Horrivi
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Tudo que Horrivi postou
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só jogava bola antigamente.. 60 por ai vo crescer mais -
36 37 de braço kkkkk =/
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Caraa mediram e falaram 3,48% mas acho q n é isso n.. uns 4 5 por ai To com bf bem baixo mesmo..
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ciclos 0 1,80 70kg
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o/
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Qualidade ta mei zuada mas ta ai a foto das costas
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Cara to com 70kg, 1,80/1,81... To precisando é ganhar mais perna mas ta foda ;x Se continuar assim vo ficar assim " \/ " kkkkkk
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vlw man! Sempre!
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Foto nova
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toma o whey e o hiper ai gg
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Álcool eu concordo!
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Acho que cafeina nao corta tbm nao.. Pq se nao alguns pre-treinos ai não ia ter na composição creatina e cafeina ;x
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kkkkk
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Negocio é não parar!
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Eu uso só isso 2 colheres.. E acho que ta dando resultado
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Ah cara pode ser movimentos errados com peso demais que você não aguenta...
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Cara parada de peso medidas eu não sei.. Fiz um trato comigo mesmo que só ia medir meio/final do ano kkkkkk (loucura) Mas acho q ja to da hora.. Quando ando sem camisa o povo ja olha... Entao tão ruim não to nao kkk Mas isso é só o começo! Vo continuar treinando e crescendo!
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bons resultados!
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Eu acho melhor separado
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kkkk é normal sim
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Pode tranquilo.. Tem gente que toma bem mais que 3
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Creatina+whey
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Eu gosto de creatina + albumina Só tomo isso Mas um whey é bem bom tbm Mas a base pra ganhar massa é treino hard + alimentação!
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Se vc ta achando que ta com pouca massa magra, da uma pausa então no cutting e começa bulking Mas é bom ter uma dieta da hora no bulking pra ganhar mais massa magra do que gordura