Fabininja
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Tem uma parte aqui do fórum de treinamento em casa.. Você pode fazer anilhas de concreto, e mandar fazer as barras num serralheiro. Vou te passar uns links https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108942-faa-voc-mesmo-tutoriais/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110471-listo-de-exerccios-usando-o-peso-do-corpo/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussao/ -
Já pensou em treinar em casa?
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Realmente, eu também tenho uma rotina muito corrida, mas acredite, quanto mais coisa precisamos fazer, mais tempo arrumamos! Se organize,tenho certeza que você vai arrumar um tempinho!
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Nunca ouvi falar.. Mas você tem outras alternativas de agachamentos que não necessitam de suporte. Tem o Bulgarian Squat e o Zercher
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na verdade é genética. Realmente,façam o bulgarian squat... Vão sentir uma diferença enorme
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Verdade Heat.. Esse treino ta volumoso!
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Isso ai! Não desanima, se quiser eu te mando uns links legais de exercicios com o peso corporal!
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Achei que pegasse bastante costas também... Obrigada Nightly
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Nightly, então posso colocar o terra e o agacho no mesmo dia treino A, e fazer o treino B sem medo né?
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Vou mudar meu treino para AB2x... O terra vai acabar prejudicando a dorsal né?
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Eu faço no mesmo dia.. Eu também tenho essa dúvida..
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Ta melhorando!!! E como andam os treinos?? Boa tarde!!
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Tião, li seu causo agorinha..Engraçado como as vezes Deus coloca coisas simples pra nos acordar né? As vezes pensamos que nossos problemas são tão grandes, e nos deparamos com coisas como esta. É uma injeção de animo! Boa tarde!!
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Ai Pedro, fiquei com umas duvidas quanto a dieta.. Vou te mandar um MP ta?
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Po, valeu.. Estava procurando algo relacionado Obrigada!
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Muito me interessa esse assunto de cycling carb, acho que vou utilizar.
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O Iceman disse tudo,beleza é importante,principalmente para 'impressionar' num primeiro momento, porém se o cara não tiver planos, nem um conteúdo que me agrade não será a beleza dele que me prenderá..
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Ta monstro cara... kkkk Bora bora! Ai ótimos resultados! Parabéns!
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kkkkkkkkkkk Junior é fogo.. Como você ta Smyle??
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