lucask

nao escute esse cara!! animal pak é uma porcaria , sei la invista na dieta , tome um whey no pos e caso haja necessidade albuina antes de durmir e caso tenha grana pra investir um multivitaminico e uma creatina ia bem

continua assim cara , o povo acha q c=qnd cai o shake no estomago o corpo absorve um alimento por vez , o whey absorvido apido caso seja tomado com outros alimentos de lata absorçao caso o contrario um tempo media , recomendaria tomar com leite

leite , melhora o gosto e aumenta as prot

ta zuando né? um pote de kibon de arroz e feijao? nem fudendo

feaquinho , vai de growth cara

a dieta do cara ta praticamente baseada em suplemento , cara invista na comida

sou mais EC , bem mais barato e mt melhor . tambem n acho necessario mais q ae 3x por semana

growth com certeza

sibutramina é foda , tira a fome total . tenta passar numa nutricionista esportiva ela vai ajudar bem a montar uma dieta pra n perder massa magra eu nao sou mt fa dos termo , principalmente importados vc paga mt pelo marketing e pelos impostos . sou mais cafeina e iomimbina , vai sair mt mais barato e vc tera melhores efeitos

ahh man pra im proteina é proteina e tem um bom cxb

po cara depois relata a compra , tenho mt vontade d fazer o msm

manda um caps e faz aej , vai ajudar mt

zuadinho , tira a aveia e o oleo d linhaca e ponhe isso no pos solido e add uma creatina

man que cara chato , o nome ja diz SUPLEMENTO ou seja sempre pode ser dispensavel , sl cara acho q vc podia manda um whey concentrado msm no pos e mandar um refeiçao solida uns 40 min dps e antes de durmir uma albumina ou umas claras

tribulus vai ajudar na testo , da pra usar direto sim , mas acho desnecessario caso n seja em uma tpc

DIETA cara , se ta compouca grana compre ovo , tambem concordo que no max whey e multivitaminico tao otimos e caso seja mt necessario uma albumina

acompanhado , aumentaria a dose da efedrina qnts anos vc tem?

up

acompanhado

acompanhado , tambem pretendo usar em breve

putz cara foda , tambem to com esse medo , to com 1 pote de clem escondido e um monte de caixa de t4 e franol nos bolsos dos agasalho , fora a receita da oxan no meio dos bagui da facu , tenho moh medo sl td dia imagino chegando da facu com meu pai sentado na mesa da sala com aquele monte de coisa em cima da mesa

oi , meu nome é lucas tenho 18 anos , treino a 1 ano e meio mas com treino voltado a luta entaum nunca tive intençao de perder peso isso pq atrapalharia meu rendimento nos treinos. mas de um tempo pra ca entrei na facu , to trabalhando mais e n tenho tempo pra lutar entaum mudei meu foco para perder peso. minha rotina é a seguinte seg terça e quinta trabalho e voui pra facu dps , ou seja n tenho tempo nenhum livre . pretendo diminuir carbos durante esse tempo dieta para esses dias: www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NzU2MDk= no sabado tenho aula logo cedo e posso treinar a tarde dieta para sabado : www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NzU2Mzc= na quarta sexta e domingo vou fazer aej e treino na quarta e sexta dieta para esses dias : www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NzU2NTI= treino para hipertrofia a/b/c tmb 2800cal altura :1,65 peso :95 bf :(n tive coragem de calcula mas deve ta muito alto tipo uns 25%)

vai mandar algum termo?

posta d dieta , 1ano e 1 cm kkkk dieta a base de todinho e mortadela

eu acho q vc ta treinando por muitos dias na semana , divide o reino em ABCD ab off cd e eu n entendi seu objetivo? e outra a dieta da proteina nao faz tao bem assim , se vc quiser ganhar massa vc tem q ter mais calorias do q o seu corpo precisa , e como vc vai conseguir isso cortando carbo? e se for pra perder peso tem uma grande chance de catabolizar , prefira carbos complexos e uma alta ingestao de proteina