Lady Nerisella

Antes de uma prova de Processo Civil eu passei um pouquinho na testa e me dei super bem. Recomendo.

Estrias brancas são a disfunção estética mais complicada de se reverter!
A derme é rompida e a epiderme fica atrofiada, por isso nao tem como tratar 100%. tem como no máximo disfarçar.
Os tratamentos visam melhorar o aspecto, deixando aquela pele mais parecida com a pele ao redor.

Tratamentos com ácidos (principalmente o retinóico) estimulam a produção de colágeno, mas aí é sem exposição solar, pelo amor da Santa! uahuaha (O procedimento pode ser realizado por esteticistas)

Outras opções são a intradermoterapia (injeção de substâncias, que podem até ser vit C, mas isso depende de cada caso, que preenchem a estria, disfarçando a epiderme atrofiada) ou a carboxiterapia (aumenta metabolismo local). Esses tratamentos somente biomédicos estetas, médicos estetas ou fisioterapeutas dermato-funcional!

Independente de qualquer tratamento, sempre procurar os profissionais certos!

Acho que isso foi mais pras gurias, mas quem sabe os guris tbm se interessem
Espero ter ajudado

Nao sou eu que estou reclamando que o Oxyelite nao faz efeito, meu shape vai mt bem obrigado.

Esse negócio de cortar carboidrato à noite é uma coisa que vem de não sei quantos anos atrás. Faz parte do mesmo grupo de informações da tal faixa de batimento cardíaco para melhor queima de gordura e de que apenas os aeróbios promovem perda de gordura, e também de que a natação é a cura para todos os males, ou seja: são ideias com pouco fundamento, que se enraizaram e ficaram como "verdades absolutas". Certo, vamos tratar da refeição noturna, mas vamos primeiro falar de consumo de carboidrato durante todo o dia. Em uma conta hipotética, uma pessoa necessita de 800 gramas de carboidrato durante o dia todo, e faz 6 refeições diárias. Desde que ele consuma isso distribuído em todas as refeições do dia, que seja de carboidratos complexos, não há justificativa para que ele distribua isso nas 5 primeiras refeições e corte o carboidrato antes de dormir. Para isso, vale lembrar que nosso metabolismo basal é responsável por cerca de 70% a 85% dos nossos gastos energéticos. Então, o que quer dizer? Que, mesmo dormindo, vamos gastar energia. Portanto, se isso vale pra uma pessoa que não pratica atividades físicas no período noturno, imagine pra quem acaba de chegar de um treino de musculação.

Na verdade, nem precisaria continuar falando sobre consumo de carboidrato à noite depois do que acabei de escrever, mas vou explicar melhor como funciona para quem acabou de treinar, para que fique bem entendido. Imagine o seguinte: você faz um treino de musculação no período noturno. Você gastou energia e degradou seus músculos nesse treino.

Após o treino, você vai ter que escolher: ou comer apenas proteína, e essa ser usada principalmente para repor a energia gasta durante o treino, ou comer carboidrato, para que esse seja usado como repositor de energia e também para produzir um pico de insulina, e proteína, agora sim, desempenhando seu papel no crescimento e/ou manutenção muscular. Eu, particularmente, fico com a segunda opção. Pra quem fica com a primeira opção, qual a justificativa? A pessoa esta em busca de liberação de cortisol e de catabolismo? E, olha que legal, isso vai continuar acontecendo durante toda a noite!!! Bom, né?

Então, para o praticante de musculação, acho que é uma questão bem simples: após o treino, seja ele de dia, de tarde, de noite ou de madrugada, com chuva ou com sol, é OBRIGATÓRIO a ingestão de carboidratos. Ah, mas tem gente que vai falar sobre a liberação de GH noturno!!! Basta que eles lembrem que o carboidrato, consumido logo após o treino, será utilizado rapidamente, interferindo pouco nesse aspecto. E, além disso, a liberação de GH noturno já é otimizada após um jejum de carboidrato de 4 horas, onde já se entra em hipoglicêmia, situação interessante para a melhora na liberação de GH.

Portanto, como sabemos que a pessoa vai tentar dormir suas 8 horas diárias, sobra bastante tempo para o GH... e, mesmo que, hipotéticamente, bloqueemos essa liberação de GH, o que é preferível: ficar sem a liberação otimizada de GH noturno, ou deixar que o organismo fique em estado catabólico por 8 horas??? Já ouviu falar da expressão "Vale Catabólico"? Se não, é uma expressão usada por fisiculturistas para designar a fase noturna, quando estamos dormindo, onde não se tem ingestão de alimentos de qualquer espécie por um longo período. Já imaginou, que legal, é estar nesse vale catabólico, e ainda tendo que se virar para a recuperação pós-treino, sem ter consumido carboidrato? Eu, só de pensar, devo ter perdido umas 300 gramas de massa muscular.

Para quem insistir no assunto liberação de GH, essa pessoa deve se lembrar que um dos momentos de maior liberação desse hormônio é durante treinos realmente intensos. Portanto, basta treinar sério que ela terá a liberação do seu querido GH otimizado.
Agora você pode estar se perguntado: Ah, mas muita gente corta carboidrato no período noturno e tem sucesso em dietas de perda de peso.

Tem mesmo? E isso é devido exclusivamente a cortar carboidrato na refeição noturna, ou a um déficit calórico no total do dia? A verdade é que essas pessoas teriam um resultado melhor se cortassem esse carboidrato divido durante o dia todo. Se, por exemplo, em uma dieta com o consumo planejado de 250g de carboidrato, essa pessoa tivesse, ao invés de comer 5 refeições com 50 gramas de carboidrato, e nada na última, elas tivessem consumido 40 gramas de carboidrato em todas as 6 refeições, com certeza, elas teriam perdido muito mais gordura, e menos massa muscular.




Por Bruno Gonzalez (brunogonzalezpersonal@yahoo.com.br)
Personal Trainer e Bodybuilder
Campeão Classe IV - Vº Mr. Aço 2008 Volta Redonda/RJ
Campeão Classe III - Campeonato Bodybuilding Extreme 2008 Bhz/MG
2º lugar Classe III - Campeonato Nacional de Fisiculturismo (Extreme) 2009 Bhz/MG
3º Lugar Classe III - Campeonato Mineiro 2009
Vice Campeão Classe III - Campeonato Mineiro 2010

hahaha, eu bebo água demais...


então
tome duas garrafinhas de 500ml por periodo do dia
1 anoite com a janta
1 copo antes de dormir e já era!

não deixe de se hidratar
a água é o solvente do corpo humano
pra tudo ele usa água

Toma água mineral com gás, é top

toma uma aguinha da torneira do seu banheiro e depois compra uma Perrier ... e me diga que encontrou o mesmo gosto hahahahahahhaha

Velho, eu tava simplesmente discutindo o assunto que tem no vídeo. To nem aí pro cara que falou no vídeo e sim pra O QUE ele falou. Eu acredito sim que malhar 3 horas por dia na piscina a 28 graus celcius possa influenciar fortemente no gasto calórico do indivíduo. Mas todo o resto como colocar bolsa de gelo e correr no frio etc é tudo besteira que não vai levar ninguém a lugar algum. Entretanto, o princípio é válido. Quer dizer, o corpo gasta sim calorias para manter a temperatura corporal, mas para que esse efeito se torne algo mensurável e notável precisa ser ao longo de horas em um ambiente líquido, pois em fluidos gasosos como o ar a troca térmica é muito menor. E se você tentar usar bolsas e gelo aí não é imersão, fica sendo localizado, o efeito não vai ser a mesma coisa, vai congelar a área e não vai diminuir sua temperatura corporal.

Nao é a mesma coisa, é muito pior que o Oxyelite.
Seus resultados sao oriundos da dieta e nao dele.

calcio do animal pack, muito foda mesmoo, mas eu iria de centrum, afinal isso tem que tomar ano todo né animal pack caro demais

Não concordo com a restrição de alimentos, acredito que dá para se fazer cutting comendo outros alimentos tbm.
E tbm nao concordo com o "- Evitar totalmente o "Dia do Lixo" "
De resto achei legal, vlw por postar !

Eu prefiro até dar um nó com o próprio cabelo doque essas buxinhas, elas quebram muuito o cabelo, sem contar que fica tudo marcado depois.

E quando to fazendo aeróbico, prendo com piranha.

Sabe onde está o erro? Sua dieta! Posta ela aqui para a gente avaliar. Qual seu peso e sua altura?