o jeito.

https://www.youtube.com/watch?v=TaC2Dy_wAfk


cada halter desse tem quase 100kg.


Dá sim pra progredir cargas com halter e ainda se tem a vantagem de trabalhar mais os musculos estabilizadores e os dois lados de forma igual. A amplitude do supino tambem é maior com halteres.

Tem uns blends de aminoacidos com minerais que podem ajudar, aqui no brasil é inviavel comprar, mas importando talvez.

AR-5 e Xtend parecem ser bons pra consumir intra-treino.

[

Que isso jovem...

Porr@, tudo é volume.. querem um treino com pouco volume, vai lá e faz.. não disse necessariamente pro criador do topico, foram pra varios.. TODO TÓPICO tem isso mimi volume, blabla volume..

1x5 Militar
1x8 Supino

2 exercicios pra ombros é volume?? 2 pra triceps e o treino já ta volumoso? 3 pra peito e o treino ja ta exagerado vixi vai ter um overtraining...

Saiu uma lista hoje de produtos proibidos da ANVISA. Levei um susto quando ouvi na TV porque achei que eles iam oficialmente condenar o Whey Protein, visto que já estão a um passo de banir a glutamina e BCAAs, mas a noticia referia-se somente a drogas entorpecentes. Mas vi uns comentarios interessantes no G1 ( https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/02/anvisa-proibe-comercializacao-de-21-novas-drogas.html)sobre a proibição da ANVISA do Carnivor e Probolic:

"Já o Carnivor, da MuscleMeds, foi proibido por apresentar vitamina B12 e B6 em teores acima do recomendado para a ingestão diária, além Glutamina (alfa-cetoglutarato) e a Ornitina (alfa-cetoglutarato e alfa-cetoisocaproato), que são substâncias sem comprovação de segurança para uso em alimentos"

"E o Probolic –SR-MHP, fabricado pela Maximum, foi suspenso porque contém ácido linoleico conjugado, substancia não considerada segura para uso em alimento. Sua rotulagem original também indica que o poduto possui aminoácidos de cadeia ramificada, que não devem ser indicados para atletas."

Fiquei sem entender, como todos aki. Quais seriam esse aminoácidos que o atleta não pode ingerir que estão presentes no produto? Ou no Brasil um atleta não pode ingerir BCAAs? Sobre a glutamina, será que vão disponibilizar alguma vacina para desintoxicar a população? Sim, porque o corpo humano produz naturalmente glutamina, então, acho que estamos todos sendo intoxicados e precisamos que a ANVISA nos ajude.

Deixo meu protesto aqui também junto dos colegas do forum a esse orgão que é a imagem do que é a administração pública no Brasil: ineficiente, fossilizada e totalmente amadora.

100 gramas de carne bovina tem vitamina b12 acima da recomendação diaria, quero ver a anvisa proibir a venda de carne bovina e fechar a friboi e churrascarias.

Leite, ovos, queijos, yogurte, carne, peixe, frango, tem bcaa, quero ver proibir a venda no mercado.

O funcionario que aprontou essa obviamente não tem competencia nenhuma pra ta ali, merece ser exonerado.

Então, eu trocaria o supino inclinado pelo crucifixo inclinado. É o que tenho feito na real. Supino já tem o reto. Faz uma vez e experimenta.

Em relação aos AEs é foda mesmo, a galera ta abusando, eu nunca vi tanta gente grande quanto nesse verão. Mas acho que se você não tem o corpo como profissão, nao vale a pena pelos riscos a saude.

100 gramas de carne bovina tem vitamina b12 acima da recomendação diaria, quero ver a anvisa proibir a venda de carne bovina e fechar a friboi e churrascarias.

Leite, ovos, queijos, yogurte, carne, peixe, frango, tem bcaa, quero ver proibir a venda no mercado.

O funcionario que aprontou essa obviamente não tem competencia nenhuma pra ta ali, merece ser exonerado.

Faz crucifixo inclinado, é o exercicio que eu mais sinto essa ligação entre ombro e peito.

Faz crucifixo inclinado, é o exercicio que eu mais sinto essa ligação entre ombro e peito.

Se ele secar mais e dar uma rajada de vento ele vai voar.

Nem massa tem aí.

Faz um clean bulk bem estruturado, treino bom, dieta e etc...


Ta querendo definir osso.

moçada, vcs não acham que falta massa pro cara definir? dá pra secar mais, porém gomos acho que ainda não será dessa vez :B / é uma dúvida mesmo, não estou afirmando

Posso deixar a minha opinião?

Pra mim, fisiculturismo não é esporte. Powerlifing, weightlifting, crossfit são esportes... você vê a pessoa colocando a aptidão física que eles treinam na hora da competição. Fisiculturismo não. Agora, e daí? Continua sendo uma competição.

Tendo dito isso, vamos para o ponto que o Bane levanta - o esporte tem pouco reconhecimento. Basicamente, o cara se ferra para conseguir subir no palco em condições de ganhar e o prêmio é um pote de açúcar whey.

Vivemos em uma sociedade em que tudo que acontece pode ser explicado. A premiação é pouca porque não existe interesse das pessoas pelo fisiculturismo (não só por ele, no Brasil o PL w WL são menores ainda) e ao mesmo tempo a indústria de suplementos continua crescendo, as academias cada vez mais lotadas. Todo mundo quer ficar grande mas ninguém quer ficar 'feio'.

O fisiculturismo é vítima do que ele mesmo cultua - o corpo. O mesmo corpo que faz com que o cara seja admirado por ser grande e seco é o que causa o preconceito. Existe preconceito até entre quem compete - gente que quer ser o maior não importa o que acontece e quem quer o shape clássico estilo Arnold. E também existe preconceito dos praticantes de exercício físico por causa do uso de AEs que é escondido. Tira os AEs e o cara que sobe no palco com 120Kg teria 80Kg no palco e olhe lá...

Existe desinformação sobre o uso de AEs dos 2 lados - não é tão ruim quanto a mídia prega (mídia essa que gera o preconceito nas pessoas) e também não é balinha que faz menos mal do que cerveja, como alguém disse por aí.

Em suma, BBs não são mais admirados e não tem prêmios melhores por causa do preconceito, e vivemos em uma sociedade hipócrita onde a grande maioria não vai perder essa hipocrisia. BB, ao contrário dos outros atletas, tem estampado na testa 'eu uso AEs' e quem quiser botar ele na mídia para todo mundo ver, vai ter que vencer esse problema.

Finalmente disseram isso. Pq hj aqui no fórum a moda é "esteroides fazem menos mal q uma cerveja"

E n acho q o país inteiro precise mudar a imagem dos bbs n cara, na boa, o coisa inútil...o país precisa é estudar e serem pessoas mais conscientes

Comparação ignorante. Pra que uma TV serve? Pra você assistir as coisas nela, obviamente se tiver um arranhão vai atrapalhar. Pra que uma anilha serve? Pra servir de peso e você colocar na barra. Que diferença faz a aparência da anilha pra sua utilidade? Nenhuma, por isso que continuo achando que é frescura.

se ele for pesada tá valendo !