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Larissa Cunha é a nova Miss Physique Universe. O Universe é o mais antigo e tradicional titulo do fisiculturismo internacional, possui uma galeria com os nomes que ficaram na historia do esporte. Hoje Larissa deu um presente ao povo brasileiro: TORNOU-SE A PRIMEIRA MISS PHYSIQUE UNIVERSE DO BRASIL! Disputou cada minuto no palco ao lado da favorita a inglesa da casa e as pedreiras vindas dos paises da cortina de ferro. A atleta dedica-se ao esporte já há alguns anos, muitos foram seus título e muito tem-se falado sobre o fisico perfeito: que no bodybuilders se traduz em: simetria, volume e definição. Esses três quesitos são contemplados por Larissa, que não tem medo de secar ao ponto de alcançar grande fibração nos membros inferiores, questão muito dificil, mesmo entre os maiores fisiculturistas do mundo. Ela é a melhor do mundo, digo do Universe, porque soma esses fatores decisivos na arbitragem com outros como: graça, leveza, poses muito bem colocadas e coreografia alegres e belas. Em 2009 iniciamos um projeto na Universidade estadual de Maringá, intitulado: Memórias de um corpo em construção: a trajetória da fisiculturista Larissa Cunha. A escolha dessa atleta deu-se em função desse requisitos acima citados, além disso, sua carreira como fisiculturista reconhecida internacionalmente é uma construção que está começando, dizemos começando pois o fisiculturismo exige tempo, paciencia, maturidade e muita segurança... Ainda para 2009 está previsto o lançamento de uma revista na UFF (Federal Fluminense) onde escrevemos sobre o fisiculturismo feminino e iniciamos com uma foto de Larissa. Essa é uma pesquisa que culminara em um livro sobre a atleta. A conquista do Universe é consequencia de anos de dedicação e trabalho sério, o trabalho que a atleta vem realizando pode ajudar a desmistificar o esporte no Brasil, pois por incrivel que possa parecer, a população brasileira que adora imitar o comportamento norte-americano - na alimentação, nos modos, na escolha de filmes, musicas, vestuario, etc..- ainda não percebeu que nos EUA o fisiculturismo feminino é um dos esportes mais prestigiados. Atletas como Cory Everson, Monica Brant, Andrulla Blanchette, Linda Murey (atleta que inpirou Larissa Cunha) são icones, idolatradas, como aqui idolatram-se os jogadores de futebol. Larissa Cunha entra na história dos esportes femininos para para contar-nos a história das mulheres fortes e das mulheres de força, uma guerreira que não se deixou abater pelo medo, pelo preconceito, pela indiferença. Hoje tem a honra de ter seu nome inscrito na Hall da Fama Universe ao lado de nomes como Arnold e Steve Reeves. Mesmo na dieta mais rigorosa, no treino mais arduo e doloroso, vamos a academia onde Larissa trabalha e a encontramos com um sorriso estampado no rosto. Esse semblante alegre desde o primeiro dia que vi a atleta passou-me a imagem dos vitoriosos, o riso dos visionários do qual nos falou Nietzsche... Estive na equipe de arbitragem do Mundial NABBA na Eslovaquia e vi que na Europa, assim como EUA, as mulheres musculosas são lovadas como deusas do Olimpo, os jornais, a midia, divulgam seus nomes como aqui no Brasil vemos divulgados nomes como Marta e Pelé. Pois eles sabem: ganhar musculos não é tarefa facil, ainda mais ganhar com beleza e qualidade. Deixo meus votos de sucesso e que nossa menina de ouro do Paraná, voe cada vez mais alto, pois ela merece!!!! ============================================== Larissa Cunha, 33 anos, 15 anos de treino Professora de Educação Fisica formada pela PUC-PR Pós graduada em Treinamento desportivo- UFPR Atualmente cursando Nutrição na FIES-Ctba Profissão: Personal Trainer e consultora esportiva Mantenho em off season 84kg e em pré contest 67kg, 1,67 Principais titulos Miss Universe 2009 Campeã Sulamericana 2007 Vice campeã Mundial 2007 Tri-Campeã Brasileira 2006/07/08
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valeu pessoal,vou ficar por aqui esperando alguma coisa chegar! se não chegar paciencia. abraço...
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+ola galera então fiz uma compra em uma loja de suplementos em portugal(prozis) e minha encomenda ficou retida na alfandega em são paulo. alguem sabe qual atitude devo tomar ou tenho que aguardar. se alguem poder ajudar agradeço desde já. obs:o suplemento q eu comprei foi 1 glutamina 600g(universal). abraço..
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ola galera foi mal ae faltou as informações principais. Idade:28 anos Peso:99kg Altura:1,88 BF:13% Tempo de treino:3 anos experincia com dietas:+ou- objetivo:bulk -------- Medidas: Braço direito:43cm Braço esquerdo:43,5cm Coxa direita:65 Coxa esquerda:65 -------- EM JEJUM: 1g de vit C CAFÉ DA MANHÃ: - 07:00 h .300 ml de Leite Desnatado .30g de Whey Hilmar .28 g de Albumina Salto’s .1 Colher de Sopa de Aveia ( Aprox. 14g ) .2 Fatias de Pão Integral .½ Lata de Atum na água TOTAL - PROT: 61g / CARB: 54g / GORD: 3,2g / KCAL: 674 MEIO DA MANHÃ:- 10:00 h .2 Fatias de Pão Integral .50g de Queijo Ricota .50g de peito de peru light .Shake com Whey Protein ( 30g ) + 300 ml de Água. TOTAL- PROT: 45g / CARBO: 30g / GORD: 4,5g / KCAL: 315 ALMOÇO: - 13:00 h .300g de Arroz Integral .250g de peito de frango grelhado .Salada a vontade .1comp de multivitaminico TOTAL- PROT: 90g / CARB: 150 / GORD: 18g / KCAL:1100 PRÉ TREINO: - 15:30 h .300g de Batata Doce .200g De Alcatra ( Parte Magra ) TOTAL- PROTE: 60,5g / CARB: 75g / GORD: 15g / KCAL: 485 - DURANTE O TREINO: Apenas água PÓS TREINO : - 17:15 h .60g de Whey Protein Hilmar .30g de Maltodextrina .10g de glutamina (universal) TOTAL- PROT: 48g / CARB: 30g / GORD: 0g / KCAL: 223 JANTAR - 20:00 h .250g de Macarrão .250g de Peito de Frango Grelhado .Salada a vontade TOTAL- PROT: 92.5g / CARB: 95g / GORD: 17g / KCAL: 990 CEIA: - 22:30 .6 OVOS ( Apenas dois com gema) .1 Lata de Atum na água. .1 Colher de Azeite de Oliva TOTAL- PROT: 36g / CARBO: 1g / GORD: 28g / KCA vou sim brother meu ciclo começo agora dia 11/jan. valeu... abraço...
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EM JEJUM: 1g de vit C CAFÉ DA MANHÃ: - 07:00 h .300 ml de Leite Desnatado .30mg de Whey Hilmar .28 mg de Albumina Salto’s .1 Colher de Sopa de Aveia ( Aprox. 14g ) .2 Fatias de Pão Integral .½ Lata de Atum na água TOTAL - PROT: 61g / CARB: 54g / GORD: 3,2g / KCAL: 674 MEIO DA MANHÃ:- 10:00 h .2 Fatias de Pão Integral .50mg de Queijo Ricota .50mg de peito de peru light .Shake com Whey Protein ( 30g ) + 300 ml de Água. TOTAL- PROT: 45g / CARBO: 30g / GORD: 4,5g / KCAL: 315 ALMOÇO: - 13:00 h .300mg de Arroz Integral .250mg de peito de frango grelhado .Salada a vontade .1comp de multivitaminico TOTAL- PROT: 90g / CARB: 150 / GORD: 18g / KCAL:1100 PRÉ TREINO: - 15:30 h .300 mg de Batata Doce .200mg De Alcatra ( Parte Magra ) TOTAL- PROTE: 60,5g / CARB: 75g / GORD: 15g / KCAL: 485 - DURANTE O TREINO: Apenas água PÓS TREINO : - 17:15 h .60 mg de Whey Protein Hilmar .30mg de Maltodextrina .10mg de glutamina (universal) TOTAL- PROT: 48g / CARB: 30g / GORD: 0g / KCAL: 223 JANTAR - 20:00 h .250mg de Macarrão .250mg de Peito de Frango Grelhado .Salada a vontade TOTAL- PROT: 92.5g / CARB: 95g / GORD: 17g / KCAL: 990 CEIA: - 22:30 .6 OVOS ( Apenas dois com gema) .1 Lata de Atum na água. .1 Colher de Azeite de Oliva TOTAL- PROT: 36g / CARBO: 1g / GORD: 28g / KCAL: 280
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puts que retardado!
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Duvidas Aos Que Ja Usaram Ea's
lucas_vininho respondeu ao tópico de nyan em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acompanhando! -
Comunidade Do Blog Hipertrofia No Orkut
lucas_vininho respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Off-Topic
to lá tmb.. -
que tosco!!!
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Logotipo Do Hipertrofia, O Que Acham ?
lucas_vininho respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Off-Topic
achei que ficou otimo! parabens... -
Minha História De Treino!
lucas_vininho respondeu ao tópico de derocis em Sala de avaliação / Antes e depois
ai brother achei q pra 5 meses teve bons resultados ja da pra notar a diferença. abraço... -
Enant + T-bol + Oxa
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
valeu rodts vc tirou uma grande duvida q eu estava a mto tempo sobre a d-bol. abraço... -
Enant + T-bol + Oxa
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
então se eu fizer as proteções corretas nao tem nenhum problema de usar diana? se meu caso for liposmatia? abraço... -
Enant + T-bol + Oxa
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
então hitch devo estar te torrando a paciencia hehe, nos ciclos q ja fiz nao senti sensibilidade, isso q me deixa encabulado o bico do peito nao tem pedra mais ele e meio saltado tipo umas gordurinhas entende fico com receio de aumentar de tamanho. t+ desde já agradeço por ter esclarecido mta coisa brother. abraço.. -
Enant + T-bol + Oxa
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
mals e hitch e 1mg de anastrozol. mais fiquei meio desanimado depois q vc falou que uma parte do seu ciclo também vai pro saco, então nem compensa jogar (diana) né? vc acha melhor usar outra droga q não aromatiza tanto, no caso entrar com proteção so se sentir sensibilidade. abraço... -
Enant + T-bol + Oxa
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
valeu pelas dicas galera! então vou de: 1-8 enant 500mg 1-4 d-bol 40mg tsd 1g anastrozol dsdn todo ciclo. -
Enant + T-bol + Oxa
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
valeu carloslr mais msm usando anastrozol 1mg dsdn tenho q me previnir com tamox? -
Idade:28 anos Peso:98kg Altura:1,88 BF:13% Tempo de treino:3 anos Histórico de uso de AE's: ciclo de propio test 150mg + 60mg oxandrolona 6 semanas. -------- Medidas: Braço direito:43cm Braço esquerdo:43,5cm Coxa direita:65 Coxa esquerda:65 -------- Treino: Tô montando Dieta: 4100 kcal , 3g de prot aprox por kg -------- Suplementação: Whey hilmar albumina salto's -------- Objetivo do ciclo: maximo de volume com esse ciclo. -------- Estrutura do ciclo: 1-4 diana 50mg/TSD 1-5 fenil de testo 600mg --------- ou 1-8 enant 500mg 1-6 tbol 60mg tsd 7-10 ox 60mg tsd Produtos (GC) --------- Proteções: * 4 a 5 litros de água ao dia. * 10 a 20 mg de tamox durante todo ciclo aumentando para 40mg se eu sentir sensibilidade, farei essa proteçao pq tenho tendencia a gineco. --------- Estrutura do TPC: - dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana. - dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana. qual desses 2 ciclo terei melhor resultado e claro com uma boa dieta. AVALIEM POR FAVOR . GRATO
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Me Apresentando Aqui Pra Galera, Algumas Fotos.
lucas_vininho respondeu ao tópico de rafaeldl em Sala de avaliação / Antes e depois
ta otimo shape velho! bons treinos -
Prop + Diana Ou Enan + Ox + Turinabol
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
valeu galera! -
Prop + Diana Ou Enan + Ox + Turinabol
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
então hitch quero um ciclo pra ganhar o maior volume possivel! grato... -
Prop + Diana Ou Enan + Ox + Turinabol
lucas_vininho respondeu ao tópico de lucas_vininho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ai galera valeu pelas dicas. meu abjetivo e ganhar o maximo de massa com e esse ciclo! pretendo fazer com diana 50mg tsd ai q entra a duvida qual testosterona usar? enantato fenil propionato? alguem tem alguma sugestão? grato a todos... -
Idade:28 anos Peso:99kg Altura:1,88 BF:15% Tempo de treino:3 anos Histórico de uso de AE's: ciclo de propio test 150mg + 60mg oxandrolona 6 semanas. -------- Medidas: Braço direito:43cm Braço esquerdo:43,5cm Coxa direita:65 Coxa esquerda:65 -------- Treino: Tô montando Dieta: 4100 kcal , 3g de prot aprox por kg -------- Suplementação: Whey optimum albumina salto's -------- Objetivo do ciclo: ganho de massa, evitando max de colateral -------- Estrutura do ciclo: 1-5 diana 50mg/TSD 1-5 prop de testo 150mg/DSDN --------- ou 1-8 enan 500mg 1-6 ox 60mg tsd 7-10 tbol 60mg tsd --------- Proteções: * 4 a 5 litros de água ao dia. * 10 a 20 mg de tamox durante todo ciclo aumentando para 40mg se eu sentir sensibilidade. --------- Estrutura do TPC: - dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana. - dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana. AVALIEM POR FAVOR . GRATO
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Me Avaliem Por Favor
lucas_vininho respondeu ao tópico de dennyantar em Sala de avaliação / Antes e depois
ta no caminho certo, so acho q ficaria melhor entra em uma academia!! -
Qual É A Melhor Creatina ?
lucas_vininho respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
com certeza universal!!