Horrivi

só jogava bola antigamente.. 60 por ai vo crescer mais

36 37 de braço kkkkk =/

Caraa mediram e falaram 3,48% mas acho q n é isso n.. uns 4 5 por ai To com bf bem baixo mesmo..

ciclos 0 1,80 70kg

o/

Qualidade ta mei zuada mas ta ai a foto das costas

Cara to com 70kg, 1,80/1,81... To precisando é ganhar mais perna mas ta foda ;x Se continuar assim vo ficar assim " \/ " kkkkkk

vlw man! Sempre!

Foto nova

toma o whey e o hiper ai gg

Álcool eu concordo!

Acho que cafeina nao corta tbm nao.. Pq se nao alguns pre-treinos ai não ia ter na composição creatina e cafeina ;x

kkkkk

Negocio é não parar!

Eu uso só isso 2 colheres.. E acho que ta dando resultado

Ah cara pode ser movimentos errados com peso demais que você não aguenta...

Cara parada de peso medidas eu não sei.. Fiz um trato comigo mesmo que só ia medir meio/final do ano kkkkkk (loucura) Mas acho q ja to da hora.. Quando ando sem camisa o povo ja olha... Entao tão ruim não to nao kkk Mas isso é só o começo! Vo continuar treinando e crescendo!

bons resultados!

Eu acho melhor separado

Eu só imagino o tanto de maromba que ia ter sahasuh

kkkk é normal sim

Pode tranquilo.. Tem gente que toma bem mais que 3

Creatina+whey

Eu gosto de creatina + albumina Só tomo isso Mas um whey é bem bom tbm Mas a base pra ganhar massa é treino hard + alimentação!

Se vc ta achando que ta com pouca massa magra, da uma pausa então no cutting e começa bulking Mas é bom ter uma dieta da hora no bulking pra ganhar mais massa magra do que gordura