Marcos Alexandre

peito triceps ombros costas biceps trapezio pernas panturrilhas

reto incl com dumbbell cross paralelas triceps cabo alnold ele. lat

quando eu penso que já vi tudo .. esse forum eu vou te contar !

club social , leite e nescau

Nutricionista

/\ concurso de que ?

cocotas , dindin , fazer meu curso , se marca tentar um namoro sério ,

O cara falando no meu trampo -vo começar a malha , eu já so forte por que trabalhava na roça então nao posso pega mt pesado , se não eu viro o hulk eu- é ? -voce vai ver , em 3 meses meu braço vai fiva maior que suas 2 pernas juntas eu- aham , quero ver

/\ também acho .

É muito bom veio , você se veste melhor , se sente bem ,

abcde ?

http://www.youtube.com/watch?v=2RJXjunfjeY

/\ É mt bom quando se notaa diferença as pessoas falando : Nossa e esse bração ai , Bem que falaram que você tava enorme E eu nem sou grande , mais comparado com antes , eu to fortinho ;D ←

Terei um gol g6 ou um astra

A melhor parte é as mulheres KAKAKAKKAK, ninguém olhava pra min sem maldade

Um brinde guerreiro !

↓olha em suplementos

15 dias ? quando chegar a 6 meses com uma boa alimentação treino e descanso você posta novas fotos .

Pra que você quer saber ? parece um mesoendoectomorfo que se alimenta mt mau e come pouco .

A-peito B-Biceps C-Peitoral

Isso mesmo KAKAKKAK

/\ voce não intendeu o que eu quiz dizer

lembrei de uma , chegando na academia encontro um conhecido , -nossa hoje ta corrido , vou viajar eu-hm , pra onde -pra praia , nem ia vim treina hoje mais hj é costas e bíceps , eu-tendi , mais vai trenar lá ? -não , volto daki 5 dias só , hoje só fiz biceps e um pra costas , nem deu tempo de fazer antebraço , vou fazer em casa como voce acha que ele ia fazer antebraço em casa ?