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Fiz um pedido na bb.com 1whey protein gold standard , 1mr 140gr +25gr, e 2 orange triad. Meu pedido está atualmente parado na anvisa. Vocês acham que vão liberar tranquilamente?
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Poder pode. Mas será que é a hora é agora de tomar esses suplementos? Ai você quem sabe.
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leva um sanduiche de peito de peru com umas 3 fatias.
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Avaliação De Dieta: Clean Bulking Olhem Por Favor!
Japx respondeu ao tópico de MariMR em Área Feminina
Fazer um bulk sendo vegetariana é tenso hein! -
Uma forma de acrescentar mais um carbo nas refeições e mais umas 200kcal
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Vou acrescentar nas refeições umas 100gr de batata doce. A ideia da barra de cereal é só não ficar sem comer nada durante tanto tempo pq eu só vou almoçar as 13h. Se eu adicionar um shake vou ingerir mais proteína ainda ahhahaha
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Altura: 1,63m Peso:60kg BF: 10% Dieta:Clean Bulking. A refeição das 9:00 é ruim pois é o horário do trabalho e é muito corrido para parar e comer algo. Sugestões serão bem vindas! Agradeço desde já.
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Avaliação De Dieta: Clean Bulking Olhem Por Favor!
Japx respondeu ao tópico de MariMR em Área Feminina
Não come ovo,frango,carne,peixe? -
Minha encomenda no bb tá parada na alfandega já desde o dia 14 =(
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O cara tá enorme!
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To rindo até agora com os 14cm AHHAHAHAHHA
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Bom tem um artigo aqui no forum mesmo vale a pena dar uma conferida. http://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/
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Muito bom mandou benzão!
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O fator pessoal é muito importante. Eu por exemplo to usando o c4 e tô gostando bastante. Já tinha usado o n.o.xplode e o assault e o c4 não tem decepcionado não. E olha que eu tenho tomado 1 dose apenas.
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A albumina é interessante se você não conseguir ingerir a quantidade em ovos cozidos.
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Alguem Lembra Do Maior Trapézio De Curitiba?
Japx respondeu ao tópico de Japx em Musculação em geral
HAHAHAH então queria saber se alguem tinha minhas novidades se ele continuava sendo bizarro. -
Alguem Lembra Do Maior Trapézio De Curitiba?
Japx respondeu ao tópico de Japx em Musculação em geral
''Dizem'' Que está é uma das fotos recente dele. -
Pra quem não lembra!
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Disse pra tomar mais água para ajudar com a creatina e não por causa dela.
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5 - Porque tenho que tomar muita água quando utilizo creatina ? Para evitar qualquer possível sobrecarga no rins e maximizar os resultados da creatina, para quem não sabe 70% dos músculos são formados por água. Você deve tomar de 3l a 4l de água por dia, independente de estar tomando creatina ou não. Essa medida é uma simples medida de segurança para aquelas pessoas sedentárias que não tomam sequer um copo de água por dia, e com certeza estarão com o corpo muito mais predisposto a ter problemas com uso de qualquer suplemento. Tome muita água!!! Fonte: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7199-tudo-sobre-a-creatina/
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Beleza. Bom comece por uma dieta onde vc tenha um um consumo calórico maior que o que vc gasta. Tome bastante água pra ajudar a creatina.
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Era bom você ter um dejejum bom rico em carbo.
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Beleza mas qual o seu objetivo? Aumentar massa magra? Definição?...